Нормальне похудіння виявляється починається з норми білка. Основа основ. Не буде білка - буду ходити голодною І доїдати весь день.
Мені прийшлось переглянути систему харчування яка склалась у моїй сімї. Це борщ або суп на обід і бутерброд з маслом і чай на сніданок. Раніше не задумуваламь наскільки це неправильне харчування яке веде до набору ваги.
Просто додати достатньо білка до кожного прийому їжі, яких переважно три, без перекусів - і худаєш собі або просто держиш вагу без ніяких проблем
Мені прийшлось переглянути систему харчування яка склалась у моїй сімї. Це борщ або суп на обід і бутерброд з маслом і чай на сніданок. Раніше не задумуваламь наскільки це неправильне харчування яке веде до набору ваги.
Просто додати достатньо білка до кожного прийому їжі, яких переважно три, без перекусів - і худаєш собі або просто держиш вагу без ніяких проблем
1
2
10
11
12
0
Тоже мне новость. Автор, по ходу, от темы похудения далека- как до другой галактики. Ну ничего, гранит науки такой, или его угрызешь, или нет
1
4
Не було у культурі харчування сім´ї що всі три прийоми їжі мають бути ситними - з м´ясом, яйцями чи творогом чи т.д.
2
2
Ой, ё, вот это открвтие.. эврика!!впервые слышу такую умную вещь, где ж вы раньше то были??? 
5
2
2
Ответ дляAthena17
Ой, ё, вот это открвтие.. эврика!!впервые слышу такую умную вещь, где ж вы раньше то были???
Ну так для мене відкриття. Так і написала
1
3
доброго ранку це називається) з білка та води, контролю розміру порцій ще, коротше лінь писати, як тут глас у пустелі весь час
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу