Если я начну есть больше белка, это реально помогает похудению?

Question

ЗновЗдоров• 10 января в 20:16

Если я начну есть больше белка, это реально помогает похудению?

1

11 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Ще з цiкавого

Порекомендуйте дієтолога, яка розпише меню при діагнозі жкт. +5 Мені важко худнути, бо я постійно на нервах. Як не заїдати тривогу? +20 Я на ПП, но в гостях на праздниках все летит +36 165 рост, 60 кг - это жирная? +27 Девочки вы за 4 года войны, поправились или наоборот скинули вес? +43 А правда что худеть можно на всем не превышая свою калорийность? +12 Хочу мінус 5–7 кг, але ненавиджу спорт +36 Как привести такую фигуру в порядок? +32 Толстые руки +13 Вечерами срываюсь на сладкое, прям руки сами тянутся +16

Сейчас читают!

Що нас взагалі чекає??11+7011 Спокойная работа или запара, но с большей зарплатой 4+584 Пріоритети в витрачанні грошей 6+576 На долго такие морозы?+541 Видели новость о том, что кровь вакцинированных от ковида 4+434 Как пережить морозы эти лютые? 2+422 Розкажіть про самий трешак який робила свекруха 3+393

Answer 1 · 2026-01-10T20:16:57+02:00

СережкинаЯ• 10 января в 20:16

1

да, особенно если не менять остальное питание и не заниматься спортом)

4

Answer 2 · 2026-01-10T20:18:44+02:00

Пульт от линолеума• 10 января в 20:18

2

Ещё жир надо снизить и угли))

Answer 3 · 2026-01-10T20:18:46+02:00

Кіма кепка• 10 января в 20:18

3

Возможно, но переизбыток белка пагубен для почек

5

Answer 4 · 2026-01-10T20:22:32+02:00

Если при этом будете ещё что-то делать (хотя бы ходить по несколько часов в неделю, какие-то упражнения), то да, поможет. Ну и в принципе белок насыщает лучше быстрых углеводов, чуть реже хомячить углеводы будете, тоже позитивный эффект. Это не то чтобы прям панацея, но вообще белок штука хорошая. В меру, как и все остальное.

Answer 5 · 2026-01-10T20:26:14+02:00

Залетна Я тут• 10 января в 20:26

5

Могут начаться проблемы с жкт , не рекомендую прям много белка сразу есть

Answer 6 · 2026-01-10T20:30:55+02:00

Ответ дляЗалетна Я тут

Могут начаться проблемы с жкт , не рекомендую прям много белка сразу есть

А багато це скільки?

Answer 7 · 2026-01-10T20:37:32+02:00

Ответ дляКрестьянинДиор

А багато це скільки?

Для початку потрібно оцінити кількість білку на зараз і піднімати поступово
Я їм 140 грам приблизно

Answer 8 · 2026-01-10T20:43:10+02:00

Ответ дляЛунтик-паунтик

Для початку потрібно оцінити кількість білку на зараз і піднімати поступово
Я їм 140 грам приблизно

140г в продуктах це що саме і скільки?

Answer 9 · 2026-01-10T20:46:11+02:00

Ответ дляКрестьянинДиор

А багато це скільки?

Для всіх це по різному, більше, ніж зазвичай, жкт уже може почати відчувати

Answer 10 · 2026-01-10T20:46:47+02:00

Ответ дляКрестьянинДиор

140г в продуктах це що саме і скільки?

Це все по трохи: риба, мʼясо, сир, яйця, сочевиця, протеїнові батончики

Answer 11 · 2026-01-10T21:10:16+02:00

Допоможе схуднути лише дефіцит калорій. Але щоб його тримати і не відчувати голод варто їсти достатню кількість білка. Він дає насичення і для перетравлення його від організму потрібно на 13-20% більше калорій, ніж для жирів чи вуглеводів. Тобто він більш енергозатратний.

Если я начну есть больше белка, это реально помогает похудению?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!