Несемо світло разом• 10 июня в 09:27
Ходжу по 20-30 тис кроків - це шкідливо?
Говорила з подругою. Люблю багато ходити по
20-30 тисяч кроків находжую за день.
Вона говорить, що це шкідливо, типу я суглоби навантажую, а отже витрачаю швидше ніж людина із активністю 5-10 тис.
Приводила аргументи, що робота на ногах вважається шкідливою
Яка ваша думка ?
20-30 тисяч кроків находжую за день.
Вона говорить, що це шкідливо, типу я суглоби навантажую, а отже витрачаю швидше ніж людина із активністю 5-10 тис.
Приводила аргументи, що робота на ногах вважається шкідливою
Яка ваша думка ?
показать весь текст
6
18
148
0
Мій чоловік, поки жив у Києві, щодня ходив по 30-40 тисяч кроків. На суглоби не скаржився, йому 41. Чесно кажучи, ніколи не чула, щоб активне ходіння комусь зашкодило. Навпаки, є рекомендації ВООЗ щодо видів і тривалості фізичної активної для людей різного віку, можна почитати, там не було обмеження щодо суглобів чи чогось такого
1
1
Мне не очень понятно в чем польза для сустава при большой нагрузке. Да, сердечко тренируется, воздухом дышится, но износ в любом случае идет повышенный. Физический труд никого не делает здоровее.
1
Пожалуйста.
Я в отпуске сейчас, если что. Поэтому курьером не работаю временно. )
Как меня тут стебали выше.
Я в отпуске сейчас, если что. Поэтому курьером не работаю временно. )
Как меня тут стебали выше.
1
5
ця цифра показує масштаб графіка активних калорій за годину.
141 ккал — значення верхньої лінії шкали графіка
Була пробіжка в цей день.
141 ккал — значення верхньої лінії шкали графіка
Була пробіжка в цей день.
1
2
Ходьба відноситься до легкого фізичного навантаження, чим вона може шкодити, не уявляю. Сидіння довге - шкіливе
2
Я ходила теперь колено год болит, ни сидеть ни ходить ни стоять не могу. Был лишний вес всего 10 кг. По асльфвту - кабзда вашим коленам! Но если вы подготовлены и не быстро как я ходили с горки и на горку в кедах по асльфату то ещё ничего.
3
7000 кроків це 4,5-4,9 км. Якщо повільно прогулянка то це майже півтори години. Це якщо ви не чоловік 185 см +.
Ответ дляВаша прЭлесть
У мене двушка 
Где вы там 5 тыщ наматываете 
У меня сейчас 3200, это с учётом что я с шести утра на ногах, с забегом на рынок, новую почту и кофейню. Если что это всё не во дворе моего дома))
У меня сейчас 3200, это с учётом что я с шести утра на ногах, с забегом на рынок, новую почту и кофейню. Если что это всё не во дворе моего дома))
Ответ дляНай хоч раз
Где вы там 5 тыщ наматываете
У меня сейчас 3200, это с учётом что я с шести утра на ногах, с забегом на рынок, новую почту и кофейню. Если что это всё не во дворе моего дома))
У меня сейчас 3200, это с учётом что я с шести утра на ногах, с забегом на рынок, новую почту и кофейню. Если что это всё не во дворе моего дома))
У Вас же немає мабуть малої дитини)
Ответ дляВаша прЭлесть
То Ви вже набігалися. Можна і кайфонути, відпочити 
Та я и тогда не бегала))
Мне наверно повезло, мои были спокойные
Сын дома мог часами сидеть на одном месте с игрушками, на улице я сидела ,а он гулял в поле моего зрения
Правда когда стал постарше мы с ним по выходным гуляли по городу, но это максимум 15 тыс.шагов выходило
Я искренне не представляю где можно нахаживать 30000
Мне наверно повезло, мои были спокойные
Сын дома мог часами сидеть на одном месте с игрушками, на улице я сидела ,а он гулял в поле моего зрения
Правда когда стал постарше мы с ним по выходным гуляли по городу, но это максимум 15 тыс.шагов выходило
Я искренне не представляю где можно нахаживать 30000
1
Це у мене чоловік такий як Ваші діти, свекруха розповідала садовила в пісочницю і йшла у справах, за дві години він так само в пісочниці) Я примудрялася губитися в продуктовому, мама бігала шукала, і діти в мене всі пішли, хоч би одненьке в чоловіка 
Ответ дляВаша прЭлесть
Це у мене чоловік такий як Ваші діти, свекруха розповідала садовила в пісочницю і йшла у справах, за дві години він так само в пісочниці) Я примудрялася губитися в продуктовому, мама бігала шукала, і діти в мене всі пішли, хоч би одненьке в чоловіка
Не завидую вам))
Я получила травму колена , частично разорвана связка и .. начала бегать каждый день почти по 3-4 км медленно, чтобы мышцы укрепить, и чтобы они колено держали. Мне тоже говорили вредно, но я чувствую свое тело и состояние. Колено болеть перестало, фигура подтянулась, врач не поверил снимку и моему колену 😁 Так что слушайте только себя и свое тело.
та нигде, конечно. Это трекер так считает. Он чувствителен и каждое движение тела воспринимает за шаг. Вот и набегает столько за день. Автор просто не понимает, что если б она ходила со скоростью 7 тыс. шагов в час, ни о каком разговоре по телефону не было б и речи 
1
1
Ответ дляЯсамаякрасивая)
та нигде, конечно. Это трекер так считает. Он чувствителен и каждое движение тела воспринимает за шаг. Вот и набегает столько за день. Автор просто не понимает, что если б она ходила со скоростью 7 тыс. шагов в час, ни о каком разговоре по телефону не было б и речи
Це говорить тільки про те що ви дуже погано треновані)
Раніше регулярно бігала марафони, я з темпом 7ʼ0 хв на км могла навіть нормально говорити. При хотьбі 10:00 на км не задихаюсь) розмовляю через хендс фрі)
Раніше регулярно бігала марафони, я з темпом 7ʼ0 хв на км могла навіть нормально говорити. При хотьбі 10:00 на км не задихаюсь) розмовляю через хендс фрі)
1
2
Так какой это труд Ты просто идёшь и всё. Это если тяжести таскать тогда да А это вес собственного тела
1
конечно-конечно)) а вы самая тренированная фитоняша! других таких нет
каждый день непрерывной ходьбы по 4-5 часов - так всё и есть)
каждый день непрерывной ходьбы по 4-5 часов - так всё и есть)
4
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу