Ручки-Крючки• 11 декабря 2025
Занимаюсь силовыми 2 месяца, а на весах плюс 2 кг
Это мышцы так наростают или я переедаю после тренировок?
1
6
9
0
без дефицита калорий никакая тренажерка эффекта не даст. хоть живите нам, домой придете уставшая, налопаетесь двойную порцию и все. Только в комплексе работает
2
С дефицитом калорий никакие мышцы не вырастут, а только уменьшатся. Чего качки сначала на массе, а потом сушатся.))
1
подозреваю, что в автора нет цели нарастить мускулатуру) Чтобы мышцы росли нужен сбалансированный КБЖУ.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу