Чучало яблуні• сегодня в 18:04
Я їм багато фруктів і думаю, що це корисно, але вага стоїть
Фрукти можуть гальмувати схуднення?
9
4
16
2
Так может вы еще и кроме фруктов много чего едите. От чего вы должны похудеть? От поедания фруктов? Считайте КБЖУ
2
У вас каждый сезон знакомая набирает. Будет сезон черешни, а черешне наберет. В каждой теме о фруктах появляетесь вы 😁
3
Автор
Если вы относительно здоровы и не имеете гормональных проблем, способ похудеть один-единственный: вы должны расходовать больше, чем потребляете.
И можете есть хоть торты.
Но учитывайте, как только потреблять станете больше, чем расходовать- вес вернётся.
Либо разгонять метаболизм. Но опять- таки вопрос стоит в повышенной физической активности. Не из трёх приседаний в спортзале на камеру. А физически двигаться, чтобы активно потеть.
Если малоподвижный образ жизни- сократить объем пищи до минимума.
Пища - белковая и жировая. Углеводы исключить. Фрукты- крайне ограниченно, лучше ягоды. Виноград, изюм, манго, сухофрукты, бананы- исключить.
Если вы относительно здоровы и не имеете гормональных проблем, способ похудеть один-единственный: вы должны расходовать больше, чем потребляете.
И можете есть хоть торты.
Но учитывайте, как только потреблять станете больше, чем расходовать- вес вернётся.
Либо разгонять метаболизм. Но опять- таки вопрос стоит в повышенной физической активности. Не из трёх приседаний в спортзале на камеру. А физически двигаться, чтобы активно потеть.
Если малоподвижный образ жизни- сократить объем пищи до минимума.
Пища - белковая и жировая. Углеводы исключить. Фрукты- крайне ограниченно, лучше ягоды. Виноград, изюм, манго, сухофрукты, бананы- исключить.
5
А вообще привычка заедать, сидеть в экране, вальяжная жизнь и любовь к углеводам даже из ребенка сделают не только полного, но и больного.
Поэтому лишний вес это скорее не про диеты, а про образ жизни🤷
Поэтому лишний вес это скорее не про диеты, а про образ жизни🤷
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу