РХП, компульсивне переїдання. Хтось зміг вилікуватися?

Поки, що не маю можливості, нажаль. Шукала в інсті сторінки з такими психотерапевтами, іноді у них буває багато інформації, але нічого не знайшла толкового. Можливо, мало шукала

Я вже вище писала, що спеціально не скажу скільки. В мене немає лишньої ваги. Але як тільки я починаю зриватися він дуже швидко росте. Плюс три кг за останній місяць. Плюс мене лякає оця дичина, яку я творю і залежність від їжі. Це на першому місці. Наче, я якась тварина з єдиним інстинктом.

Близькі не вважають це чимось страшним. Вони вже звикли до цього і сміються (син). Вони вважають, що мені потрібно поправитися і тільки раді, коли я їм.

Психотерапевт?

Дуже дякую ха такий йомкий коментар. Видно, що Ви ’не по наслышке’ знаєте про цю проблему. Подивлюся програму.

У коробці конфет зараз вага грам 200, не так вже це й багато. Звісго це не корисно, але варто пам´ятати що виробники спеціально розробляють конфети так щоб їх хотілося більше зїсти. Мені легше обмежувати не кількість а види солодощів. Зараз з морозива я знаю тільки дві марки щоб без шкідливих домішок. Цукерки майже всі з підозрою на трансжипи. Шоколад якщо не просто чорний теж. Ось я знаю що шоколадка merci 100 g за 140 грн має гарний склад, але це дорого і я зрідка купляю. Рошен і мілку не купляю зовсім, тортів у магазині без трансжирів не бачила.

Я с этим с лет 18 наверное. Сейчас мне 40.
Булемия. Перерыв в беременность. Сейчас тпп помогает дисциплина.
Баланс Жиров, белков, углеводов. Нет диет. Нет покупки домой того, что я съем. Хожу на разные тренировки в течении недели, есть собака, которая не дает грустить.
Не могу сказать, что я вылечилась. Т.к иногда идет перекос а другую сторону, но главное я не объедаюсь до рвоты.
Хочу прожить в здоровом теле этот период. Стараюсь каждый день выравнивать новые пищевые привычки и меняться.

А я люблю марципанові цукерки 😭, але це не заважає мені з´їсти Вечірній Київ))) насправді, в мене також працює Ваш метод. Але якийсь час. А потім зрив. І він по часу триває дуже довге. Взяти потім себе в руки майже не можливо.

Я Вам дуже співчуваю і радію, що Вам вдалося це зупинити. Це постійна боротьба. Шаг в цій боротьбі, це мабуть, зрозуміти, що відбувається і наскільки це серйозно.

Не рекламую. Але мені на деякий час допомогли відео з ютубу з Крупкіною. Вона вчить правильним речам. Але я так і не навчилася їсти без гаджетів і повільно жувати.

Да. Был и гипноз и много чего. Не люблю когда лезут в голову и операции невозвратные не рассматривала никогда, все таки как ни странно звучит, но в приоритете было здоровье. Компульсивные переедания как болезнь, как у алкоголиков невозможность слезть с алкоголя.
Надо только с собой договариваться, не ругать, любить и мысленно обнять.

Я якраз вище порівнювала це з никотиновою залежністю. Це навіть гірше

Кофе пьете на улице?
Сигареты покупаете?
Алкоголь?

Я смотрела её. Даже какой то курс купила, который не открыла.
Она мне стала не ок. Когда начала инфо поводами жонглировать. И бесить начала ))
Из основного у неё я взяла для себя - есть долго, засекать и без гаджетов.

Я человек вообще стерильный по вредным привычкам )
Не пью, не курю и даже тату не имею.
Но где - то в детстве потеряла контроль над нормальным питанием, вернее не была ему научена.

Підкажіть, будь ласка, де Ви проходили цю програму? Якийсь центр?

А я палила років 10 в молодості. А потім кинула і не тягне. Більше 17 років не палю. От би так з їжею...

Если то, что пишет автор реально ( на самом деле есть такие истории), то здесь проблема глубже, чем просто нет источника удовольствия.

Варіант баріатричноі операції не розглядаєте?

У вас аддикция к еде
Чем больше вы себя зажимаете, тем сильнее срывы и просыпается вот этот животное- сожрать все.
Это к психологу, но можно и самой попробовать снизить накал.
Вам нужно понять, что еда вот она- она ваша, любая. Вы можете ее есть без запретов и наказаний.Уберите весы , не тригерите себя. Аддикция лечиться- нужно объект вожделения в вашей голове , у вас это еда, уменьшить до нормальных размеров. Не запрещайте себе, дайте себе и скажите потом со временем- вот оно , но мне не хочется, я поем попозже.
А на работу носите еду, не допускайте голода.

Автор, я вас обнимаю. Понимаю, это все сложно
У самой эта штука с 15 лет (сейчас 31). И я психотерапевт) и у самой долгий опыт хорошей терапии (которая изменила в моей жизни очень много чего к лучшему, по сути я довольна всеми сторонами своей жизни, кроме вот перееданий и войны). И как тут уже написали, ситуация может выравниваться, но полностью не исчезает.

Вещи, которые помогают улучшить ситуацию: не держать дома вкусности (если покупать, то что-то одно маленькое, без запаса), хороший сон и физическая активность (нереально важно, просто купила себе беговую дорожку и хожу на часу в день под сериал, очень уменьшает аппетит, количество энергии увеличивает, либидо повышает), не избегать эмоций (условно, если хочется все съесть, то сначала сосредоточиться на своих чувствах, на том, что злит и расстраивает и пытаться об этом думать, а не заедать. Жизнь тогда не такая приятная, но вес и здоровье лучше)

Ну и активная жизнь насыщенная. Общение, походы к театр, на концерт, хобби какое -то. Чтобы было что-то важное, кроме еды

Автор, что у вас нет денег на психотерапевта, вы лукавите. Есть деньги тратить на кучу еды, нет денег - чтоб позаботится о своем здоровье.
РПП - это отношение с объектом ’любви’. И вся ваша история про гнев. И так не могу, а как будет по другому страшно.
Работать нужно со специалистом в психодинамическом глубинном подходе. Это не про установки, мысли и рассуждения. Это телесный контакт, когда не было слов, биографической памяти. Это про ощущение безопасности, не физической снаружи, а своей собственной внутри.
Кроме еды могут быть импульсивные покупки, импульсивное впитывание любой информации, импульсивные действия и тд. Одной едой это не заканчивается и приносит дискомфорт в жизнь. Вам 43, следующие 43 хотите провести также? Или все же поменять что то в жизни? Выбор за вами

Мне это видео в какой то момент помогло
Нашла моменты, где я проседаю и услышала неприятную правду



https://www.instagram.com/julia_krilyk?igsh=

Та ведьмы они

Я жрать начала в марте 22-го. При чём, пока Киев брали, я худела, в апреле начала набирать по полкило в день, смотрела на весы абсолютно отстранённо, очнулась, когда летом стала 120 кг

Так не ешьте.Не покупайте.Вы взромлый человек, надо уметь себя держать в руках.
Чтоб дома было 3 пачки мороженого- его кто-то должен купить.Тем более конфеты.

Откуда дома столько нды?
Кексы, конфеты, колбаса?
Не покупайте.

Мама, зная что у вас лишний вес и проблемы, привезла вам 5 кг конфет?
Ммим, а зачем?

Не покупайте сладкое.
Люди, читаю вас- аы серьезно?
Зачем покупать 4 иороженых?

многие из знакомых набрали за тот период - все сидели в дома в новостях и ели, многие еще и пили
несмотря на дефицит продуктов в магазинах
0% осуждения
как сейчас ваш вес?