Мрію про пончик• сегодня в 16:39
Насмотрелась я тик токов
Как то раньше я этого не знала. О инсулинорезистентности. Анализы не сдавала ,но судя по признакам ,о которых так кричат вспоминать, то все возможно. Надо проверить. Вопрос. А как вы питаетесь, чётко 3 раза в день? Я могу поесть 1 раз так нормально. А потом просто перекусики. Думала более актуально доброе питание. Разве не так раньше говорили. Оказывается нет. Выпить коффе с молоком. Это организм воспринимает как перекус,выброс инсулина. А что так не делаем? Хм, чесно не знала ,что это вме пусть к диабету 2 типа. Съесть просто банан или яблоко. Не, не можно. Только после основного приёма пиши. То ,что три 3 р. в день. Как у вас с этим дела? Я ем не много. В сравнение как посмотрю какие себе тарелки люди накладывают. Но перекусами очень грешу. Мне лучше по чуть чуть ,но чаще.
2
16
5
У меня сегодня пол ночи пулемет та-та-та где-то на районе делал, и шахед над домом протарахтел. На фоне этого еще думать сколько раз есть
4
2
3-х разовое питание это привычка, которую нужно вырабатывать. Родители меня приучили обязательно завтракать утром, обеды и ужин это уже само собой. Я так же учу своих детей
Оно очень индивидуально и наследственность надо смотреть.
У меня лишний вес сдаю периодами и нет инсулинорезистентности. Часто пропускаю то обед, то завтрак.
У мужа полно родственников диабетиков и ему в 45 тоже поставили диабет, до этого боролся следил за едой, правильным питанием, но вышло все равно так. Ну и стресс добавляет шансов.
У меня лишний вес сдаю периодами и нет инсулинорезистентности. Часто пропускаю то обед, то завтрак.
У мужа полно родственников диабетиков и ему в 45 тоже поставили диабет, до этого боролся следил за едой, правильным питанием, но вышло все равно так. Ну и стресс добавляет шансов.
Для здорового человека нет ничего ужасного в выбросах инсулина. Это абсолютно естественный процесс. Ешьте что хотите и когда хотите.
1
1
Обычно 3 раза в день ем + 1 перекус. Если бы я поджирала постоянно, то явно было бы хуже и с весом и со здоровьем. В семье есть диабетики. Раньше думала, что после 30 меня разнесет (я на гормонах, спорт можно оочень ограничено, в семье много полных). Но нет, тфу-тфу, уже 34 и вес в норме, потому что не обжираюсь.
Если порции небольшие, то никакая не обжираловка. Вы лучше посчитайте калорийность подъедаемого за день. Уверена, что удивитесь.
Трьохразове харчування без перекусів то доля людей з інсулінорезистентністю та преддіабетом. Я так їм, бо маю таку проболему. Якщо у вас цього нема то не заморачуйтесь
1
Эту инсулинорезистентность везде пихают так же как Д, ферритин и сдвг непонятно зачем. Все массово ищут симптомы, что-то лечат, но по факту страдают фигнёй
1
Нет оздоровительной ответы одной на всех. Если проблемы с желчным, то есть пять раз в день, небольшими порциями. Если с печенью: избегать жирного. Если с сахаром, то про жирок не забудьте, а про углеводы забудьте. Короче.... Куча всего
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу