Верочка 100%• 04 октября 2025
Не могу понять, почему я не поправляюсь
Есть стала намного больше, но не вижу изменений. Какая может быть причина
показать весь текст
72
0
Якщо у вас проблеми з щитовидкою, то ви лише скоріше запускаєте аутоімунний процес цим глютеном.
Аналізи треба здати
Аналізи треба здати
Радует, что вы хоть адекватно оцениваете ситуацию. Люблю адекватных людей без сказок, про ’я ничего не ем, что тут есть 2 ведра’
2
Автор. Не можете понять - здайте анализы и спросите у врача.
Макароны, масло, выпечка... странный у Вас подход к нарушеному метаболизму.
Причиной у Вас может быть и сбой работы внутренних органов, и гормональный сбой, хронический стресс.
Откуда мы знаем?
То, что помогло кому-то, Вы уверенны, что и Вам подойдет?
Я бы не экспериментировала.
Макароны, масло, выпечка... странный у Вас подход к нарушеному метаболизму.
Причиной у Вас может быть и сбой работы внутренних органов, и гормональный сбой, хронический стресс.
Откуда мы знаем?
То, что помогло кому-то, Вы уверенны, что и Вам подойдет?
Я бы не экспериментировала.
О, и я такая же, 47/170, 37 лет
Ем что хочу и когда хочу
При том, что сидячая работа, а жопа до сих пор не выросла
Ем что хочу и когда хочу
При том, что сидячая работа, а жопа до сих пор не выросла
2
2
И долго Вы были на такой диете? Это аутоимунный протокол называется. Хорошо для тех, у кого АИТ, например. Для меня это жесть. Временно убрать сахар и глютен - это еще можно пережить, но еще и без молочки полностью - для меня нереально. По сути остаётся мясо, рыба (я их ем, но не любитель), некоторые овощи (те же баклажаны и помидоры вроде бы нельзя), некоторые каши, фрукты, орехи, а еще яйца. И это все(((. Я уже через пару дней страшно злая и голодная, депрессняк накатывает. При этом не скажу, что у меня прям пищевая зависимость, я с щитовидной и другими болячками остаюсь стройной, так как ему немного, но полностью исключать любимые продукты - не представляю как(.
Я зараз в процесі.
Скоро буде складно, бо в мене багато відряджень і поїздок закордон, то там і не знаю, що їсти.
Дома на удальонці є можливість все робити ідеально.
Лікар сказала мінімум 3 місяці.
Краще 6)
Гормони не виписувала.
В моєму випадку має допомогти строга дієта.
Тимчасово я згодна.
Сидіти залишок життя на гормонах точно не хочу. Мені 38.
Але я і почувати одразу себе стала краще в рази.
Скоро буде складно, бо в мене багато відряджень і поїздок закордон, то там і не знаю, що їсти.
Дома на удальонці є можливість все робити ідеально.
Лікар сказала мінімум 3 місяці.
Краще 6)
Гормони не виписувала.
В моєму випадку має допомогти строга дієта.
Тимчасово я згодна.
Сидіти залишок життя на гормонах точно не хочу. Мені 38.
Але я і почувати одразу себе стала краще в рази.
Да, в поездках это практически нереально((. А можете как пример 2 дня питания привести? Вы выпечку, молочку и сладости любите или равнодушно?
Дуже люблю.
Але я скажу чесно, що схуднення і гарне самопочуття мене мотивують.
Набряки під очима пройшли.
Я все життя була схильна, а виявилося, що це просто глютен, цукор, молочка.
Їм курку, індичку, червону рибу ( свіжу і гриль), морепродукти, баклажани, кабачки, помідори, різну капусту, перець, буряк, гарбуз, огірки, купу зелені з оливковою олією, гречку, рис, трохи сиру пару разів на тиждень ( дуже люблю фету, пармезан, голландський), каву без цукру, яблука, банани, ягоди, горіхи.
Я нарешті почала круто виглядати в своїх сукнях, тому задоволена і готова постраждати для краси і здоров´я)
Але я скажу чесно, що схуднення і гарне самопочуття мене мотивують.
Набряки під очима пройшли.
Я все життя була схильна, а виявилося, що це просто глютен, цукор, молочка.
Їм курку, індичку, червону рибу ( свіжу і гриль), морепродукти, баклажани, кабачки, помідори, різну капусту, перець, буряк, гарбуз, огірки, купу зелені з оливковою олією, гречку, рис, трохи сиру пару разів на тиждень ( дуже люблю фету, пармезан, голландський), каву без цукру, яблука, банани, ягоди, горіхи.
Я нарешті почала круто виглядати в своїх сукнях, тому задоволена і готова постраждати для краси і здоров´я)
2
1
І доречі коли багато білків в раціоні, то солодкого ВЗАГАЛІ мені не хочеться.
Сама в шоці була)
Бо раніше я б вбила за круасан
Сама в шоці була)
Бо раніше я б вбила за круасан
Вы молодец! Меня останавливает еще то, что эффект от протокола часто временный, если потом вернуться к обычному питанию. У меня от АИТ и ТТГ на грани до необходимости пить гормоны прошло года полтора. Пью, ничего страшного не произошло, но лучше без них, конечно. Кстати, очень плохо на ТТГ влияют дефециты ферритина, вит Д и селена. У меня в период сильной анемии как раз все и запустилось(. Когда довожу эти анализы ближе к норме, анализы по щитовидке сразу лучше.
Без, я на таком питании долго не выдерживаю). Но мне тогда врачи и не говорили ничего за питание, может, потому, что лишнего веса не было никогда. Либо врачи не особо прогрессивные, хотя уже давно только в частные хожу. Потом уже сама читала и разбирались. Главное дефициты убрать. По питанию замечала, что чувствую себя лучше, если ем меньше глютена. Молочку любую переношу отлично, даже молоко стаканами спокойно могу пить. Сладкое люблю нереально. Отказаться не смогла, но сократила и ем только после основных приёмов пищи чуть-чуть.
1
Генетика, особенности, заболевания.
Я так пыталась поправиться с 16 лет. Не выходила, хотя ела нормально. Только желудок и портила.
А потом уже очень взрослой пошла к гастроэнтеролога диетологу и вес набрала. Правда долго, но вот уже лет 5 стоит на том же уровне.
При росте 170 весила 49-50, сейчас 56. Дошла до 60, много, начали тереться ляшки между собой, живот пошел, сбросила вес до 56 и все ок.
Мне 48 лет сейчас
Я так пыталась поправиться с 16 лет. Не выходила, хотя ела нормально. Только желудок и портила.
А потом уже очень взрослой пошла к гастроэнтеролога диетологу и вес набрала. Правда долго, но вот уже лет 5 стоит на том же уровне.
При росте 170 весила 49-50, сейчас 56. Дошла до 60, много, начали тереться ляшки между собой, живот пошел, сбросила вес до 56 и все ок.
Мне 48 лет сейчас
1
Желудок испортите, как я.
Пойдите к врачу. Вам нужен гастроэнтеролог диетолог. Он вам распишет питание именно для вас. При том такое, при котором вы сможете вес удержать
Пойдите к врачу. Вам нужен гастроэнтеролог диетолог. Он вам распишет питание именно для вас. При том такое, при котором вы сможете вес удержать
Згодна.
Коли була худою мерзла постійно, були проблеми зі спиною, нирка підписала сильно (птоз) і т.п. Як поставилась ці проблеми пішли повністю або частково. Головне - нирка стала на місце.
Коли була худою мерзла постійно, були проблеми зі спиною, нирка підписала сильно (птоз) і т.п. Як поставилась ці проблеми пішли повністю або частково. Головне - нирка стала на місце.
Недавно покупала зарядку у Аниты Луценко и пересматривала, какие продукты у нее были еще в продаже. Одна из лекций была про питание, почему тяжело сбросить вес или набрать. Вроде, как-то так называлась. Может вам подойдёт
Я больше трех лет назад убрала молочку,хотя любила.Все отлично
Хлеб вообще дома не держу,печь не люблю
80/170((
Хлеб вообще дома не держу,печь не люблю
80/170((
Да, так и есть. Могут за раз много съесть, но потом будут в дефиците, просто нет желания есть. Вот и весь секрет.
Я так к подруге в гости приехала, что она, что муж ее худые. Реально порции небольшие и не перекусывают постоянно, как люди с лишним весом. При этом особо не следят за тем, что они едят. Дело в пищевых привычках и аппетите.
Я так к подруге в гости приехала, что она, что муж ее худые. Реально порции небольшие и не перекусывают постоянно, как люди с лишним весом. При этом особо не следят за тем, что они едят. Дело в пищевых привычках и аппетите.
То, что вы не едите сладостей, ни о чем не говорит- добираете несладким. Ходьба не особо много сжигает калорий. Вы просто занимаетесь самообманом.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу