Та не реву я• 06 октября 2025
Вторую неделю на жесткой диете, после первой вес встал и не падает
По состоянию здоровья сижу сейчас дома, двигаться могу мало
Набрала лишних кг и пытаюсь скинуть
Сейчас ем до 1000-1100 ккал
Вес не сильно большой, но пару лишних кг есть еще
И застряла на цифре 71((
Рост 171
Мне 32
Надо 67-68
У кого такое было?
На этой неделе выхожу из больничного и возвращаюсь в зал, ну и есть буду больше соответственно
Но цифры расстраивают((
Набрала лишних кг и пытаюсь скинуть
Сейчас ем до 1000-1100 ккал
Вес не сильно большой, но пару лишних кг есть еще
И застряла на цифре 71((
Рост 171
Мне 32
Надо 67-68
У кого такое было?
На этой неделе выхожу из больничного и возвращаюсь в зал, ну и есть буду больше соответственно
Но цифры расстраивают((
1
11
0
Тому що як би не били себе у груди і по фіолетовим лицям фанатики таблиць калорійності, людина не басейн, куди вода затікає і витікає, є купа інших факторів, не кажучи про те, що реальна калорійність продуктів може критично відрізнятись від табличних значень. Перший тиждень на будь-якій «дієті» - це зменшення набряків, води у міжклітинному просторі, яка там трималась на надлишку цукру і солі. Далі вже починаються реальні результати від зміни харчування, або ж не починаються, якщо дієта по якимось параметрам не дієва для конкретної людини.
в мене на скидання 2 кг іде 1.5-2 міс, в мене немає зайвої ваги але іноді додається пару кг, то вони йдуть довго, перший тиждень то просто з вас пішла вода, а сама вага скидається поступово і повільно
1
А потом что будет?
Каша с фруктами на завтрак, пицца пельмени на обед и ужин??
Может проще без экстрима нормально питаться?
Каша с фруктами на завтрак, пицца пельмени на обед и ужин??
Может проще без экстрима нормально питаться?
2
Груба помилка. Напишіть свій зріст, вік, вагу, і кроки в середньому за день та іншу активність. Я порахую адекватний дефіцит і бжу. Посидіть на ньому місяць, тоді напишете як результат
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу