Как держать мотивацию?

Question

Мастер Клас• 06 июля в 23:32

Как держать мотивацию?

Есть успехи в диете, но иногда опускаются руки. Как себя подбадриваете?

9 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Answer 1 · 2026-07-06T23:35:56+02:00

Как нефиг делать• 06 июля в 23:35

1

Успех и подбадривает. Вам разве что-то ещё надо?

Answer 2 · 2026-07-06T23:37:46+02:00

БджілкаМайяUA• 06 июля в 23:37

2

Никак. Вообще не верю в мотивацию, работает только дисциплина ))

Answer 3 · 2026-07-06T23:39:55+02:00

УжеВотДа• 06 июля в 23:39

3

В мене є класні джинси левайс чи як їх, я в них не влажу. Але так їх любила. Вони поза модою

Answer 4 · 2026-07-06T23:41:38+02:00

Найти занятие, приносящее удовольствие больше чем еда. Это аксиома для любой зависимости.
Пока будете циклиться на диетах, будете то голодная, то жрущая все подряд на срывах.

Answer 5 · 2026-07-06T23:55:53+02:00

Рекламама• 06 июля в 23:55

5

А почему у Вас опускаются руки? Отчего такое состояние? 🤔

Answer 6 · 2026-07-07T00:22:23+02:00

Червона рута• 07 июля в 00:22

6

Не зациклюватися на їжі, калоріях, дієті. Просто йти і радіти тому, що є зараз.

Answer 7 · 2026-07-07T00:53:28+02:00

БезВзяток• 07 июля в 00:53

7

Давайте я вас стимульну )) Було 66 ,стало 60

Answer 8 · 2026-07-07T00:57:36+02:00

Це не повинна бути дієта ,для стабільного результату це повинно бути на постійній основі ,правильне харчування.Я на протязі місяця рахувала ккалорії ,прям записувала ,що я їм і поряд ккаллорійність і старалась не виходити за 1600 ккал.Їла і солодке ,просто враховувала це в меню.І потім вже на око ви можете рахувати свій раціон і не виходити за рамки

Answer 9 · 2026-07-07T01:00:42+02:00

Обов´язково спорт ,навіть просто ходіння,я стараюся 10 тис проходити .Якщо не вийшло пройти ,я на Ютуб знайшла Дофамінові кроки і півгодини занять добираю необхідне.

Как держать мотивацию?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!