Тиндера бред или как найти норм отношения

Кароче я сейчас нахожусь в очень сложных отношениях, что морально что физически. Я страдаю психически и телесно, психики потому что страдаю эмоционально слезы и нервы , а телесно потому что не понимаю как может быть секс и влечение к тому кто ко мне так относится . А раньше оно было у меня очень сильное . Вкратце меня оскорбляют самыми последними словами , уже было рукоприкладство типо пощечин, общение с бывшей и агрессия если я пытаюсь прояснить что то плюс оскорбление типо тебе ж идиотке объясняли . Отношениям почти десять месяцев и это первые в моей жизни отношения поэтому я за них так держусь ибо я боюсь что в этих отношениях я стала внешне хуже и теперь не смогу никого найти лучше и пойдет жизнь вся под откос. Честно я привыкла к нему ибо до сих пор есть некая тактмльность типо обнимаешь и поцелуев. Я если уйду от него то буду очень разбитой потому что не привыкла одной быть. К тому же от него нельзя уйти нормально ибо если раньте если я хотела уйти он пытался поговорить то сейчас он будто не ставит меня за человека и при любом непонимании говорит что я могу собирать вещи . Я один раз уходила от него на съем ненадолго но потом написала ему и он предложил вернуться . Насколько я знаю то к него жесткое его и если от него девушка уйдет он не будет ей писать больше и тд . Кароче было начало как сказка, нереальные комплименты , мной восхищались , руки целовали и двери открывали , ужин при свечах времени уделял кучу . Мне первый раз было настолько и хорошо с человеком он предложил переехать через месяц . Мы пожили пару мес все было хорошо. Потом ему надо было переезжать в другую страну и казалось бы отношения должны закончится но нет он пригласил поехать с ним и тут я подумала что возможно это что то серьезное и не краткосрочное . У нас произошло кое что в интимном плане не могу писать сюда конкретно что ибо не хочу издевок но думаю это плохо повлияло на меня внешне , отношения начал испортиться у нас в основном был секс и быт и супермаркет . Какое то время я жила так брыластый разговор начать но потом меня добил звонок его бывшей с откровенным предложениям . Он начал агрегировать и говорит что она пошутила . Потом я начала видеть это общение все чаще и это меня разрушало . Я сделала неправильный шаг вышка с ней на связь хотя надо было вообще уходить сразу … мне говорил что из отношения давно закончились и они ничего не планируют но как по мне тогда не общаться каждый день и не звонят в любое время рассказывая все свои проблемы и что у нее происходит . Я боюсь вникала уйди и но и понимаю остаться это буквально разрушить психику . Но задумалась если уйду то где искать своего человека ибо все эти Тиндеры баду это кошмар с людьми либо проблемными либо ищущими только секс. Но чаще все вместе и у меня опускаться руки… боюсь дать одной или попасть к неадеквату похуже . Помогите