Ковбой Хагис• 18 июля в 13:41
Гормональне безсоння після 40
Дівчатка, це вже вікові гормональні зміни чи мені треба йти за заспокійливим? Мені майже 43, три роки тому народила дитину, пів року тому завершила ГВ, після завершення гв почалося таке: засинаю нормально, десь за тиждень до місячних прокидаюсь десь через 3-4 години і не моду заснути, іноді вдається заснути через годину-півтори. Сьогодні от будильник стояв на 5, то я о 2 прокинулася і все. Вдень при цьому спати не хочу, але хитає. В якомусь місяці сильніше, в якомусь слабкіше це безсоння
Фізичні навантаження, мелатонін, вінішко перед сном не допомагають. Останні пів року були дуже стресові (не пов´язано з обстрілами), та мабуть останні 3,5 роки, але останні пів року прям сильно
Мені здається це гормони, але не знаю чи вікове чи після гв не прийшли до норми.
Питання до дівчат 40+ чи у вас є таке?
Фізичні навантаження, мелатонін, вінішко перед сном не допомагають. Останні пів року були дуже стресові (не пов´язано з обстрілами), та мабуть останні 3,5 роки, але останні пів року прям сильно
Мені здається це гормони, але не знаю чи вікове чи після гв не прийшли до норми.
Питання до дівчат 40+ чи у вас є таке?
10
0
Мне немного меньше 40, но в последние пару лет, как 36 стукнуло, всегда перед менструацией такое, как элемент пмс.
Стоит мне проснуться по какой-то причине в 2-3, как раз когда скачок кортизола физиологически, всё, не усну до утра.
Но поскольку это бывает не так часто, 2-3 ночи в месяц, не обращаю внимания, встаю раньше, использую время с пользой.
Стоит мне проснуться по какой-то причине в 2-3, как раз когда скачок кортизола физиологически, всё, не усну до утра.
Но поскольку это бывает не так часто, 2-3 ночи в месяц, не обращаю внимания, встаю раньше, использую время с пользой.
У мене було це гормональне безсоння з 45 років, навіть снодійне не допомагало, поки ЗГТ не призначили. Як будильник кожної ночі рівно о 3 годині дзвонив, капець. Сходіть до гінеколога порадьтеся.
Була у гінеколога, виявилася предменопауза. Так в анкеті для збору симптомів були питання про погіршення сну.
1
такая же фигня была..
причем, меня дико бесило, что я просыпаюсь в 3 часа ночи и хоть глаза выколи..
но при этом выспавшаяся.
через пару лет попустило..
сплю до 5 утра
причем, меня дико бесило, что я просыпаюсь в 3 часа ночи и хоть глаза выколи..
но при этом выспавшаяся.
через пару лет попустило..
сплю до 5 утра
У мене таке схоже, в 38 років. Гінеколог спочатку призначає магній, фолієву, вітаміни. Народне ’призначення’ ще отримати оргазм перед сном. Якщо не допомагає, пробувати мелатоніну, гратися з його дозою. От якщо все це не діє, тоді лікар буде розглядати серйозніші методи, типу згт, але тільки якщо у Вас є й інші скарги по симптомах пременопаузи, а не лише поганий сон.
С чего вы взяли что это гормональное, вы гормоны сдавали?
Я тоже плохо сплю, но это из-за тревожности, мне 44 года.
Я тоже плохо сплю, но это из-за тревожности, мне 44 года.
у мене інколи таке через тривожність. Засинаю, через годину прокидаюсь і до 4 ранку не сплю. По гінекології все ок, мені 48 років. Приймаю валеріанку на ніч - допомагає поки що.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу