КонхфЭдкаТузик• Изменено 19 мая 2025
Сын странно питается, рассудите
Его рацион выглядит следующим образом:
В неделю он покупает:
14 протеиновых йогуртов по 35 гр белка
7 бананов и 7 яблок
Две пачки гречки и 3 банки тунца в масле и 21 яйцо
Замороженные овощи
Соответственно утром у него
Гречка с овощами с пол банки тунца и 3 яйца
Обед йогурт и банан
Ужин йогурт и яблоко
Пьет еще добавки и витамины разные, вроде мультивитамины и д и еще какие-то креатины
Вообщем, я в ужасе и у меня тревожное ощущение, что у него рпп.
Да, он сам себя содержит и живет сам. Парню 19. Не знаю, лезть ли к нему ... от передачек еды отказывается
В неделю он покупает:
14 протеиновых йогуртов по 35 гр белка
7 бананов и 7 яблок
Две пачки гречки и 3 банки тунца в масле и 21 яйцо
Замороженные овощи
Соответственно утром у него
Гречка с овощами с пол банки тунца и 3 яйца
Обед йогурт и банан
Ужин йогурт и яблоко
Пьет еще добавки и витамины разные, вроде мультивитамины и д и еще какие-то креатины
Вообщем, я в ужасе и у меня тревожное ощущение, что у него рпп.
Да, он сам себя содержит и живет сам. Парню 19. Не знаю, лезть ли к нему ... от передачек еды отказывается
показать весь текст
1
6
3
64
0
Всем, кроме худеющих барышень, мало.
Тем более, вы не знаете ни его роста, ни веса, ни физической активности.
2100 ккал - даже для меня небольшая калорийность - только для поддержки веса, при моей активности.
Тем более, вы не знаете ни его роста, ни веса, ни физической активности.
2100 ккал - даже для меня небольшая калорийность - только для поддержки веса, при моей активности.
Худеющая барышня это 1600-1700.
Для мужика 2500 часто уже перебор.
Мы всего рациона не знаем. Может там батончики в зале, коктейли, зефир.
Для мужика 2500 часто уже перебор.
Мы всего рациона не знаем. Может там батончики в зале, коктейли, зефир.
Так не обов´язково рпп.
Може бути і окр (строго кількість рахує і схоже на ритуал). Можуть бути аутичні риси (обмежений і однотипний раціон).
Може бути все ок, просто дієта і спортивне харчування.
В будь якому випадку не втручатися, рацілн насправді продуманий і майже збалансовано-корисний.
Може бути і окр (строго кількість рахує і схоже на ритуал). Можуть бути аутичні риси (обмежений і однотипний раціон).
Може бути все ок, просто дієта і спортивне харчування.
В будь якому випадку не втручатися, рацілн насправді продуманий і майже збалансовано-корисний.
1
1
молодец ,,,
19лет ,,,
парень ищет себя , пробует все ,,,
хорошо что не чипсы с колой, пивом, пиццей ,,,
сам разберется со временем ,,,
19лет ,,,
парень ищет себя , пробует все ,,,
хорошо что не чипсы с колой, пивом, пиццей ,,,
сам разберется со временем ,,,
1
Однообразность
Отсутсвие мясных продуктов
Протеиновые нечто вместо нормального приема пищи: салат , картошка, котлета ...К ПРИМЕРУ!!
Отсутсвие мясных продуктов
Протеиновые нечто вместо нормального приема пищи: салат , картошка, котлета ...К ПРИМЕРУ!!
Не спросили, может, он в спортзал ходит?
Если это сушка перед набором мышечной массы, то ничего плохого в этом нет.
и вообще ничего плохого в таком рационе нет. У меня похожий.
Если это сушка перед набором мышечной массы, то ничего плохого в этом нет.
и вообще ничего плохого в таком рационе нет. У меня похожий.
Не написано там про коктейли. Написано про йогурты. И его калории считала не я, я только ответила на коммент про 2100 ккал
Не должен.
Мой муж с 18 лет вегетарианец. Все в порядке с ним. Тело здоровое, спортивное. И его друзья тоже.
Мой муж с 18 лет вегетарианец. Все в порядке с ним. Тело здоровое, спортивное. И его друзья тоже.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу