Админко• 30 ноября в 09:30
Кто делает по утрам диафрагмальное дыхание и лимфатическую гимнастику?
1
7
0
это как? А в остальное время какое дыхание?))))
Сейчас примерно такой комплекс :
2-3 минуты постукивание по грудной клетке
50 вращений руками
По 3 вращений тазобедренными суставами
Раскрытие диафрагмы упражнение по 20
Кошечка-30 раз
Статика на корточках
Но вообще есть масса в ютубе упражнений
2-3 минуты постукивание по грудной клетке
50 вращений руками
По 3 вращений тазобедренными суставами
Раскрытие диафрагмы упражнение по 20
Кошечка-30 раз
Статика на корточках
Но вообще есть масса в ютубе упражнений
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу