Говорю-балакаю• 17 октября 2025
Чи можна схуднути лише за рахунок ходьби, без залу і бігу?
36
0
да, я так худела. но и за счет питания однозначно. средний у меня был в день по шагомеру-17000 шагов
2
Залежить від того, як ви ходите. Якщо 7 км за годину, можливо. Але треба слідкувати за харчуванням.
Без дефицита даже с залом не скинуть
Но если Вы будете весь день ходить и вам будет некогда есть, то результат будет хороший))
Но если Вы будете весь день ходить и вам будет некогда есть, то результат будет хороший))
1
2
13
Я во когда была в отпуске, очень забила на питание, но ходила по 30 тыс шагов и даже похудела на 1 кг. Но результат будет лучше если контролировать питание плюс много ходьбы.
У меня как раз ровно 7 км с работы домой, правда 1:20 занимает, очень похудела, при это питание не контролирую
1
2
Можно только если ничего не есть. То есть утром встаёте и идёте несколько часов на голодный желудок. Проверила на себе целый день ничего не ела в командировке бегала по городу. Поела только вечером. Через день всё то же самое опять с утра не успела поесть и до вечера была занята. Потом думаю что шото у меня штаны висят. Минус 3 кило
Я жру ,как свинья. Кстати, по ночам люблю хомячить. Но очень много хожу ,двигаюсь. 50 кг - мой максимум. Куча знакомых на строжайших диетах, но ленивые ,много лежат - толстые..
1
3
ну и на работе 10 тысяч шагов, обычно у меня эти шаги и все, а тут еще туда назад 20000. может кому и обычно, а я плюс три часа на дорогу тратила и как собака уставала.
Да,главное - движение. Я давно заметила, все лентяи в моем окружении - толстые. Думают,что я не ем ничего, и скрываю это. Потом когда все таки видят, сколько я ем майонеза, макарон, сосисок,выпечки и т.д. - офигевают. Двигвйтесь!
1
1
2
Якщо ви ведете малорухливий спосіб життя, а з харчуванням у вас все ок, то ходьба вам допоможе схуднути 100%. Через тиждень регулярної хотьби по 6-7 км тіло гарно підтягується. Но я не говорю про людей вагою 100-150 кг.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу