Метелики на душі• 16 ноября в 10:27
Схуднення, якого правила важливіше дотримуватись?
Багато інформації перечитала, одні пишуть що треба їсти 3 рази на день без перекусів, щоб не було постійних стрибків інсуліну, так як це заважає схуднути, інші пишуть що можна їсти скільки хочеш головне в норму калорій влазити
25
0
Я спробувала їсти 3 рази на день, намагаюсь готувати збалансовану їжу, м´ясо, овочі, каша, без напівфабрикатів і тому подібного, але мені хочеться більше
Я багато чого читала і дивилась, мій висновок: всі хто каже про інсулін - то все інфоцигани.
7
1
1
Вот этот бред, про скачки инсулина 
Если вы не диабетик, то у вас в принципе ничего глобально не скачет. А диабетикам прказана диета, где есть нужно 5 раз в день.
Если вы не диабетик, то у вас в принципе ничего глобально не скачет. А диабетикам прказана диета, где есть нужно 5 раз в день.
5
5
если у вас нет подтвержденной анализами инсулинорезистентности ві можете есть и 5 раз в день, главное соблюдать дефицит, если она все таки у вас есть - 3 раза. И дело тут не в инфоцыганстве, это действительно работает
3
2
Ну поэтому вы и толстая, что хочется больше. Только дефицит калорий работает, все остальное только как попытки дисциплинировать себя. Все эти пищевые окна, разы в день помогают не вылезть за норму калорий. Но если будете жрать больше нормы, не похудеете.
5
1
Просто перестати жерти. Коли думала про те, що треба їсти три рази на день , які продукти, рахувати і тд отримала РХП.
Зараз живу за принципом- їсти коли хочу, не більше 3 р на день.
Але частіше всього, це в мене 2 виходить
Зараз живу за принципом- їсти коли хочу, не більше 3 р на день.
Але частіше всього, це в мене 2 виходить
Ответ дляfrom Ukraine
Вот этот бред, про скачки инсулина
Если вы не диабетик, то у вас в принципе ничего глобально не скачет. А диабетикам прказана диета, где есть нужно 5 раз в день.
Если вы не диабетик, то у вас в принципе ничего глобально не скачет. А диабетикам прказана диета, где есть нужно 5 раз в день.
Не 5, а 3-4.
1
Ищите информацию стол#9, это база для диабетиков. Миними 5 приёмов пищи, а лучше 6. Маленькими порциями.
2
1
Да что вы за бред несете. У меня диабет 2 типа. Там инсулин шкалить будет, если я буду каждый час жрать)))))) не давайте никому вредных советов, если не в теме.
3
3
Я диабетик с 15летним стажем. 2 тип. Если жрать углеводы, то сахар будет шкалить.
Доступ в интернет у вас есть, открывайте и читайте что то кроме советчицы.
Доступ в интернет у вас есть, открывайте и читайте что то кроме советчицы.
4
Спасибо, живу с диабетом 2 типа 7 лет. Глюкоза 5.9-6.4 максимум. Предпочитаю слушать компетентных эндокринологов, чего и вам советую)))) в интернете такие же ’компетентные’ как и вы.
3
1
теж почала худнути, думала їм не багато а потім як порахувала то пи..ц, наїдала по 3000 калорій в день при нормі 1400. звісно що важко не їсти, особливо вечором просто як плівка перед очима забиваю на все бо прокидається жор. то треба якосьзвикнути їсти в три рази менше...
2
чоловіку готую, дітям. хочнться спррбувати все і разом потім поїсти)) але мені вже не лізе по нормі, сижу слюнки ковтаю заїдаю творогом з чаем)) жопа росте, вже соромно. кожного разу себе ругаю за це
1
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу