Сусідка зверху• вчера в 23:12
Почему все советуют дефицит калорий, если у половины то гормоны, то щитовидка
то зажоры на стрессе?
правда ли всё так просто, или теория красивая, а жизнь совсем другая.
правда ли всё так просто, или теория красивая, а жизнь совсем другая.
30
1
Тратишь больше, чем ешь, худеешь. Я вам это говорю, как человек с абсолютно разрушенной щитовидкой. Да, может аппетит повышаться или ещё что-то, но если меньше есть - ты похудеешь. Хоть гормоны виноваты, хоть зажоры.
11
5
Треба поздавати аналізи, я все здала, аналізи ідеальні крім інсулінорезистентності. Тепер жорсткі обмеження по вуглям і харчування 2 рази на день. Я і раніше не обжиралася, але, прифронтове місто, мабуть, дало взнаки.
4
Так если четко посчитать что люди за неделю едят, то они поймут , что первое и основное нужно менять питание так как их жир от еды , а уже от ожирения инсулинорезистентность, щитовидка , диабет и так далее
3
2
Я здавала пакетом, там глюкоза, глікований гемоглобін, індекс НОМА, у мене все ідеально, глікований гемоглобін 5.3, а от інсулін вдвічі вищий за норму.
А є ще окремо інсулін і індекс НОМА. Глюкоза і глікований гемоглобін у мене як на виставку, ідеальні, а от інше...
Потому что глупые. Повторяют догмы, озвученные хз кем хз когда. Не смотрят вокруг себя по сторонам и не видят, что происходит. Думают, что у человека внутри печка, которая ’сжигает калории’
4
1
Теорія гарна і правильна, тобто вона робоча. Звісно, що якщо підвищений кортизол або гіпотиреоз, то однією дієтою питання не вирішиться. Дотримуватися дефіциту не можна доволі короткий проміжок часу, тому правильніше казати нормалізувати раціон, а не дотримуватись дефіциту
1
Так а що на так з дефіцитом?
При нормі білку їсти не хочеться, зажори є при вживанні великої кількості вуглеводів
При нормі білку їсти не хочеться, зажори є при вживанні великої кількості вуглеводів
2
1
І що вам порадили для зниження інсуліну?
Знаю радять великі перерви в їжі, без перекусів, інтервальне голодування корисне, спорт добре нормалізує, особливо силові
Знаю радять великі перерви в їжі, без перекусів, інтервальне голодування корисне, спорт добре нормалізує, особливо силові
Мені подобаються ці категоричні заяви, ці доморощені теоретики. Кожна друга вважає себе щонайменше професором нутриціологіі
1
В мене гіпотеріоз, приймала раніше АД і постійно приймаю коки - дійшла до висновку, що швидкі вуглеводи, цукор, перекуси і їжа після 19:00 - зло. Якось рахувала калорії, що їм за день, то зрозуміла, звідки лишні кг взялися. Довелося скидувати в спортзалі
Ну в мене не має проблем з вагою, з утриманням ваги, с аналізами і тд.
Значить все я роблю вірно, дякую своєму тренеру
Значить все я роблю вірно, дякую своєму тренеру
2
Порадили дворазове харчування, мінімум вуглів, тільки білки, овочі і жири. Зі спортом у мене поки проблеми через артрит, займаюся з фітнес резинками.
2
1
Ответ дляОчЕнЬ ЧуЖаЯ
У меня ото все что вы писали. Но жрать меньше помогает как ни странно 
Насколько меньше? У вас есть пример рациона профицита и дефицита для вас?
Я пару раз читала, що навпаки від дуже великого проміжку часу між харчуванням без перекусів можна накликати цукровий діабет .
1
1
Плчему не сдать анализы, не выяснить причину,почему вы не можете похудеть, а вместо этого слушать всех, кто высказывается в интернете, а потом возмущаться?
Підрахунок калорій робоча тема. Допомагає нормалізувати харчування. Ну а ’зажори на психах’ треба просто контролювати, нікуди не подінешся.
Мне эндокринолог ( ота, которая гормоны и щитовидка) сказала, что все упирается в КБЖУ и его соблюдение, и не надо сюда приплетать то, что хочется
Отак и все, у кого норма с психикой, с каждого утюга орут: в смысле, вы ходили к психиатру и принимали его колесики? здоровый сон, нормальное питание и все будет, и нефик прибедняться!
1
Мне, главное, помогает, а остальные пусть жиреют, оправдывая себя гормонами, привычкой использовать еду, как успокоительное, их тело -их дело.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу