Депрессия, кто смог побороть самостоятельно?

І відремонтовану ногу також треба розробляти,як і виходити з антидепресантів

Так есть или нет?
Сколько побочек?

К адам нет привыкания. Это не бензодиазепиновые транквилизаторы. Есть синдром отмены, но думаю тем, кому снимают гипс, тоже поначалу страшно.

Депрессия бывает разной степени тяжести. И да, слягут далеко не все, кто-то выйдет в окно раньше, а другой до глубокой старости проживет в состоянии кабачка, ходящего заданными маршрутами

Да , таблетки не пейте , это плохо!

И побочки у гипса тоже есть, одна из н х- мышечная атрофия,

Побочки от депрессии вас не смущают? Отсутствие аппетита, вес 35 килограмм, психосоматические заболевания типа псориаза или недержание мочевого, суицидальные попытки? Это очень странно. Вы точно в курсе, что такое депрессия?

ой, и не говорите, это самая страшная болезнь 😭

Значит ошиблись, значит не она, а что тогда? Уныние может какое, как с него выйти?

Депрессия не лечится увы сайтом гпт и даже не лечится только психологом. Самой не факт что получится (1% из 100, может стать лишь хуже), это заболевание в мозге, это состояние не просто ’нет сил’ и ’плохое настроение’, Вы пытаетесь повысить настрой, привести себя в лад и тем самым лечите не источник, а симптомы. Пойдите к специалистам, обнимаю🫂

Ніяк.
Борюся. Ліки. Сама собі назначила
Алкоголь. Праця.
Коли хреново зовсім, пишу тут

Єдине, що мені допомагає.
Це сповідь і причастя.
Але маю тежпроблкму з тим.
Бо прихожанка УПЦ.
Мого духовного отця звинуватили у підтримці рашки

АД і алкоголь?

Так.((

А как исповедь может помочь? Можно и в молитве исповедаться, но чем это поможет?

Не можу пояснити.
Я не релігійний фанатик.
Колишо

Вы написали это вам помогает, поэтому я и спросила чем именно, мне интересно, может стоит попробовать…

Аби я розуміла то.
Але- діє.
Зараз ліки і алкоголь, ьо нема можливості цих Таїнст.
Я не можу піти до іншого священника.
Поки що.
Боюся

Вы просто приходите к священнику, исповедуетесь, причащаитесь и все? Или еще что-то нужно делать? Алкоголь совсем нельзя или перед походом к священнику?

Так.
Просто ішла..
Без посту та інших правил.
Алкоголь ніззя.
Бо то смердить сьрашно

Депрессия может только усугубиться, но не самовылечиться, только АД

Вот вот и у меня так было, боялась боялась, пока однаджы утром уже не могла на работу встать, и потом сама уже приехала к психиатру и рыдала и просила - помогите, я хочу жить, я буду пить всё что надо

Вибачте. Але після років віри, сповіді і причастя,а також бажання розібратись з вірі і Біблії через протестантські церкви прийшли з чоловіком о повного розчарування у видуманій вірі, видуманих гріхах, видуманій вірі для управління народом і його послушання, керування ним і нав´язування постійній вірі в своїй гріховності, спокутування гріхів. Почитайте історію. Сповідь дуже гарно використовувалась завербованими КДБ попами, які докладали все, що люди говорили на сповіді. Звільнилась від усякої віри, усяких непотрібних сповідей, непотрібної гріховності. Стало набагато легше жити в любові до себе і інших. Це не означає, що можна грішити, вбивати і т.п. Просто нормальне справжнє людське життя без забубонів і усілякої вини.

я сама прошла это все и не соглашусь. когда совсем плохо, то начинаешь делать все на свете, чтобы хоть как-то облегчить это состояние, и в эти моменты таблетки не боишься, непонятно чего их вообще бояться

Автор, вже не в одній темі відписуюсь, я не дипломований спеціаліст, але в мене три роки назад був просто катастрофічний стан, зараз періодично щось повторюється чи то депресивність, чи невдоволення, але думаю, то у багатьох подібне. Витягла тоді себе сама зі стану ридаю добу або лежу і дивлюсь у стелю добу, одну-другу-третю…
Людина завжди хоче найлегшого шляху і чарівної пігулки! До прикладу: схуднути - легше пігулку, а не дотримання дієти і фіз навантаження, проблеми зі здоровʼям - пігулки, а не спец харчування, фізична активність, зміна способу харчування і життя…
То ж найкращий варіант завжди один, з якого варто почати хоча б - спорт! Немає змоги піти в зал, ходити, бігати, робити вправи - це може бути безкоштовно! Почніть з цього. Якщо здається, що немає сил і часу, то спробуйте і впевніться, що зі спортом у вас сил стане ще більше на повсякденне, ще й бонусом станете собі подобатись, будете більш підтягнутою і дисциплінованою.
Друге- систематизуйте свій день. Пишіть списки, плани, цілі, бажання. Де тільки про вас із собою наодинці. Поставте будильник на 10-15 хв раніше, робіть те, що хочеться тільки вам: душ, зарядка, медитація, інші ритуали, неспішна кава з своїм записником, тільки ви і ваші думки.
Третє - хобі. Шукайте те, що вам подобається, чи може робили раніше. Знаходьте час для малювання, вишивання, читання, кулінарії тощо.
Четрверте - детокс від новин і соц мереж! Робіть розгрузки, наприклад, у вихідні взагалі туди не заходьте. А що тоді робити - хобі і спорт)) залиште собі тільки надважливі канали, які інформують про ситуацію і загрози у вашому населеному пункті, а навіщо вам все інше? Як ви вплинете на те, що ви це листатимете?…
І нарешті, пʼяте - повноцінний відпочинок фізичний і ментальний, перезагруз! Ставте собі ціль - о 23:00 щодня все вимикати і спати, а на доданок до цього - щовихідних або довгі прогулянки знайомими місцями, моніторинг для відвідання незнайомих місць, подорожі, чи вилазки з подругами кудись, чи з чоловіком в кіно, чи запрошувати гостей, ходити в гості… ні в якому разі не замикатись, не жити в мушлі, чогось чекати, що настануть кращі часи, чи потім, після чогось…. Не буде такого! Все відбувається зараз, в ваше одне-єдине життя!! То ж живіть його повноцінно, на повну, незважаючи ні на що! Нехай щастить 🍀