Хтомолодець? Я!• 16 апреля 2025
Отчаяние. Как похудеть?
Девочки, я в отчаянии.
Есть очень большой вес - 130кг при росте 170см.
И есть попытки его сбросить.
Интервальное голодание, голодание, подсчёт калорий, диеты..
Уходит килограммов 5, и всё, неделями вес стоит. После этого я впадаю в отчаяние и бросаю.
Помогите, пожалуйста, советами, поддержите. Руки опускаются. Кажется, что этот вес со мной навсегда :((
Есть очень большой вес - 130кг при росте 170см.
И есть попытки его сбросить.
Интервальное голодание, голодание, подсчёт калорий, диеты..
Уходит килограммов 5, и всё, неделями вес стоит. После этого я впадаю в отчаяние и бросаю.
Помогите, пожалуйста, советами, поддержите. Руки опускаются. Кажется, что этот вес со мной навсегда :((
показать весь текст
30
1
5
240
0
Нет, это не правильный подход.
Ограничения срабатывают плохо и приводят к срывам. Если человек любит мучное и сладкое он должен включать это в свой рацион по минимуму.
Также можно обхитрить систему покупая более низкокалорийный хлеб и пользуясь сахарозаменителем.
Ограничения срабатывают плохо и приводят к срывам. Если человек любит мучное и сладкое он должен включать это в свой рацион по минимуму.
Также можно обхитрить систему покупая более низкокалорийный хлеб и пользуясь сахарозаменителем.
1
13
это не работает
где минимум там и максимум
при этом уверена что при весе 130 есть проблемы с инсулином и сахаром
такому человеку нужно отказаться от сахара навсегда
где минимум там и максимум
при этом уверена что при весе 130 есть проблемы с инсулином и сахаром
такому человеку нужно отказаться от сахара навсегда
1
2
6
2
Буває, ще й як. Наприклад, лікування великими дозами стероїдів, вживання нейролептиків, деякі серйозні ендокринні захворювання. Там цілий біохімічний процес, який пояснює, що відбувається в організмі. Летить обмін речовин. Не у всіх, але у багатьох. Їсти як пташечка у цих випадках - така собі порада.
2
2
1
Вы пишете про идеальный вариант, но мы все люди, а значит у нас есть слабости.
Даже диабетики употребляют сладкое но не в виде сахарозы. Нужно искать компромисс. Автор запретит себе сладкое на месяц а потом найдет себя вечером поедающей целый торт.
Даже диабетики употребляют сладкое но не в виде сахарозы. Нужно искать компромисс. Автор запретит себе сладкое на месяц а потом найдет себя вечером поедающей целый торт.
8
Если отказаться от сладкого и мучного - это сработает на миллион процентов
Потому что даже следуя Вашей логике - это первые продукты , которые забивают метаболизм
Напоминаю . В бухенвальде толстых не было .
И если нет жестких болезней ( по типу проблем с надпочечниками и тд ) - все остальное банальная лень .
Потому что даже следуя Вашей логике - это первые продукты , которые забивают метаболизм
Напоминаю . В бухенвальде толстых не было .
И если нет жестких болезней ( по типу проблем с надпочечниками и тд ) - все остальное банальная лень .
8
4
4
я к тому, что когда человек говорит, что он не может похудеть, это не значит, что он вообще никак ни при каких условиях не может. Это значит, что теми усилиями, на которые он способен, он не может повлиять на вес. И иногда от него требуется сделать что-то объективно очень сложное, то, что будет сложно для большинства людей.
И это не повод его осуждать и стыдить.
Я например точно не способна на голодовку, мне даже психологически на это было бы сложно решиться. Хотя мой муж регулярно голодает на 1-2 дня.
И это не повод его осуждать и стыдить.
Я например точно не способна на голодовку, мне даже психологически на это было бы сложно решиться. Хотя мой муж регулярно голодает на 1-2 дня.
8
И что потом? У меня было 73-74 кг, для меня это оч много, был период когда я была 48 кг. Муж мне сказал, ты не двигаешься, посмотри на себя, реально обидно но правда. Я начала заниматься, похудела до 67-65. Отказалась от сахара (кофе, чай без сахара и молока) нет мороженому и тп. И что в итоге 65 и ни на гр меньше, притом что я много ходила на гору, кучу калорий расходовала но 65 и все!!! Думаю нафиг так. Хочу иногда кусочек шоколада и я готовлю вкусно, чизкейк там или ещё что. В итоге (а спорт есть) и ещё на работу пошла вес все те же 73 кг!! Как это может быть, ведь сахара в кофе нет, я ем меньше. Иногда только что то позволяю себе. Да тело подтянулись, но не особо вес пришел и не уходит. Ничего вкусного не есть не хочу
4
И кто этих людей осуждает ? Это их жизнь и их здоровье. Если они не могут \не хотят приложить достаточно усилий, чтобы сбросить большой лишний вес, то это их выбор.
3
ну если навсегда от них отказаться, то наверное да. У меня лишних 5-6 кг, отказ от мучного и сладкого мне не особо помог, может если бы этот отказ был не на месяц, а на полгода-год, тогда эффект был бы лучше.
Про концлагеря написала ниже.
Про концлагеря написала ниже.
2
Один пончик + один тортик в неделю в кофейне роли не сиграет .
А вот батон , хлеб , блины , выпечка дома - зло от кацапского . Выкинуть из рациона полностью .
А вот батон , хлеб , блины , выпечка дома - зло от кацапского . Выкинуть из рациона полностью .
3
1
З тако вагою і росто 167 см у 50 років зробила резекцію, бо далі світила лише інвалідність. Вже більше року - 75 кг. Неважко тримати вагу, їм по 100г 5 разів на день. + Вітаміни.
5
я не ела ведрами и ничего дома не пеку, при этом отказ от сладкого и мучного мне почти ничего не дал, разве что больше легкости какой-то.
Помогла низкоуглнводная диета, без каш, хлеба и тд, только овощи и белки.
Насколько это полезно, не хочу тут дискутировать, но это то, что мне помогло сбросить 5 кг.
Помогла низкоуглнводная диета, без каш, хлеба и тд, только овощи и белки.
Насколько это полезно, не хочу тут дискутировать, но это то, что мне помогло сбросить 5 кг.
2
Підпишуся. У нас в групі баріартриків, де 400 чол половина як мінімум з гормональними збоями. Немає нікого, хто б не худнув. Проблема завжди в плато. Коли у мене було раніше - руки опускалися і знову набиралася вага. В даному випадку ти все рівно не можеш з’їсти більше і вже їсиш по звичці - по 100 г.
В мене коси посипалися через 4 місяці - зупинилося це в 11 місяців. Зараз 2 роки після операції - густа шевелюра. зуби, лібідо - мікроелементи додатково і вітаміни. Ті всі припинення метаболізму - дурнуваті вигадки, які ніякими симптомами не підтверджені.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу