Котомафия• 02 августа 2025
РХП, компульсивне переїдання. Хтось зміг вилікуватися?
Страждаю на це багато років, втомилася від цих гойдалок: надмірне переїдання, покарання себе відмовою від їжі, спортом, потім знов переїдання, плюс на терезах, зневажаю себе і ненавиджу, втомилася, відчай. Все моє життя навколо їжі, в голові щохвилини одне й те саме питання: що я буду їсти в обід, на вечерю, на вихідних. Їжа, їжа, їжа... Не можу позбавитися від нав´язливих думок про неї. Не мала з цим проблем тільки тоді, коли заходила на АД. Трималася 3 місяця. Це так класно, просто жити і не думати про морозиво, цукерки, печиво, сир, диню, кавун, яблука... З´їсти середню порцію їжі і все. На АД вже 6 місяців, проблема повернулася. Хто зміг це побороти? Яким чином?
П.с. намагаюся постійно відволікатися, люблю читати, дивитися семінари по роботі, можу зайняти себе прибиранням, це діє але недовго. Все одно наступає зрив. Це страшно відчувати, що їжа підійшла аж під горло, а ти їси. Це не гумор. Хто знає, як це, зрозумів мене.
П.с. намагаюся постійно відволікатися, люблю читати, дивитися семінари по роботі, можу зайняти себе прибиранням, це діє але недовго. Все одно наступає зрив. Це страшно відчувати, що їжа підійшла аж під горло, а ти їси. Це не гумор. Хто знає, як це, зрозумів мене.
показать весь текст
20
219
0
Який тут секрет... Мене турбують оці скажені відносини з їжею. Це нагадує мені куріння. У молодості я палила. Так ось, кожна хвилина в мене була зайнята думкою, коли я піду знов ’ на перекур’. Слава Богу, більше 17 років не палю і не тягне, навпаки. А от з їжею не виходить.
Я відчуваю себе людиною. Нормальною, адекватною, я прям пишаюся собою. Але потім починається знов зрив і я не можу собі відмовити ніяк. Я не знаю, чому так відбувається. От як можна бути такою балбесиною, зоб з´їсти коробку цукерок або три морозиво. Або все одночасно. Дивлюся на роботі дівчата: з´їла дві цукерки з чаєм ( а то й одну) і все. В мене це пакет))) або хтось приносить торт на день народження, дівчата можуть їсти свій шматок два дні або два прийоми їжі. Я ковтаю одразу 
3
Ответ дляКотомафия
Я відчуваю себе людиною. Нормальною, адекватною, я прям пишаюся собою. Але потім починається знов зрив і я не можу собі відмовити ніяк. Я не знаю, чому так відбувається. От як можна бути такою балбесиною, зоб з´їсти коробку цукерок або три морозиво. Або все одночасно. Дивлюся на роботі дівчата: з´їла дві цукерки з чаєм ( а то й одну) і все. В мене це пакет))) або хтось приносить торт на день народження, дівчата можуть їсти свій шматок два дні або два прийоми їжі. Я ковтаю одразу
Ищите способ как разорвать эту связь, это искусственная связь. Как только Вы перестанете использовать переедание, чтобы себя обесценивать и наказывать, оно потеряет смысл. Оно Вам будет больше не нужно.
Где-то кто-то давил на Вас в детстве, Вы были недостаточно хорошей (а объективно, скорее всего, идеальным ребенком).
И Вы проигрываете этот сценарий, чтобы вернуться в привычный порядок вещей - совершаете некий проступок, потом испытаете к себе отвращение, что Вы не такая идеальная и потом наказываете.
Где-то кто-то давил на Вас в детстве, Вы были недостаточно хорошей (а объективно, скорее всего, идеальным ребенком).
И Вы проигрываете этот сценарий, чтобы вернуться в привычный порядок вещей - совершаете некий проступок, потом испытаете к себе отвращение, что Вы не такая идеальная и потом наказываете.
2
Моя личная теория, что еда у вас осталась единственным источником удовольствия. Что в жизни приносит вам удовольствие кроме нее?
В мене теж саме. Але набираю дуже легко при цьому. Зараз найбільша вага в житті.
Хоча навіть знаю свою проблему, що мені лінь повноцінно готувати собі сніданок, обід, вечерю. Цілий день щось під їдаю. Працюю віддалено , кава з смаколиками впродовж дня і один нормальний прийом їжі, частіше всього вечеря.
І теж не можу зупинитися, коли вдома є щось смачне 😔 Ось наприклад, мама привезла багато цукерок, печива, всяких смаколиків. Не знаю скільки кг , але цукерок мабуть 4-5 кг було. І я просто не могла зупинитись, їла днями. Частину чоловік з дитиною зʼїли , але я найбільше. І так з усім солодким ((
Мабуть не вистачає хороших емоцій в житті, тому ми шукаємо щастя в їжі. Плюс ще стрес. Не знаю як далі жити , вже і чоловік каже, що треба братись за себе. Хоча раніше ніколи не казав цього 🥺
Хоча навіть знаю свою проблему, що мені лінь повноцінно готувати собі сніданок, обід, вечерю. Цілий день щось під їдаю. Працюю віддалено , кава з смаколиками впродовж дня і один нормальний прийом їжі, частіше всього вечеря.
І теж не можу зупинитися, коли вдома є щось смачне 😔 Ось наприклад, мама привезла багато цукерок, печива, всяких смаколиків. Не знаю скільки кг , але цукерок мабуть 4-5 кг було. І я просто не могла зупинитись, їла днями. Частину чоловік з дитиною зʼїли , але я найбільше. І так з усім солодким ((
Мабуть не вистачає хороших емоцій в житті, тому ми шукаємо щастя в їжі. Плюс ще стрес. Не знаю як далі жити , вже і чоловік каже, що треба братись за себе. Хоча раніше ніколи не казав цього 🥺
2
Дякую! Я подумаю про це. Мама завжди казала, що я була ідеальною, на відміну від моєї сестри. Але я вважаю себе тупою ( хоч вчилася добре), негарною і т.д. і т.п.
А батькові було не до мене. Пиячів. Все дитинство мені споганив. Маму бив. Коли його вбили п´яного на відшибі, я з полегшенням зітхнула. Я й досі його ненавиджу.
1
Йога. Читання книг. Бігова дорожка. Іноді, семінар по роботі. Але я обираю їжу. І посидіти ’ потупити’ в телефон перед серіалом.
Вы заблуждаетесь. У меня такая же ситуация, как у автора. Началось после менопаузы. Беспорядочное потребление пищи в большом количестве. На ночь. Стала есть много хлеба, хотя раньше очень редко, бутер или с первыми блюдами. И мой вес почти не изменился. Пару кг добавилось и то, бывает сбрасываю и их. А вот фигура поплыла, живот висит и стала вся рыхлая, дряблая.
У меня тоже периоды ЗОЖ сменяются компульсивным перееданием. Гордишься собой, спорт, ПП, а потом съедаешь пару полосок экстра-черного шоколада, ну ок, можно. Потом 2 мороженого, пару персиков. И все, несет, типа згоріла хата - гори й сарай!
Думаю: доем шоколадку, а завтра снова ПП. Но завтра уже не можешь остановиться, каждое утро полезный белково-жировой завтрак, чаще всего правильный обед, а дальше затмение, до самого сна что-то топчу.
Думаю: доем шоколадку, а завтра снова ПП. Но завтра уже не можешь остановиться, каждое утро полезный белково-жировой завтрак, чаще всего правильный обед, а дальше затмение, до самого сна что-то топчу.
2
У меня тоже самое как у автора. Такого набора веса нет, так как после такого переедания идет либо голодовка, либо привычное размеренное питание. Это происходит забегами. Вот у меня уже третий день так: иду на улицу в 20-21 и до 24 на ходу все это время постоянно запахиваюсь мороженым (по 4 шт по 110 г каждое), чипсами (пачка XXL), шоколадками, печенье упаковками. Съедаю все сразу. Раньше после этого могла 7 дней не есть вообще или хотя бы два. Сейчас стала более лояльной к себе и просто после того как объемся до тошноты сладкого, то питаюсь на следующий день правильно, как обычно, но без грамма сладкого/мучного и не переедаю. Переедать я могу только сладким, поэтому мне легче его вообще не есть, иначе пока ведро не съем, то не успокоюсь. Даже если дышать уже не могу, а все равно наедаюсь как на всю жизнь вперед.
У многих есть дни цикла когда ешь и остановится не можешь, или после пьянки в ход идет все. В чем тогда разница?
Без всякого осуждения, просто интересно.
Без всякого осуждения, просто интересно.
Но раз вес не набирается, значит не так и наедаете. Торт целиком я правда не разу не съела, но будь это на постоянной основе привес же должен быть.
Ответ дляКотомафия
Я відчуваю себе людиною. Нормальною, адекватною, я прям пишаюся собою. Але потім починається знов зрив і я не можу собі відмовити ніяк. Я не знаю, чому так відбувається. От як можна бути такою балбесиною, зоб з´їсти коробку цукерок або три морозиво. Або все одночасно. Дивлюся на роботі дівчата: з´їла дві цукерки з чаєм ( а то й одну) і все. В мене це пакет))) або хтось приносить торт на день народження, дівчата можуть їсти свій шматок два дні або два прийоми їжі. Я ковтаю одразу
Оказывается, я еще больше Вас передаю... Все выше перечисленное вообще для меня ни о чем, только раздразнить вкусовые рецепторы. А потом не могу остановиться.
Я просто потом жестко ограничиваю себя в еде, могу и голодать. Также спортом изнуряю до потери пульса. После чего следует срыв и снова переедание.
От! Це прямо в точку Ви описали. Варто тільки з´їсти дві полоски чорного шоколаду.... Як люди їдять потроху все життя- загадка. Я розумію, що їжа не втече, але хочу тут і сьогодні...
От точно Ви все описали. Тільки раніше я об´їдалася солодким і корила себе, а тепер я вже їм все підряд ...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу