РХП, компульсивне переїдання. Хтось зміг вилікуватися?

За 6 місяців психотерапевтами не стають. Більшість програм триває роками.

Підкажіть, будь ласка, де Ви проходили цю програму? Якийсь центр?

Я спеціально запитала про вагу, щоб ви усвідомили, що вага не зайва. Щодо залежності, більшість людей залежні від смачної їжі і тій чи іншій мірі. Ви не є унікальною в цьому.
Дозвольте собі їсти, не копіть себе за це.

Знаете, я о ней услышала впервые много лет назад, но так и не нашла, где пройти.
А недавно ко мне пришла клиентка и рассказала, как она излечилась по ней от созависимости.
И я схватилась за это, как за соломинку.
Она мне потом принесла книгу. По ней и прохожу. Я знаю также, что есть группы в телеграмме, где анонимные переедающие проходят программу. Есть живые группы, где люди собираются и вместе проходят этот путь. Вам нужно поискать в вашем городе.
Говорят, что лучше проходить вживую. Но я решила идти по книге и также попросила чат джипити меня провести и помочь мне. Это очень мощно действует, но я все же сейчас в поиске живой группы, хотя бы по телефону.
Одному очень сложно.
Ещё скажу, что это ни с чем не сравнимое чувство свободы, когда ты больше не зависишь от еды. Это как будто полёт, колоссальный прилив энергии, а ведь всего лишь это состояние обычного человека, без зависимости, без одержимости. Я даже не могу описать. Просто в один миг становится больше не нужно контролировать себя и можно есть всё и сколько хочешь.
И вдруг оказывается, что я вообще не особо люблю сладкое. И мое любимое мороженое, огромная упаковка, которую я могла умять за один присест, теперь вторую неделю лежит в морозилке, а мне не хочется.
И я могу теперь есть даже перед сном, если хочется, если голодна. Могу не завтракать, если не голодна.
И когда сажусь есть, кладу себе примерно треть моей обычной порции еды. Иногда даже это не доедаю.
В общем, все установки, все ограничения разрушены, это полная свобода.
Но бывают срывы. И они связаны с эмоциями, с обидами, со стрессом.
Поэтому нужна глубокая проработка всего, что пережил, о чем думаешь, а также прощение и доверие.
В общем, как я и говорила, я ещё на этом пути.
А вам я искренне желаю излечиться, найти свой способ освобождения из этой тюрьмы.

Ну возможно в общежитии было бы и лучше…

Но теперь я вижу у вас есть чувство вины перед мамой
Вы считаете что из-за вас с сестрой она с ним жила
Но это не так
Она была взрослая женщина
Это её ответственность
Только ее!

Передивіться свій раціон - чи достатньо у ньому білку?
Починайте їжу з салату. Спочатку з´їли салат, потім все інше.

Автор, а в детстве вы не были полной? Еды было достаточно? Вас не упрекали, что много едите или может, наоборот, мало?

Ещё у меня муж с зависимостью от компьютерных игр
Он в завязке
Но у нас вся семья его поддерживает

Сын подросток при нём не играет

Мы его вообще всячески поддерживаем

И если кому-то нужно было на диету садиться по здоровью (нельзя определенные продукты), то у нас их дома точно не было

Точно мы всегда поддерживаем в таких вопросах друг друга

Вам нужно подключать семью
Рхп серьезное психическое расстройство
Без помощи семьи вам не справиться!

Я когда хотела похудеть (только отказалась от сладкого и выпечки) мы с мужем договорились если у меня будет желание съесть что-то сладкое
Он будет мне напоминать и уговаривать съесть что-то полезное
Ну и только в крайнем случае немножко можно))

И вот с такими уговорами получалось в 90 процентов случаев не срываться
А потом уже организм привык
Уже очень редко тянет на сладкое

Знаете, я о ней услышала впервые много лет назад, но так и не нашла, где пройти.
А недавно ко мне пришла клиентка и рассказала, как она излечилась по ней от созависимости.
И я схватилась за это, как за соломинку.
Она мне потом принесла книгу. По ней и прохожу. Я знаю также, что есть группы в телеграмме, где анонимные переедающие проходят программу. Есть живые группы, где люди собираются и вместе проходят этот путь. Вам нужно поискать в вашем городе.
Говорят, что лучше проходить вживую. Но я решила идти по книге и также попросила чат джипити меня провести и помочь мне. Это очень мощно действует, но я все же сейчас в поиске живой группы, хотя бы по телефону.
Одному очень сложно.
Ещё скажу, что это ни с чем не сравнимое чувство свободы, когда ты больше не зависишь от еды. Это как будто полёт, колоссальный прилив энергии, а ведь всего лишь это состояние обычного человека, без зависимости, без одержимости. Я даже не могу описать. Просто в один миг становится больше не нужно контролировать себя и можно есть всё и сколько хочешь.
И вдруг оказывается, что я вообще не особо люблю сладкое. И мое любимое мороженое, огромная упаковка, которую я могла умять за один присест, теперь вторую неделю лежит в морозилке, а мне не хочется.
И я могу теперь есть даже перед сном, если хочется, если голодна. Могу не завтракать, если не голодна.
И когда сажусь есть, кладу себе примерно треть моей обычной порции еды. Иногда даже это не доедаю.
В общем, все установки, все ограничения разрушены, это полная свобода.
Но бывают срывы. И они связаны с эмоциями, с обидами, со стрессом.
Поэтому нужна глубокая проработка всего, что пережил, о чем думаешь, а также прощение и доверие.
В общем, как я и говорила, я ещё на этом пути.
А вам я искренне желаю излечиться, найти свой способ освобождения из этой тюрьмы.

Я тоже прорабатывала в себе ограничения и освободилась от них. Но от этого переедания сладким только усугубились. Если раньше я разрешала себе раз-два в месяц объесться, а остальное время терпела, то сейчас я себе не запрещаю и ем столько, сколько в меня даже не влазит. К сладкому тяга не пропала, а только стала больше. Я сладкоежка по жизни и если бы сладкое не было вредным для здоровья, то ела бы только его и другой еды мне не нужно. Два года я пыталась полностью и навсегда отказаться от сладкого насильно, но даже спустя 2 месяца полного исключения сахара мне хотелось его только больше. Потом наедалась и все по кругу. Хотя есть мнение, что через 3-4 недели тяга к сладкому пропадает при таких условиях, но на мне это не работает. Собственно, из-за этого РПП у меня и возникло - просто потому что хотела отказаться от сладкого, так как это отрава для организма.

Я так в прошлом году после -15 кг разрешила себе все. Сняла ограничения и нет слова стоп. Могу и пиццу. Могу и мороженное и покатилось.
Сейчас после каждого приема еды у меня всегда сладкое, разное. Вес ушел и зажора ттп нет.

У меня если сладкое, то равно зажор. Я не могу его чуть-чуть есть. Мне даже проще вовсе его не есть, чем начать и потом не остановиться.

99% шоколад 1 кус. Утром
Шоколад без сахара вечером
Протеиновые батончики нормальные , могу один 45 граммовый есть 4- 5дня.
Халву купила кошерную ))) порезала на порции и заморозила.
Ягоды ем, запеканку раз в неделю.
Говорю, что нам можно все, но немного. И надо ли оно счас. Ничего не пропадет. Ну и у меня от зажоров всё таки вес растет и его долго и дорого снижать.

Близькі не вважають це чимось страшним. Вони вже звикли до цього і сміються (син). Вони вважають, що мені потрібно поправитися і тільки раді, коли я їм.

А чоловік ваш де ? Скажіть , чи впливає РПП взагалі на відносини з чоловіками, як ви вважаєте ?

Мне это видео в какой то момент помогло
Нашла моменты, где я проседаю и услышала неприятную правду
https://youtu.be/et_-AQqrHr0?si=5oYjBLIWZiA7ekrq


https://www.instagram.com/julia_krilyk?igsh=

Знаете, я о ней услышала впервые много лет назад, но так и не нашла, где пройти.
А недавно ко мне пришла клиентка и рассказала, как она излечилась по ней от созависимости.
И я схватилась за это, как за соломинку.
Она мне потом принесла книгу. По ней и прохожу. Я знаю также, что есть группы в телеграмме, где анонимные переедающие проходят программу. Есть живые группы, где люди собираются и вместе проходят этот путь. Вам нужно поискать в вашем городе.
Говорят, что лучше проходить вживую. Но я решила идти по книге и также попросила чат джипити меня провести и помочь мне. Это очень мощно действует, но я все же сейчас в поиске живой группы, хотя бы по телефону.
Одному очень сложно.
Ещё скажу, что это ни с чем не сравнимое чувство свободы, когда ты больше не зависишь от еды. Это как будто полёт, колоссальный прилив энергии, а ведь всего лишь это состояние обычного человека, без зависимости, без одержимости. Я даже не могу описать. Просто в один миг становится больше не нужно контролировать себя и можно есть всё и сколько хочешь.
И вдруг оказывается, что я вообще не особо люблю сладкое. И мое любимое мороженое, огромная упаковка, которую я могла умять за один присест, теперь вторую неделю лежит в морозилке, а мне не хочется.
И я могу теперь есть даже перед сном, если хочется, если голодна. Могу не завтракать, если не голодна.
И когда сажусь есть, кладу себе примерно треть моей обычной порции еды. Иногда даже это не доедаю.
В общем, все установки, все ограничения разрушены, это полная свобода.
Но бывают срывы. И они связаны с эмоциями, с обидами, со стрессом.
Поэтому нужна глубокая проработка всего, что пережил, о чем думаешь, а также прощение и доверие.
В общем, как я и говорила, я ещё на этом пути.
А вам я искренне желаю излечиться, найти свой способ освобождения из этой тюрьмы.

Я так не умею(( Шоколад только молочный и несколько плиток за раз. Протеиновых батончиков мне бы и 10 не хватило. Нормальной едой я редко передаю, а вот со сладким так не могу.

В мене підліток, 15 років. Постійно в компі сидить. Комп´ютерні ігри. Відмінник у школі, багато додаткових занять, але комп це святе. Настрій на нулю, якщо не вдалося пограти 5 годин або якщо вибухи і я його забираю в коридор. Мабуть, в нього також залежність.
Стосовно підтримки, оскільки, в мене немає зайвої ваги, на думку моєї сім´ї, вони не вбачають чогось страшного в моїх переїданнях. А фізичний стан вони в змозі відчути мій (відчуття, що шлунок розривається), тому вважають, що це несерйозно, оце моє рхп щось надумане.

Мама, зная что у вас лишний вес и проблемы, привезла вам 5 кг конфет?
Ммим, а зачем?

+12 шагов тоже подерживаю совет

Мне это видео в какой то момент помогло
Нашла моменты, где я проседаю и услышала неприятную правду
https://youtu.be/et_-AQqrHr0?si=5oYjBLIWZiA7ekrq


https://www.instagram.com/julia_krilyk?igsh=

Вы не понимаете,как работает мозг человека с зависимостью?Алкоголика не остановит то,что дома нет водки,он пойдёт и купит её.Это тоже самое.

Так само я можу сказати тим, хто палить або зловживає алкоголем.

У меня в холодильнике кроме яиц больше ничего нет никогда. Покупаю всегда на раз-два покушать - это один помидор с дочкой на двоих и 1 огурец. К этому всему у нас гарнир из цельнозерновой крупы (где-то пару столовых ложек). То есть еды у нас дома практически нет. И так каждый день. Никогда не покупаю на неделю и никакого пищевого мусора. Но тем не менее, меня хватает на несколько дней и потом я бегу и нагребаю сладкого, чтобы обожраться - вот прямо целенаправленно. Или иду пройтись вечером и в каждый супермаркет по пути захожу за очередной шоколадкой. То есть за 2-3 часа прогулки съедаю ведро сладкого.

Вы взрослый, разумный человек.
Не идите в магазин, не покупайте.
Слушайте, я даже на пляж только воду беру, никакой еды.Потому что я не хочу переедать.

Відкрила, щоб подивитися відео, а я його вде дивилася на цьому тижні. Дівчина розповідає, зо шлях до одужання довгий і, спочатку, потрібно дозволити собі їсти. Є ризик, що ти набереш вагу, але відносини з їжею налагодяться.

Да, 100%, можете.
Я не курю и могу не пить месяцами вообще ни грамма.
Плтому что я управляю хоть тут своей жизнью.И вы управляете.Это не российская ракета, тут вме от вас зависит.

Тоже самое сделала я и разрешила есть себе все и в любых количествах. Я больше не боюсь еды и не делю ее на плохую и хорошую, но из-за этого переедания стали еще больше((