Купила еспандер, але взагалі не розумію, які вправи робити й скільки разів

Ще з цiкавого

Мне после приседаний болит спина, а не ноги +3 Сколько месяцев вы занимались с тренером +14 Я не знаю почему, но стесняюсь в зале +16 Після роботи сил немає, але совість гризе +17 Після години силових і години кардіо - я без сил +19 Бегаю с утра натощак +12 Танцюєте вдома belly dance ? +11 В каком возрасте вы начали заниматься спортом для здоровья? +16 Почему у качков руки колесом? Как на этом фото. +20 Я тренуюсь, а апетит стає як у вовка +12