Тектологиня 80lv• 27 сентября в 23:00
Які продукти реально допомагають підняти імунітет восени?
1
1
3
16
0
Свіжі овочі , фрукти . Не переїдати . Достатня кількість білку (мʼясо , яйця , риба , творог , печінка , боби ) . Пити води 2,5 літри . Прогулянки на свіжому повітрі по 1-2 години
Не хворію 10 років
Не хворію 10 років
5
7
Восени вже пізно піднімати.
Для цього є літо, море,гори, свіже повітря, сон і так далі
Загартовування
Життя без стресів
Для цього є літо, море,гори, свіже повітря, сон і так далі
Загартовування
Життя без стресів
8
1
Все овощи, фрукты, ягоды, даже хорошее мясо и печень, сердечки, йогурты чистые )
Набодяжьте пасту Амосова.
Пейте чаи с имбирем, свежий и вкусный завозят уже.
Да даже чеснок и хрен - это ж какая польза. а скоро квашеная капуста пойдёт.
Вообще, все, что на рынке из овощей, зелени и т.д. сейчас покупайте и ешьте, пока продается не завозное, а наше.
Набодяжьте пасту Амосова.
Пейте чаи с имбирем, свежий и вкусный завозят уже.
Да даже чеснок и хрен - это ж какая польза. а скоро квашеная капуста пойдёт.
Вообще, все, что на рынке из овощей, зелени и т.д. сейчас покупайте и ешьте, пока продается не завозное, а наше.
8
3
1
паста амосова
темный изюм, чернослив, курага, инжир или финики (по 200 грамм);
любые очищенные орехи (200 грамм — грецких, кешью, миндаля или микс);
один средний по размеру лимон (около 100 грамм);
любой сорт натурального меда со средней густотой (200 грамм)
столовая ложка в день
темный изюм, чернослив, курага, инжир или финики (по 200 грамм);
любые очищенные орехи (200 грамм — грецких, кешью, миндаля или микс);
один средний по размеру лимон (около 100 грамм);
любой сорт натурального меда со средней густотой (200 грамм)
столовая ложка в день
2
2
2
1
Важливі не тільки продукти (цитрусові, яблука, гарбуз, кабачки, часник, імбир, куркума), а й спосіб життя тому що навіть найкращі продукти не допоможуть, якщо інші речі будуть не на місці:
- достатній сон — 7-9 годин на добу;
- фізична активність — помірна, регулярна;
- зменшення стресу — хронічний стрес «вимикає» імунітет;
- берегти тепло — переохолодження, особливо коли тіло змучене, може знизити захисні сили;
- достатня питна вода — зневоднення погіршує загальний стан;
- у разі дефіциту вітаміну D — обговорити з лікарем можливість добавок.
- достатній сон — 7-9 годин на добу;
- фізична активність — помірна, регулярна;
- зменшення стресу — хронічний стрес «вимикає» імунітет;
- берегти тепло — переохолодження, особливо коли тіло змучене, може знизити захисні сили;
- достатня питна вода — зневоднення погіршує загальний стан;
- у разі дефіциту вітаміну D — обговорити з лікарем можливість добавок.
5
1
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу