Хтомолодець? Я!• 16 апреля в 11:24
Отчаяние. Как похудеть?
Девочки, я в отчаянии.
Есть очень большой вес - 130кг при росте 170см.
И есть попытки его сбросить.
Интервальное голодание, голодание, подсчёт калорий, диеты..
Уходит килограммов 5, и всё, неделями вес стоит. После этого я впадаю в отчаяние и бросаю.
Помогите, пожалуйста, советами, поддержите. Руки опускаются. Кажется, что этот вес со мной навсегда :((
Есть очень большой вес - 130кг при росте 170см.
И есть попытки его сбросить.
Интервальное голодание, голодание, подсчёт калорий, диеты..
Уходит килограммов 5, и всё, неделями вес стоит. После этого я впадаю в отчаяние и бросаю.
Помогите, пожалуйста, советами, поддержите. Руки опускаются. Кажется, что этот вес со мной навсегда :((
показать весь текст
30
1
5
240
0
Так прпісяєте і буде нормальна вага, якщо не пепеьирати вуглеводами.
Взагалі зважуватися після кожного шматка їжі - це погана ідея. Краще робіть заміри см стрічкою
Взагалі зважуватися після кожного шматка їжі - це погана ідея. Краще робіть заміри см стрічкою
Ви серйозно? Попухайтесь і попісяйте - вода пішла. А щоб зігнати 1,5 кг жира треба місяць сидіти на дієті і гарувати в залі
1
Я для себя спросила )
У меня максимум о,8 л в неделю ( два бокала 0,5 и 0,3 )
Но весь день я не ем , чтоб в пабе пиво с вкусняшкой выпить )
У меня максимум о,8 л в неделю ( два бокала 0,5 и 0,3 )
Но весь день я не ем , чтоб в пабе пиво с вкусняшкой выпить )
з досвіду, -50, - лише не купувати зайвого.
вночі не підете, а що є - з´їсте, то 100%
тому - прокладіть такі маршрути, аби не купувати сміття
вночі не підете, а що є - з´їсте, то 100%
тому - прокладіть такі маршрути, аби не купувати сміття
як би вас так назвати і ким ви там були в концтаборах ?
ви не маєте права і свого поганого рота розкривати .
це не ваш досвід.
ви не маєте права і свого поганого рота розкривати .
це не ваш досвід.
1
1
Давайте дальше. Хоча нормальная, это по анализам хорошая даже отличная. Меня даже на УЗИ почек не отправили ибо нет оснований
у Кебкало Андрея Борисовича, остановилась на нем и ни разу не пожалела, понимаю ваши сомнения, тоже не могла ’созреть’)) сейчас смеюсь над своими страхами, если хотите могу написать все детально, но только не тут
Так, стараюсь на вечір не їсти вуглеводи, переважно це м’ясо/риба і овочі.
Картоплю переважно в супах та у запеченому вигляді/мундирах рідко (менший ГІ). Пюре тільки по святам в гостях -). Макарони з твердих сортів або рис (довгий) десь раз на тиждень, але стараюсь більше вживаті інші крупи.
Я сиділа на жорсткій дієті пів року, скинула 10 кг. Потім дієту послабила і за рік 5 кг повернулись. Стабільну ваг тримаю вже 2 роки. Спорту в житті немає, тільки хожу по 10 тис кроків 5 раз на тиждень.
Картоплю переважно в супах та у запеченому вигляді/мундирах рідко (менший ГІ). Пюре тільки по святам в гостях -). Макарони з твердих сортів або рис (довгий) десь раз на тиждень, але стараюсь більше вживаті інші крупи.
Я сиділа на жорсткій дієті пів року, скинула 10 кг. Потім дієту послабила і за рік 5 кг повернулись. Стабільну ваг тримаю вже 2 роки. Спорту в житті немає, тільки хожу по 10 тис кроків 5 раз на тиждень.
Ответ дляЯ Вас не боюся
А обличчя не змінилось в гіршу сторону? В інтернеті стільки негативних прикладів ozempic face 
Вона не оземпік приймала, вона зробила уживання желудку
Ответ дляЯ Вас не боюся
А обличчя не змінилось в гіршу сторону? В інтернеті стільки негативних прикладів ozempic face
Один поход к косметологу и все решаемо
Скажите, а отеки у вас постоянные или к вечеру только? Какая у вас разница между утренним и вечерним взвешиванием? Сколько грамм/килограмм?
1.5 кг к вечеру по сравнению с утром. Отеки если ем углеводы, даже минимум. Например 2 сырника. Кофе пью без сахара.
Это программа питания клубов фиткервс... Книга у них была очень красиваЯ по составлению меню . Рецепты расчеты заготовки на неделю... Гуглите
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу