KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Бабушка мороз

Гречневая диета, отзывы и присоединяйтесь


Девочки, вот свекровь подсадила на гречневую диету, что за диета много можзно найти в инете.  



Я сейчас сижу 3-й день из чистого любопытсва и желания постройнеть, скажу честно, первые 2 дня ну очень сложно, только гречка запареная, кефир и вода, сейчас уже легче, отвес - 1,5 кг. Свекровь и подруги убеждают, что после этой диеты лишние кг не возвращаются, конечно нужно правильно выйти из диеты и не набрасываться на еду, соль и сладкое.



 



У кого есть опыт, поделитесь пожалуйста результатами.



А желающие могут присоединится и вести со мной дневник или наблюдения, радоваться как говорит моя дочка, чтоб "легко и высоко" )))


17 мая 2012 в 21:38
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
1 мама_Полінки
17 мая 2012 в 21:41
У меня подруга сидела не такой диете, за 10дн.скинула 6кг , главное правильно выйти!!!
Таракашечка
2 Таракашечка
17 мая 2012 в 21:46
Моя сестра на гречневой сбросила 7 кг. После диеты попробуйте перейти на раздельное питание - это и полезно и результат суперрр!!!
Я сама перешла на раздельное питание (после диеты Марины Королевой). Сначала немного трудно, но результаты отличные!
Аноним
3 Аноним
17 мая 2012 в 21:47
Отличная диета,я с ума сходила от однообразной еды)))Результат поразительный но к сожалению виден только во время диеты.
Аноним
4 Аноним
17 мая 2012 в 21:47
а какой рацион гречневой диеты? раскаажите!
5 Zlata2009 (автор)
17 мая 2012 в 21:51 Ответ для Аноним
Рацион очень скудный, гречка с вечера запарена кипятком без соли, специй и сахара, кефир до 1 литра и вода
Аноним
6 Аноним
17 мая 2012 в 21:56
и все? и сколько так питатся?
Аноним
7 Аноним
17 мая 2012 в 21:56
а кефир какой? обезжиреный или 2.5 можно?
8 Zlata2009 (автор)
17 мая 2012 в 22:04 Ответ для Аноним
Вот что пишут:
Гречневая диета
 На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две. Диета нормализует вес, т.е. если вес соответствует росту, а Вам хочется превратиться в худышку, она вряд ли поможет. Но если после родов, отпуска, затяжных праздников или других экстраординарных периодов жизни вы набрали 5-10 лишних кг., то вполне можно попытаться сбросить их, особо не издеваясь над собой, с помощью этой простой, но эффективной диеты. 
 Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
 Эта диета очень проста, не требует больших финансовых затрат, не мучает нас голодом и действительно вызывает ощутимое снижение веса. Но есть одно ограничение, точнее рекомендация: тому, кто на дух не переносит гречку, диета не подойдет. Зато остальные перенесут её вполне сносно.
Начинаем с того, что закупаем гречку, цельную, не дробленую и, желательно, не ту, которая продается в супермаркетах и готова к употреблению после разведения её теплой водичкой, а цельную, весовую и вообще - максимально необработанную.

  Затем берём два небольших термоса (для вторых блюд с широким горлышком), которые мы будем использовать для нашей  кашки.
Для работающей женщины предлагается такой распорядок: с вечера Вы готовите стакан гречки (хотя ее можно есть сколько угодно, но стакана вполне хватает на день), моете, перебираете, подсушиваете естественным способом и засыпаете, в равных долях, в оба термоса.
Утром Вам потребуется всего пару минут, чтобы залить оба термоса кипятком и всё! Не солить. Через пару часов крупа разбухнет и превратится в отличную рассыпчатую кашку. Один термос мы берем с собой на работу, а содержимое второго употребляем на ужин.
Кроме этого, можно выпить 1-2 пол-литровых пакета 1% (строго!) кефира и съесть одно яблоко или немного нежирного йогурта. Простой негазированной воды пейте сколько захотите.
Продержаться надо 2 недели, потом обязательно сделать перерыв и 15-30 дней питаться разнообразной пищей, а затем, при необходимости, диету можно повторить.

  Потеря веса в первые дни идёт очень активно: от 0,5 до 1 кг в сутки - это выходит из организма лишняя жидкость. Затем потеря веса приостанавливается, но жировая прослойка продолжает медленно, но верно уменьшаться.
  За первые две недели, в зависимости от особенностей организма и веса, обычно теряют от 3 до 8 кг. При повторных курсах меньше, но снижение есть, и главное его достоинство в том, что эти килограммы потом долго (а может и никогда, если особо не налегать на сливочные торты) не вернутся. 

  Можно приготовить гречневую кашу и другим способом: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.
Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
  Такую гречневую кашу следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Гречки можно есть сколько угодно, но кефир - 1 пакет на сутки. В день можно пить сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна можно максимум выпить 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
  • Благодарочка 3
9 Nata Li
17 мая 2012 в 22:05
Не, я б не выдержала и не буду даже браться - каждый день детям и мужу готовлю еду, так что соблазн велик:(
10 Zlata2009 (автор)
17 мая 2012 в 22:09 Ответ для Nata Li
у меня муж на нее сел... говорит - нормально, но 2 недели сидеть не будет, а ребенок в садике весь день, вот и я решила попробовать
Аноним
11 Аноним
17 мая 2012 в 22:12
я тоже в прошлом году сидела---эфект виден на лицо.но я например добавляла овощи(огурцы ,капустка,помидоры )и яблоки.кефир брала 2.5%.гречку запаривала в термосе.и не жостко очень и нормально сбросить можно тоже.и чем не плохая диета,что можно есть как всегда-без ограничений в грамах.в этом году никак не могу собраться. худеете из-за того ,что соли нет в пище.главное потом не сорваться на сладкое и мучное
12 Nata Li
17 мая 2012 в 22:14 Ответ для Zlata2009
Мой даже и не глянет на гречку, просто запаренную - привык хорошо поесть.
13 Nata Li
17 мая 2012 в 22:15
Кроме того, если худеешь, нужны обязательные физические нагрузки (качать пресс и т.д.) , иначе похудевшее тело "порадует" обвисшей кожей.
Аноним
14 Аноним
17 мая 2012 в 22:15
я на ночь запаривала гречку,так лучше.
15 Zlata2009 (автор)
17 мая 2012 в 22:44 Ответ для Аноним
тоже запариваю, физ нагрузки только нельзя сейчас особо, порведила сильно стопу
Аноним
16 Аноним
17 мая 2012 в 22:49
А меня на второй день этой диеты половину дня рвало желчью((( Очень долго потом на гречку смотреть не могла
17 Yanabari
17 мая 2012 в 23:30
Я також півтора тижні тому сіла на цю дієту, 2 дні просиділа і за ці 2 дні скинула 1,5 кг.потім стало важко,бо груддю кормлю і сил немає,голова кружилася,ще й троє дітей...не вистачало сил на роботу по дому, то вирішила просто менше їсти і після 6 ні-ні, то вже 5 кг уйшло за ці 1.5 тижні, а ще би десяточку скинути
18 moniK2011
18 мая 2012 в 02:12
Я тоже сиділа на цій дієті. витримала тільки 2 дні. Думаю може знову почати
19 Zlata2009 (автор)
18 мая 2012 в 08:34
Муж за 3 дня потерял 3 кг, я почти 2, но я филоню немного добавляю пол огурца или яблоко и пью узвар из сушки, а он строго-строго придерживается, меня удивляет как он сам заходел похудеть и сел на диету, еще и меня уговорил
  • Благодарочка 1
20 elenka 1983
18 мая 2012 в 12:56
Я сидела на ней 7 дней -4,6 кг, но через месяц они вернулись. А вообще я читала, что на моно диете можно сидеть 3 дня.
21 oksana19823
19 мая 2012 в 21:42
И я на гречневой диете вот уже 4-ий день.Придерживаюсь строго, правда не могу контролировать вес, так как невовремя весы сломались Кстати, как на меня легко переносится, поскольку не чуствуеш голода.Да , еще КД на подходе, как вы думаете влияет?
22 oksana19823
19 мая 2012 в 21:43 Ответ для Zlata2009
Цитата:
Муж за 3 дня потерял 3 кг, я почти 2, но я филоню немного добавляю пол огурца или яблоко и пью узвар из сушки, а он строго-строго придерживается, меня удивляет как он сам заходел похудеть и сел на диету, еще и меня уговорил А какие у вас параметры-у меня рост 60, вес 68 изначальный
23 Zlata2009 (автор)
20 мая 2012 в 09:29 Ответ для oksana19823
у меня тоже счас КД, очень мало уходит вес, за 4 дня - 2.200
24 Zlata2009 (автор)
20 мая 2012 в 09:30 Ответ для oksana19823
хиии.... рост тоже как у вас 160, а вес изначальный 78((((( не смогла вовремя после родов привести себя в форму, а тут кинулась, когда малой уже 2,7
25 oksana19823
20 мая 2012 в 09:30 Ответ для Zlata2009
Надеюсь он после, как угорелый унесется
26 marina_marina
22 мая 2012 в 12:38
Я после этой диеты на гречку уже 4 года просто смотреть не могу. А до этого так любила . И что самое главное - я не помню, помогло мне тогда или нет но гречку я аозненавидела. Даже запах ее мне теперь противен
27 Zlata2009 (автор)
22 мая 2012 в 14:07
у меня прошло 6 дней диеты, сегодня 7... с нарушениями диетки пока - 3 кг
28 Yanabari
23 мая 2012 в 00:29 Ответ для Zlata2009
Цитата:
у меня прошло 6 дней диеты, сегодня 7... с нарушениями диетки пока - 3 кг
Клас!!! Також хороший результат,потрошки,а не все зразу,і доб´єтеся бажаних форм!
29 Zlata2009 (автор)
23 мая 2012 в 15:47 Ответ для Yanabari
дай Бог, спасибо.
Неделя прошла, отвес - 3,200 то-то стало медленно идти теперь, подключила физнагрузки по мере возможности с фитболом. Скажу честно, главное ночью не кушать, а так весь день даже аппетита особо нет и главное это пропали безсонницы на это время, спать как сурок иду в 9:30 вечера с малой и сплю до 7.
30 Zlata2009 (автор)
22 июня 2012 в 13:18
Таки хорошая диетка, обязательно повторю... и если правильно выходить, вес не возвращается. или максимум до 500 грамм
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Вопрос закрыт