КонхфЭдкаТузик• Изменено 19 мая в 19:56
Сын странно питается, рассудите
Его рацион выглядит следующим образом:
В неделю он покупает:
14 протеиновых йогуртов по 35 гр белка
7 бананов и 7 яблок
Две пачки гречки и 3 банки тунца в масле и 21 яйцо
Замороженные овощи
Соответственно утром у него
Гречка с овощами с пол банки тунца и 3 яйца
Обед йогурт и банан
Ужин йогурт и яблоко
Пьет еще добавки и витамины разные, вроде мультивитамины и д и еще какие-то креатины
Вообщем, я в ужасе и у меня тревожное ощущение, что у него рпп.
Да, он сам себя содержит и живет сам. Парню 19. Не знаю, лезть ли к нему ... от передачек еды отказывается
В неделю он покупает:
14 протеиновых йогуртов по 35 гр белка
7 бананов и 7 яблок
Две пачки гречки и 3 банки тунца в масле и 21 яйцо
Замороженные овощи
Соответственно утром у него
Гречка с овощами с пол банки тунца и 3 яйца
Обед йогурт и банан
Ужин йогурт и яблоко
Пьет еще добавки и витамины разные, вроде мультивитамины и д и еще какие-то креатины
Вообщем, я в ужасе и у меня тревожное ощущение, что у него рпп.
Да, он сам себя содержит и живет сам. Парню 19. Не знаю, лезть ли к нему ... от передачек еды отказывается
показать весь текст
1
6
3
64
0
Не чудите.
У него только BMR 2000. Поюс 10 % на переваривание пищи, плюс 10% на бытовую активность. Это 2400 без тренировок.
У него только BMR 2000. Поюс 10 % на переваривание пищи, плюс 10% на бытовую активность. Это 2400 без тренировок.
Так мы и насчитали 2100 без масла, коктейлей, напитков. Не думаю, что он 300 грамм сухой гречки ест без масла и замороженные овощи на пару готовит.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу