Боюсь идти работать из-за социофобии

сидите дома

Я тоже....ужастно боюсь, что еще и зарплату начнут выплачивать
А если без шуток - Сходите на какие-то курсы для начала

Мало говорите это же +

Ничего, работаю, главное не давать себя в обиду

Да дома сидеть тоже такое, скучно :(

Ну значить ви можете собі дозволити не працювати

Никому это не нравилось. Коллеги нормально относились ко мне только, когда я им помогала с работой

Сколько лет вам?

Пришлось выползти после долгих лет удаленки

24

Вообще не отслеживаю кому я нравлюсь кому нет, стараюсь на работе работать, но я много говорю очень.

Я даже не знаю кем надо быть, чтобы нравиться абсолютно всем
Такого не бывает
Почему это вас так ранит?

Та задолбала ты своими темами про коллег, тролляка

Вы очень юная ещё. Старайтесь ставить себе задачи , типа выйти и спросить что-то у продавца, у прохожих. Просто делайте свою работу, не зацикливайтесь что о вас думают. Я тоже мало разговариваю, и с возрастом меньше думаешь о том как выглядишь в коллективе

Ищите онлайн работу тогда. Переучивайтесь, если профессия не позволяет. Кстати, а как у вас было в вузе, школе, детсаду?

Также было, был ограниченный круг общения и малознакомых людей стеснялась. Потом долго сидела дома и стала совсем социофобом

От социофобии можно избавиться или значительно снизить её проявления, особенно при комплексном подходе, сочетающем психотерапию и, при необходимости, медикаментозное лечение. Наиболее эффективным методом считается когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), направленная на изменение мыслей и поведения, вызывающих страх.
Основные методы борьбы с социофобией:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Помогает выявить и изменить негативные установки, а также преодолеть избегающее поведение через «экспозицию» — постепенное погружение в пугающие ситуации.
Самопомощь: Включает ведение дневника мыслей, практики осознанности (медитация, йога), работу над самооценкой и постепенное расширение зоны социального комфорта.
Медикаментозное лечение: Применяется по назначению врача (психиатра) для снижения выраженных симптомов тревоги. Обычно используются антидепрессанты (СИОЗС) и, кратковременно, бета-блокаторы.
Групповая терапия: Позволяет тренировать навыки общения и получать обратную связь в безопасной среде.
Успех лечения зависит от мотивации человека и регулярной практики. Полное избавление возможно, так как терапия помогает перестроить привычные реакции мозга на социальное взаимодействие.
‐-------

Ва же наверное интересовались вопросом?

Я 18 лет сидела в четырех стенах и занималась воспитанием детей в селе. Ни разу не работала, кроме онлайн-подработок. Мне 41, и не смотря на то что негде и не за что жить стало после 22 года, на работу так и не вышла. Для меня это просто нереально. А онлайн работы нет без специальных навыков и опыта. Просто отчаяние.