Леннон_Жив!• 21 октября 2025
Работа целый день на ногах, по ночам судороги, что может помочь?
Магний?
Может кто-то сталкивался с такой проблемой ?
Может кто-то сталкивался с такой проблемой ?
23
0
Автор, помогло магне в6 после ужина и упражнения на растягивание икроножной мышцы. Посмотрите в ютуб, зарядка для ног при варикозе, выберите себе пару удобных и делайте ежедневно
Венотоники и магний, идеально бы под контролем врача. Это симптоматика венозного застоя и он будет прогрессировать. Возможно, вам уже нужны ортостельки и компрессионные чулки.
Я доречи перший місяць користуюся компресійними шкарпетками. Я теж цілий день на ногах і на вечір невимовно боліли стопи та гомілки. Чого я раніше не носила їх? Тепер сплю нормально, а до того від болю півночі крутилася
ДЯкую. Цього місяця відвідаю флєболога, тоді вже куплю після поради з ним. Бо в мене варікоз виявила гінеколог та направила до флєболога(
А стопи болять тому, що була травма гомілки -розрив звязок на одній нозі та пяткова шпора на іншій. Мучаюсь вже пятий місяць((( Вже що тільки не робили лікарі, а от шкарпетки виявилися порятунком
А стопи болять тому, що була травма гомілки -розрив звязок на одній нозі та пяткова шпора на іншій. Мучаюсь вже пятий місяць((( Вже що тільки не робили лікарі, а от шкарпетки виявилися порятунком
Сестра. Я иногда на ровном месте свою травму обновляю. Ношу ортезу на голеностоп с собой (плотный эластичный полуносок). И стельки во всей обуви стоят. На шпору вам же тоже ортопед вкладыши назначил? Мне мужу давали специальный пяточный вкладыш.
Он помогает пока пьёшь, потом опять начинаются. Я опять начала пить, месяц перерыва и опять судороги и днем, и ночью
Моя травма має вже два роки. Я тоді зробила собі надрив мязів, місяць сиділа вдома, нога чорна була до коліна. Ще тоді лікар сказав, що травми мязів набагато гірші за переломи, бо будуть наслідки на все життя. Так воно і вийшло, тільки навантаження і вона дуже болить і пухне((
А від шпори мені вже не тільки пята болить, а вся стопа - підошвений фасціїт. Робили уколи, ударно-хвильову терапію, нічого особливо не допомагає. Ортопед призначив накладати тейпи і тільки тейпуванням зараз рятуюся. Навчилася вже накладати сама та обирати якісні кінезіотейпи. І застосовую їх і на шпору, і на травму, тільки спосіб нанесення різний.
А від шпори мені вже не тільки пята болить, а вся стопа - підошвений фасціїт. Робили уколи, ударно-хвильову терапію, нічого особливо не допомагає. Ортопед призначив накладати тейпи і тільки тейпуванням зараз рятуюся. Навчилася вже накладати сама та обирати якісні кінезіотейпи. І застосовую їх і на шпору, і на травму, тільки спосіб нанесення різний.
У меня все не так серьезно, зато уже больше 25 лет и понятно, что с возрастом хуже. Както научилась с этим жить.
Так(( нажаль з віком набагато гірше. Я зараз в періменопаузі і набираю вагу((( нічого не допомагає. Відповідно зростає навантаження на ті бідні ноги. Дуже жаль, бо в 47 відчуваю себе старушкою. І як замкнене коло. Гормони-вага-ноги, одне за одним..
О, я только поняла, онемение и у меня прошло. У меня впервые в жизни такое было, постоянно нежели стопы и икры + не спала ночами из-за судорог. Судорога вот третий раз за неделю ночью, но не так, что приходится вставать и пытаться руками разминать, ходить по квартире, нахожу другое положение и засыпаю. Может после второй упаковки хоть пройдёт, начала уже пить + ещё мультивитамины пью, там другие формы магния есть, надеюсь комплексом поможет
Я ще додала розтяжку. Хвилин хочаб п´ять з ранку, або коли все заклякло, бо сидяча робота. І купила фітнес резинки, з ними теж гарно розтягуюсь.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу