Ноу коммент• 24 апреля 2025
Як себе змусити займатися спортом?(
2
25
0
А по темі - тупо йти.
Хтось потім звикає, комусь потім подобається
Мені ні, я не звикла, просто знаю що потрібно
Хтось потім звикає, комусь потім подобається
Мені ні, я не звикла, просто знаю що потрібно
4
Обрати те, що подобається.
У мене це басейн.
Колись намагалася бігати з подругами, біг я не люблю, то швидко з´їхала з того.
А у басейні час від часу буваю.
У мене це басейн.
Колись намагалася бігати з подругами, біг я не люблю, то швидко з´їхала з того.
А у басейні час від часу буваю.
11
Для чого вам спорт? Якщо нема потреби, мотивації, а ще й не подобається, то ніяк. Я вам більше скажу, і не треба. Знайдіть собі заняття до душі та витрачайте час на нього, а не на мордування себе.
9
Ходити 15-17 тис кроків, виходити на 3-4 зупинки раніше і йти до роботи. 600-700 ккал спалите і аеробна активність для мʼязів
3
1
Например, потому что без спорта не будет нормального кровообращения в теле, а это основная причина просто кучи болезней и усугубляюший фактор ещё большей кучи.
Просто нужно искать активность под себя. Не бывает такого , что вообще ничего не нравится, от бассейна, тенниса скандинавской ходьбы до йоги и велосипеда.
Пробовать разные и не насиловать, если не зашло, пробовать другое.
Просто нужно искать активность под себя. Не бывает такого , что вообще ничего не нравится, от бассейна, тенниса скандинавской ходьбы до йоги и велосипеда.
Пробовать разные и не насиловать, если не зашло, пробовать другое.
8
1
Я хіба написала не те саме? :)
Якщо автор відповідає на моє питання так само, як і ви, то є потреба, є мотивація. Якщо їй все одно, яким буде тіло, то навіщо їй той спорт?
Якщо автор відповідає на моє питання так само, як і ви, то є потреба, є мотивація. Якщо їй все одно, яким буде тіло, то навіщо їй той спорт?
1
Наверное, я неправильно поняла 
Поняла, что занятие для души вместо спорта может быть не связано с физической активностью вообще, марки там собирать или картины по номерам писать. Но это не заменит потребность тела в движении.
Поняла, что занятие для души вместо спорта может быть не связано с физической активностью вообще, марки там собирать или картины по номерам писать. Но это не заменит потребность тела в движении.
4
Про спорт це звичайно голосно сказано, треба підвищити систематичну фізичну активність , я так розумію
2
Вам самій потрібно вирішити що ви будете займатися спортом і все.
Якщо можете то займайтеся через відео на ютубі тільки якщо ви дисципліновані.
Якщо вам краще іти в спортзал то ідіть туди.
Можна іти на групові заняття спортом, чи йога чи шейпінг.
Це тільки якщо ви хочете.
Якщо можете то займайтеся через відео на ютубі тільки якщо ви дисципліновані.
Якщо вам краще іти в спортзал то ідіть туди.
Можна іти на групові заняття спортом, чи йога чи шейпінг.
Це тільки якщо ви хочете.
1
Тоже хотелось бы, но без хотя бы приблизительно какой-то стабильности и уверенности в завтрашнем дне не тянет
1
Краще так, ніж ніяк.
Я часто пропускаю взимку басейн, бо боюся тривоги, не встигну висушити волосся.
Коли тепло, плаваю раз чи два на тиждень по 2 км.
Спині це точно корисніше, ніж би я сиділа вдома.
Я часто пропускаю взимку басейн, бо боюся тривоги, не встигну висушити волосся.
Коли тепло, плаваю раз чи два на тиждень по 2 км.
Спині це точно корисніше, ніж би я сиділа вдома.
1
Це десь до 1,5-2 годин вдень, але і на спорт - 1 година в залі + перевдягнутися і дойти/ доїхати + гроші за абонемент. Ходити - безкоштовно!
1
1
Згодна. 8-10 тис кроків привична моя хода і дрібних справах за день. А от все що вище треба спеціально виділяти час.
3 рази на тиждень вожу дітей у басейн і там поруч стадіон. Поки плавають - я ходжу. Приблизно 5 км за 40 хв, це 5 500 кроків всередньому.
Але ж люди знаходять час для регулярного спорту. Після роботи йдуть не до дітей, а в спортзал. Коли вони що роблять вдома, я не уявляю
В інші дні не знаю де брати час.
3 рази на тиждень вожу дітей у басейн і там поруч стадіон. Поки плавають - я ходжу. Приблизно 5 км за 40 хв, це 5 500 кроків всередньому.
Але ж люди знаходять час для регулярного спорту. Після роботи йдуть не до дітей, а в спортзал. Коли вони що роблять вдома, я не уявляю
В інші дні не знаю де брати час.
1
5
Підтримую, я лінтяйка, але дуже люблю на вело їздити, не заради фізичної активності, а щоб відволікатись думками, так бувало і 20 км проїжджаю в роздумах.
І спорт то взагалі не корисно, краще зарядка, йога, прості тренування
І спорт то взагалі не корисно, краще зарядка, йога, прості тренування
2
1
Я пошла и мне неожиданно понравилось. За всю жизнь это 150 попытка, но обычно ходила несколькл месяцев и все, а сейчас уже 2,5 года постоянно хожу. В моем случае успех в том, чтобы пойти утром. Вечером мне уже ничего не хочется, а с утра встаю и не приходя в сознание одеваюсь и иду, нет вот этих размышлений «может не пойти»
1
Просто йду, вже 20 років займаюся, тому в мене немає такого хочу чи ні, знаю, що це моє здоров´я. Зараз знайшла для себе альтернативу, займаюся он-лайн з тренером і йти з дому нікуди не треба і фінансово не дорого.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу