Распутница• 12 июня в 17:39
Инсулинрезистентность. У кого была?
Как определили? Что помогло? Какой у вас был сахар?
Я уже несколько лет не могу похудеть. От углеводов даже минимальных отекаю. Отказ от хлеба полный, диета низкоуглевод. помогла совсем немного. Как только послабление - сразу плюс два кило за день. Год худела, потеряла 7 кг, было 73 кг, рост 165. Позволила себе два бутера с утра при том что никакого сахара в кофе и тп как раньше. С 65 кг снова 73 кг.
Я уже несколько лет не могу похудеть. От углеводов даже минимальных отекаю. Отказ от хлеба полный, диета низкоуглевод. помогла совсем немного. Как только послабление - сразу плюс два кило за день. Год худела, потеряла 7 кг, было 73 кг, рост 165. Позволила себе два бутера с утра при том что никакого сахара в кофе и тп как раньше. С 65 кг снова 73 кг.
показать весь текст
2
48
0
Все в купі. Режим, якість харчування це основне. Вам потрібно щоб спеціаліст прям розібрав до дрібниць що ви робите і що їсте. Щось йде не так, щось що ви думаєте що все гаразд там
От бачите і таких речей у вас дуже багато.
Що дасть- та нічого не дасть як і все інше. Вам правильно пишуть про ГІ продуктів.
Що дасть- та нічого не дасть як і все інше. Вам правильно пишуть про ГІ продуктів.
В мене ще не діагностували ІР. Поки що тільки цукор здала..Так, підозрюю. Бо хоа все і була 73 кг. Прикрутила гайки дуже спочатку схудла, а потім все знову вернулося і це кава без цукру, ніяких мілок і тп. Ось. Як так?
В мене абсолютно так само. Більше року тому ІР. Високий інсулін. Прописали глюкофаж. Схудла на 11 кг. Потім прописали антидепресанти і на них за рік вага майже вся знову набралась при харчуванні без змін. Зараз намагалася худнути знов але вже ні. Стоїть вага вже три місяці і набряки. І змін по крові також немає. Не можу зрозуміти нічого зробити. Але в мене ще сну немає бо війна. Кортизол також дуже впливає. Замкнене коло
1
Цукор є в 80% продуктів і знову ж таки є продукти з високим ГІ постійні перекуси, підʼїдання, навіть проста латешка і склянка соку це викид інсуліну.
Соуси, пасти, намазанки, консервація, зліб це все цукор, фрукти
Соуси, пасти, намазанки, консервація, зліб це все цукор, фрукти
Я в курсі. Тому ні лате. Тільки чорна кава. Ні перекусам ґ, ніяких практично соусів і тп. Фрукт 1 на день. Але ж хіба це життя?(
Життя.
Ви або ІР хочете позбутися, або їсти все підряд. Сири , ковбаси, сосиски, молочка, снеки це все цукор і навіть фрукти вам не всі можна. Наприклад виноград, манго, груші, апельсини, кавун це не те що ви можете їсти
Ви або ІР хочете позбутися, або їсти все підряд. Сири , ковбаси, сосиски, молочка, снеки це все цукор і навіть фрукти вам не всі можна. Наприклад виноград, манго, груші, апельсини, кавун це не те що ви можете їсти
1
Де? 165 і вага 73. Як 65 було то нічого не їла(( Хочу взагалі 55. А колись 48 була, правда трьох народила і це вже мало реально
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу