Малинка• 24 апреля в 10:04
Якщо тренування зранку, ви снідаєте?
Чи арто їсти перед самим тренуванням? Чи може щось легке типу банан або вівсянка?
15
0
ну если прям с утра - кофе и прот батон , что бы силы на силовую были
если в обед то ем за два часа до трени
перед кардио треней не ем - тяжело очень потом и тошнит сильно (
если в обед то ем за два часа до трени
перед кардио треней не ем - тяжело очень потом и тошнит сильно (
овсянка
количество сколько сухой вмещается в кулаке
не хлопья, а для варки
без соли
плюс вода с соком лайма/или чай без / или кофе - без всего
это рекомендация моего тренера, если цель сжигать вес
количество сколько сухой вмещается в кулаке
не хлопья, а для варки
без соли
плюс вода с соком лайма/или чай без / или кофе - без всего
это рекомендация моего тренера, если цель сжигать вес
Якось я дивилася сторіз професійної атлетки, призерки ОІ, то перед тренуванням в неї був легкий сніданок - шматочок ц/з хліба, яйце/шматочок курки, огірок, пару чері і кава.
Я снідаю приблизно так.
Я снідаю приблизно так.
Не завтракаю
Я так лучше себя чувствую
Люди , которые идут на тренировку рано, еще и завтракают за 1,5-2 часа до, просто имеют другие биоритмы
И сколько бы не писали , что в 5 утра полезно вставать и в 21 ложиться спать , для меня -это насилие над организмом
Я так лучше себя чувствую
Люди , которые идут на тренировку рано, еще и завтракают за 1,5-2 часа до, просто имеют другие биоритмы
И сколько бы не писали , что в 5 утра полезно вставать и в 21 ложиться спать , для меня -это насилие над организмом
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу