Хтомолодець? Я!• 16 апреля в 11:24
Отчаяние. Как похудеть?
Девочки, я в отчаянии.
Есть очень большой вес - 130кг при росте 170см.
И есть попытки его сбросить.
Интервальное голодание, голодание, подсчёт калорий, диеты..
Уходит килограммов 5, и всё, неделями вес стоит. После этого я впадаю в отчаяние и бросаю.
Помогите, пожалуйста, советами, поддержите. Руки опускаются. Кажется, что этот вес со мной навсегда :((
Есть очень большой вес - 130кг при росте 170см.
И есть попытки его сбросить.
Интервальное голодание, голодание, подсчёт калорий, диеты..
Уходит килограммов 5, и всё, неделями вес стоит. После этого я впадаю в отчаяние и бросаю.
Помогите, пожалуйста, советами, поддержите. Руки опускаются. Кажется, что этот вес со мной навсегда :((
показать весь текст
30
1
5
240
0
Так автор і худне на 5кг. А потім організм же не дурний він включає режим запасання і зменшення ваги зупиняється і мотивації нема.
2
не всегда есть подобные проблемы..
у меня при 130 не было не проблем с инсулином,, ни с сахаром
но всегда- повышенный холестерин
у меня при 130 не было не проблем с инсулином,, ни с сахаром
но всегда- повышенный холестерин
3
Хлеб и булки я никогда не ела.
С детства я не ем сладкое, включая фрукты.
Судя по вашей логике, я должна быть ланью...
А я худеющая корова)
В концлагерях давали хлеб и воду)
С детства я не ем сладкое, включая фрукты.
Судя по вашей логике, я должна быть ланью...
А я худеющая корова)
В концлагерях давали хлеб и воду)
4
На жаль, у мене все це вилізло. І питання не в тому на скільки ти худнеш-це стрес для організму, якщо не повільно. А хочеться ж швидко і здається все буде норм.
Це не для всіх працює. Гречка з м´ясом, плов, салат , деруни, голубці і тд прекрасно підвищують вагу.
3
Ответ дляосень харашо
Ага, прямо люди погибают от голода в пол порции 
Не гинуть. Але відчуття голоду є і ти або можеш з ним боротися або ні. Не доїв ти 100ккал чи 200ккал голод однаковий
4
Потому что смотрим второй пункт - не думать о еде. Когда все мысли о еде и мечты, когда поесть. И я уверена, что с такими мыслями ощущение голода оно вообще не оставляет, вы голодная сутками без перерывов
А плато це що? І худнути вдруге як вперше вже не вийде. Організм підлаштовується. І терморегуляція майже у всіх хто худне порушується.
На гречке с курицей в мультиварке и много прогулок я похудела с 70 до 60
О плове и дерунах худеющим надо забыть
О плове и дерунах худеющим надо забыть
2
5
1
Значит надо пересмотреть свой рацион, или нет дефицита, или задержка жидкости из-за несбалансированного питания. Ещё на задержку жидкости могут влиять физнагрузки. Вес не всегда уходит плавно и лучше ориентироваться по объемам, а не по весу.
Не может быть такого, что деффецит калорий не работает.Вы когда нибудь видели полных людей в концлагерях? Вы ,что - то не правильно делаете или не все записываете или не правильно норму насчитали.Например кофе без сахара или с сахарозаменителем 0 калл,а капучино - 200 калл.Я очень хорошо худею на 1200 калл,хотя программы мне показывают 1400.Если я выпиваю две чашки капучино,это половины нормы, а голод не утолить.Я думаю вам нужно правильно питание расписать и ходите каждый день, насните с 2 х км и добавляйте по 300 метром каждый день. Ходить лучше без остановок это вместо фитнеса на ваш вес самое безопасное
1
5
3
автор при вашем весе, если перейти на ПП похудение и есть на ваши калории, то вы не то что голодать будете вы будете так наедатся что есть вообще не будет хотется, нужно просто правильное сбалансированное меню, готовить постоянно, лучшее решение это готовые меню, их много, и можно бесплатно найти или как я тут купила за 150 грн на месяц, готовлю и худею и наедаюсь в доволь.
Все вірно вам тут написали, автор. Дослухайтесь. Беріть супровід у дієтолога. Прямо кожен день щоб писали йому, що їли. Самотужки не вийде у вас
2
Используйте правило тарелки и голодать не будете.Конечно же ,если вы едите котлету, то она должна быть паровая ,а не жареная.Картофель запечённый в фольге ,без масла, а не фри и не толченка
Ви ж самі написали відмовитися від борошняного і солодкого, а тепер виявилося і від рису і картоплі і страв з них.
2
А , то есть о таких вещах как картошка и жир в плове надо говорить ?)))
То есть настолько очевидные вещи надо проговаривать ?))
Не ребят . Топайте к диетологам . За отдельную плату пусть вам разжовуют такие мелочи . Это уже перебор .
То есть настолько очевидные вещи надо проговаривать ?))
Не ребят . Топайте к диетологам . За отдельную плату пусть вам разжовуют такие мелочи . Это уже перебор .
5
Як можна запасати із МІНУСА.
запасати можна хіба якщо є профіцит якийсь.
У вас мінус тисяча гривень на сьогодні. Яким чином ви відкладете 2?
запасати можна хіба якщо є профіцит якийсь.
У вас мінус тисяча гривень на сьогодні. Яким чином ви відкладете 2?
3
1
вы все правильно говорите
именно поэтому столько людей с ожирением
для результата нужно чем то жертвовать
или всю жизнь ходить по кругу йойо
именно поэтому столько людей с ожирением
для результата нужно чем то жертвовать
или всю жизнь ходить по кругу йойо
До ендокринолога сходіть, здайте аналізи.
В мене інсулінорезистентність.
Харчуюсь тричі на день без перекусів. На тарілці зазвичай 0,25 каша, 0,25 м’ясо і 0,5 зелень. Якщо хочеться фрукт, то він з’їдається не між основними прийомами їжі, а як десерт відразу після їжі.
Солодке їм дуже обмежено і по святам. Ніяких чаїв з цукром і солодких газованих напоїв.
Дуже люблю пиво, дозволяю собі раз на місяць, але снеків до пива не вживаю, тільки в’ялена риба або м’ясо. Якщо вино то тільки сухе. Ніяких коктейлів по типу кола+горілка.
В мене інсулінорезистентність.
Харчуюсь тричі на день без перекусів. На тарілці зазвичай 0,25 каша, 0,25 м’ясо і 0,5 зелень. Якщо хочеться фрукт, то він з’їдається не між основними прийомами їжі, а як десерт відразу після їжі.
Солодке їм дуже обмежено і по святам. Ніяких чаїв з цукром і солодких газованих напоїв.
Дуже люблю пиво, дозволяю собі раз на місяць, але снеків до пива не вживаю, тільки в’ялена риба або м’ясо. Якщо вино то тільки сухе. Ніяких коктейлів по типу кола+горілка.
3
За такие комментарии надо банить. Навечно. Задолбали уже. Имейте совесть, хватит людей из концлагеря приплетать в ваши бессмысленные комментарии.
15
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу