Ласую колобками• 22 сентября 2025
Інтервальне голодування. Який режим був вам найбільш зручним?
5
0
як і зараз, з 9 до 15
не можу це назвати ’Інтервальним голодуванням’, не розумію, для мене це інтервальне харчування)
не можу це назвати ’Інтервальним голодуванням’, не розумію, для мене це інтервальне харчування)
2
я снідаю в 11 і вечеряю в 17.00, в інший час - вода, кава, чай. Для інсулінорезистентності чудово підходить, перекусів немає
1
2
Нифига оно не помогает, это интервальное голодание. У меня спкцифика работы такая, что работаю после обеда, уже 20 лет. Давно привыкла есть до 13:30 макс. Вечером только зеленый чай либо порция коллагена. За 20 лет так и не похудела на этой хрени) Только подсчер калорий и соблюдение КБЖУ помогает. Сейчас стала есть больше белка, уже 3 месяца не ем тортики/печенье и т.п., стараюсь все только тушить без масла.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу