Голова колгоспу• сегодня в 08:29
Вот вам мотивация на 2026 год
Я знаю, это не всем нужно и это нормально)
Но кто хочет, пусть у вас все получится, найдется время и силы на себя, свое тело, спорт и качественное питание
Но кто хочет, пусть у вас все получится, найдется время и силы на себя, свое тело, спорт и качественное питание
показать весь текст
31
22
9
1
155
32
Сама в зале, так как тренеры это очень дорого, но я очень дотошная и целеустремленная в плане самообучения, и общения в зале, если мне что-то неясно было по технике. Не стесняясь общалась с дежурными тренерами. Уже и сама могу тренером быть, столько знаю всего 
результаты - вот как похудела, так уже и видны изменения. Но чтоб тело поменялось, и я увидела очертания рук, попы, пресса... ну год наверное точно, 3-4р в неделю зал.
На самом деле, все девушки разные, у одних быстрее отклик мышц на тренировки, у других дольше.. У меня долго. Вот за последний год смотрю, что отклик на мышечную массу пошел быстрее.
Главное нравится себе, я себе нравлюсь.
результаты - вот как похудела, так уже и видны изменения. Но чтоб тело поменялось, и я увидела очертания рук, попы, пресса... ну год наверное точно, 3-4р в неделю зал.
На самом деле, все девушки разные, у одних быстрее отклик мышц на тренировки, у других дольше.. У меня долго. Вот за последний год смотрю, что отклик на мышечную массу пошел быстрее.
Главное нравится себе, я себе нравлюсь.
1
1
Наверно здесь правильнее сказать себя нужно сравнивать с собой ДО занятий и питания. А не с другими людьми.
3
какая свинья? Если вы про Альону Альону - то да, она в дуэте с Шугар. Зря вы так. Я на нее подписана-она позитивная, добрая и талантливая девушка. Не оцениваю людей по весу
А скажите у вас ноги стали лучше выглядеть? Потому шо у меня 80% веса в ляжках и ногах до колен 
. Это реально убрать или вес там все равно останется?
. Это реально убрать или вес там все равно останется?
Фото первое в майке 63кг 34года, бедра были 105см, остальные сейчас - 40 лет 51кг, бедра 94см, но хочу подсушиться (скинуть жир) на 1-2кг..ляжки сдуть немного😁
5
1
1
1
Ответ дляПопразендовна
А скажите у вас ноги стали лучше выглядеть? Потому шо у меня 80% веса в ляжках и ногах до колен . Это реально убрать или вес там все равно останется?
. Это реально убрать или вес там все равно останется?
реально, питание и спорт. У меня при макисмальном весе окружность бедра (ноги вверху) была 63см, сейчас всегда 55-56см, но было время и 52см была. Ноги остались крупными, но уже не такие бочки, как раньше.
А у меня ляшка 55-57см и мне кажется это ужас как ужасно с тощим верхом. У вас красивая фигура на фото 
1
Вот фото прямо. А то скажут то ракурс у меня удачный на тренажерах, и грушу переделать нельзя 😂
3
1
Ответ дляПопразендовна
А у меня ляшка 55-57см и мне кажется это ужас как ужасно с тощим верхом. У вас красивая фигура на фото
Спасибо! 😘если вы приведете в форму свои 55-57, то будете куклой. У меня груди почти нет, одни соски, и я решила свои ляжки с попой сделать своим плюсом в зале, с грудью ведь ничего не сделаешь кроме пластики... а пластика мне не светит😄
Ясно. Спасибо. Наверное здесь главное принять в голове себя. С этим у меня проблемы.
Если на фото вам реально 51 то очень круто выглядите. Я б вам столько не дала.
Если на фото вам реально 51 то очень круто выглядите. Я б вам столько не дала.
. Но все равно круто
Ответ дляПрипоРошенная
И каким боком вы с ней в этой теме? Про добро и позитив от неё это сарказм,надеюсь.
’Почну з понеділка’, ось цим боком
А я не хочу. Мені не заважають зайві п´ять кілограмів і каву я люблю з морозивом і заварними, а не американо без цукру. Кому що треба.
1
1
Пані, вибачте, але мені ’до’ більше подобається. Може фото ’після’ не дуже вдалі, звісно, там ракурси інші, але...
2
1
согласна, мотивация, только - для 20ти летних девочек азиаток, с хорошей генетикой и мощной силой воли, которые осознали - они таки будут 50ти летними, и хотят в 50т выглядеть отлично, а не просто хорошо...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу