Зайченя• 16 апреля в 22:36
Девочки, кто как переживает выходные на похудении?
В будни я держусь, а в субботу будто включается режим заслужила.
2
1
10
0
Нормально. Гуляю з дитиною, займаюся своїми справами. Мінус на вагах радує більше, ніж булочка.
1
1
Держусь, потому что вкалываю как проклятая в зале, а это дает ой какую мотивацию прикрыть варежку.
Не включаються режим заслужила. Бо ціль не досягнена ще. Тому і нагороди не чекаю. Взагалі режим ’заслужила’ дуже підступний. В разі досягнення кінцевої мети, цей режим призведе до набору ваги назад((( треба виробити такий режим, щоб він став постійним, а не тільки на період схуднення
Ще можна порахувати математично і дуже просто. Наприклад, у вас щоденний дефіцит калорій 300. За 5 днів він склав 1500ккал. А ви замість умовних 1200 в будні, наїли 2000 ккал в суботу і 2000 ккал в неділю. І виходить 1600 калорій. Отже, ваш процес схуднення протягом тижня мирний, бо в вихідні добирається дефіцит.
У меня вес уходит очень тяжело и на дефиците и это с учётом того. Что в зале я работаю не плохо, так что ’заслужила ’ у меня нет. Если есть что то из запрещёнки, то с учётом своих ккал.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу