Зубожиння• 24 июля 2025
У кого отеки от углеводов, инсулинрезистентность...
Мне 40+. Всю жизнь ем мало, но люблю сладкое и фрукты и был нормальный вес... После 3 ребенка закрыла рот как и ранее, но сбросить вес не получилось и он начал расти. Сейчас дошло до 71.5 кг при росте 165. Я в шоке. Работа активная, вечерами гуляю долго, не сижу на лавке и пофиг. Вес не уходит. Калории считаю. Нифига. Берберин и пр хрень с айхерба не помогают вообще. У кого такая проблема, что вам помогло. Мне нужны мои 55 кило.
показать весь текст
2
1
81
0
До фига калорий можно набрать и без сладкого. А чтобы переесть фруктами надо их ведрами употреблять.
1
У вас есть инсулинрезистентность? У меня нет профицита, я их считаю! И большой расход. Но не худею. Вообще, понимаете? При питании в два раза больше и пассивном образе жизни я набрала этот вес. Убрала сахар, сладкий кофе с шоколадкой и тп. А вес не уходит! Нет, вначале ушло пять кг. Но сейчас опять они со мной. И вес такой же с которого я стартовала с кучей сладкого.
Инсулинорезистентность вообще никак не мешает худеть при дефиците.
Почитайте исследования научные, а не блогеров самоучек.
При дефиците худеют все. Это закон физики.
Вы или неправильно считаете или в профиците. Больше ничто вам не мешает.
Почитайте исследования научные, а не блогеров самоучек.
При дефиците худеют все. Это закон физики.
Вы или неправильно считаете или в профиците. Больше ничто вам не мешает.
5
Я витрачаю зараз більше а їм менше. І нічого! Кілька років тому додавала 1 ложку цукру в чай а не дві і схудла спокійно і легко. Зараз ставлять інсулінрезістентність?
Інсулінорезестентність це наслідок надлишкової ваги, а не її причина
Ви можете тут писати, що завгодно, але правда така, що ваше харчування далеке від ідеального.
Ви можете тут писати, що завгодно, але правда така, що ваше харчування далеке від ідеального.
1
Инсулинорезистентность может быть у людей с абсолютно любым весом.
У меня при весе 65 кг на рост 179 была инсулинорезистентность
И эти люди здесь советы раздают...
У меня при весе 65 кг на рост 179 была инсулинорезистентность
И эти люди здесь советы раздают...
2
Я зараз на програмi наука і здоровий глузд. Була в січні 72, а зараз 62 вага. Теж ріст 165. Вправи, кроки і дефіц калорій. Якщо не худнете, то переїдаєте, чи щось не те їсте
Я не дуже вас розумію. Те саме я могла вам написати 10 років тому. Прикрила трохи рота. Тричі на тиждень зал і все ок. Спокійно і без проблем
Ви щось не так рахуєте. Щось йде повз вашого калькулятора. Я теж колись така була. А потрібно все. Кожен грам олії.
10 тис кроків
Спорт
І підвищити десь до 1700
10 тис кроків
Спорт
І підвищити десь до 1700
1
15 тис щодня мінімум. Все рахую. Набряки на пальцях рук на ногах і тілі. В нирках проблеми немає.
У меня есть инсулинорезистентность, за год с 84 кг стала 60 кг. Калории не считала, углеводы почти полностью убрала. После начала войны начала опять подъедать мучное, сладкое и за три года привет 10 кг! Так что все дело только в еде и профиците каллорий, не обманывайтесь, а подсчет каллорий ИИ или счетчиками, не всегда правдив. На 1200 ккл и активном образе жизни вы бы уже давно похудели
Я убрала по показаниям врача, всем такого делать не нужно, я просто хочу донести смысл-мало есть не равно мало калорий. Я тоже много лет не могла похудеть, т.к. типа мало ела, это все гормоны….нет, это все еда! На самом деле крайне редки гормональные проблемы при которых человек потребляет мало калорий и не худеет
Это не калории, я считаю их!! Не понимаю, почему мне уже вторую страницу пишут одно и то же. Считаю все и масло оливковое в салат не лью на глаз.
1
У вас рацион одинаковый плюс-минус? Если да, ради эксперимента урежьте его на 10-15% на месяц и увидите результат. Ну вы реально думаете, что счетчик калорий считает точно? Два куска свинины одного веса и с одной части туши, например, будут иметь разную калорийность, там не может быть идеально одинаковый процент жирности. И почему не напишете свое питание, как здесь просят?
Я понимаю, что это не четко 1 в 1.
Меню не пишу, смысл? Считает мне жипити из того что есть. Или готовлю тоже самое.
Меню не пишу, смысл? Считает мне жипити из того что есть. Или готовлю тоже самое.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу