Ганцю в кєдах• 19 апреля 2025
Що вам дали щоденні 10 тис. кроків?
Зниження ваги, підтягнуті ноги, краще самопочуття, виносливість? Чи впливає це на щось?
2
4
5
68
0
Само движение полезно, да. Про 10 тысяч шагов - это искривленная информация, почитайте откуда это появилось.
8
2
3
Ви хоч спробуйте для початку. Такі люди тільки шукпють причину щоб не робити нічого бо ж не вийде 
5
4
Так і є.Я у вихідні не можу,щоб не походити.Просто так.Можу доїхати до м.Дніпро,і пішки до Поділу.Або ще десь.В Пирогово,просто по місту,але де мінімум людей.
От саме 10000 це для мене життя.Вілчуваю себе дуже добре.А 20тис+,це вже гудять ноги.
От саме 10000 це для мене життя.Вілчуваю себе дуже добре.А 20тис+,це вже гудять ноги.
4
Коли людина ходить,в неї напружуються м´язи на ногах.Одні з самих сильних.Завдяки цьому прокачується кров і лімфа.Це профілактика різних захворювань.Корисно.Але все в міру.
1
13
Дало зниження ваги)) в основному за рахунок стертих підошв
Якщо от прям зовсім відверто - різниці з тим, коли хожу +/- 6-7 тис. кроків і 12-14 тис.кроків не бачу.
Якщо от прям зовсім відверто - різниці з тим, коли хожу +/- 6-7 тис. кроків і 12-14 тис.кроків не бачу.
5
Мені допогла схуднута два роки підряд навесні 
, за зиму знов набираю. Зараз впроваджую ходьбу знову.
, за зиму знов набираю. Зараз впроваджую ходьбу знову.
3
Я схудла колись добряче, стають підтягнуті ноги, але я ходжу разово 15-20 тисяч кроків, а не за цілий день. Тоді ефект є. І йду в швидкому темпі.
1
5
Дефіцит лкгше досягти при правильно підібраному раціоні, тому будете ви ходити чи не будете ви всерівно схуднете. Але навпаки це не працює
2
1
Это ж не для похудения точно) на самом деле, 10к это не так и много, я раньше в среднем 12к ходила, но ни ноге накачанные не были, ни вес не снижался
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу