Одну из комнат решила оборудовать под домашний спортзал, так как надоело ходить в спортзал возле дома. Есть беговая дорожка, штанга и гантели. Буду вешать турник. Но возник вопрос, а достаточно ли турника для проработки спины? Все таки в зале тяга блока, можно контролировать нагрузку и делать акцент на разные группы мышц, а с турником обычные подтягивания.
2
0
На турнике вы получаете только широчайшие мышцы спины, которые девушкам раскачивать и не надо. Для центра спины горизонтальную тягу замените на жим штанги к груди и будет ок. Турник не нужен.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу