Застряла• Изменено 06 января в 11:32
Делаю что-то не так
Какое-то отчаяние наступает
Худею, а оно не худеется. Думала за счет спорта и мышц дело будет лучше 2 месяца делаю упражнения со штангой, протеин добавила 35 г и креатин, думала через 8 недель будут минус объемы, по итогу набрала 3 кг и раздулась. Вчера на видео смотрю, бока как висели так и висят, на лопатка жир от лифчика, ляжки. Хоть крепатура каждый день, раз в два дня стабильно тренировалась
Мотивации теперь ноль. Хочется лечь и ныть
Худею, а оно не худеется. Думала за счет спорта и мышц дело будет лучше 2 месяца делаю упражнения со штангой, протеин добавила 35 г и креатин, думала через 8 недель будут минус объемы, по итогу набрала 3 кг и раздулась. Вчера на видео смотрю, бока как висели так и висят, на лопатка жир от лифчика, ляжки. Хоть крепатура каждый день, раз в два дня стабильно тренировалась
Мотивации теперь ноль. Хочется лечь и ныть
3
25
0
не критично, скажем так
а почему вы зациклились на весе?
что глобально поменяется если вы условно скинете 5-7 кг?
а почему вы зациклились на весе?
что глобально поменяется если вы условно скинете 5-7 кг?
Ну как-то хоть метаболизм увеличить, хоть немного. Хоть мышцы б чуть добавились и формы были симптичнее. Нет, всего этого нет 
Ответ дляЗастряла
Ну как-то хоть метаболизм увеличить, хоть немного. Хоть мышцы б чуть добавились и формы были симптичнее. Нет, всего этого нет
за 2 месяца ожидать форму вашей мечты немного наивно, честно говоря
Жир на талии и боках, очень портят фигуру. Хотя я была грушей всегда
Планирую беременность через пол года, нужно убирать висцералку и приводить мышечный корсет в норму
Планирую беременность через пол года, нужно убирать висцералку и приводить мышечный корсет в норму
Форму мечты - да. Но не ухудшения же или совсем никаких изменений. Столько усилий для этих тренировок предпринимаю, каждая тренировка через не хочу
Плохая идея
Очень плохая
Я себе сказала, если не могу похудеть на 7-8 кг то какой ребенок может быть, если я себя организовать не могу
Очень плохая
Я себе сказала, если не могу похудеть на 7-8 кг то какой ребенок может быть, если я себя организовать не могу
У меня грудь увеличилась и появились растяжки, есть склонность
От беременности это будет тянуться еще дальше. Нужно вернуться к весу до поправления
От беременности это будет тянуться еще дальше. Нужно вернуться к весу до поправления
Считала первую неделю, потом старалась так и придерживаться. Много белков. Постоянно яйца, творог, сыр, нежирное филе индюшки и овощи
От пиццы бургеров легко могу отказаться, держу в голове причину - здоровая беременность и легкость в теле, дороже любого фаст фуда
От пиццы бургеров легко могу отказаться, держу в голове причину - здоровая беременность и легкость в теле, дороже любого фаст фуда
Посмотрите в ютубе упражнения для сушки тела ну и хорошая диета (уменьшение порции и количества приема еды)
Тип тренування вибрано неправильно. Ви працюєте тільки на нагон м´язів, а треба зганяти жир. Це інший тип вправ і манера виконання вправ. Вищий темп, нижчі навантаження, більше кардіо. Ніякі колеса вам не треба зараз, вистачить шматка м´яса.
1
це креатин він затримує воду в мʼязах це нормально, в мене було + 2 кг на креатині але перестанете приймати зійдуть але врахуйте що мʼязи стануть важчі тому дивіться в дзеркало а не на вагу
Так я тоже так думала, по фото и видео не вижу разницу
По замерам тоже
Черт меня взял вставать на весы, теперь вообще ничего не хочу, но дело еще в жире он есть и это видно
По замерам тоже
Черт меня взял вставать на весы, теперь вообще ничего не хочу, но дело еще в жире он есть и это видно
Він вам зараз не треба в таких кількостях, той білок. Ви за зайвим жиром не бачите реальну м´язову масу, а вона є. При спалюванні жиру м´язи активно працюють також, тільки не набирають екстраоб´єми і їм не треба багато білку. Подивіться ютуби fat burning і побачите, що вам треба робити.
1
счастилвя вы.
а у меня желчный, постоянные диеты, даже стол номер 1, хирургический, почти ничего есть не могу. вот опять обостреине. органзим не принимает пищу, кроме каш и мясного пюре.
вешу как подросток.
а у меня желчный, постоянные диеты, даже стол номер 1, хирургический, почти ничего есть не могу. вот опять обостреине. органзим не принимает пищу, кроме каш и мясного пюре.
вешу как подросток.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу