Я инженер, меряю от 1• 11 июля в 12:48
Сніданок на схудненні 73
Добрий ранок, гарних вихідних!!! Смачного!!!
9
5
1
31
0
А что если это реклама сыра и нас ею пытают уже который месяц?! Ну не может нормальный человек есть такой специфический продукт, даже если он его любит, каждый божий день. Там уже должно быть так
4
3
Добра всім ❤️
День 190
Завтрак:
- ☕️ 300-100; 🫐 134-53,6; малина 65-42,2; 🍒 80-36; творог 74-59,2; йогурт 58-52,2; кекс с голубикой 28-98
Вес: 739 гр. Калорийность: 441,2
Перекус:
- заливное 302-117; 68-30,6; 🥕 по-корейски 44-26; 🍚 80-85,6; 🥒 68-6,8; 🍅 36-7,2; 🧅 26-10,4
Вес: 624 гр. Калорийность: 283,6
Вчерашние обед и ужин.
Обед:
- суп с фрикадельками и нутом 378-246,7 (320-120,3; 58-126,4)
Ужин:
- 🥬 74-11,1; 🥒 104-10,4; 🍅 126-25,2; 🫑 36-9; 🧅 40-16; 🥩 94-131,6; творог 40-32; 🫚 18-6,8; 🫒 18-23,9; семечки 🎃 6-33,3
Вес: 556 гр. Калорийность: 299,3
Разменяла следующий десяток лишних килограмм)) очень довольна 😊
День 190
Завтрак:
- ☕️ 300-100; 🫐 134-53,6; малина 65-42,2; 🍒 80-36; творог 74-59,2; йогурт 58-52,2; кекс с голубикой 28-98
Вес: 739 гр. Калорийность: 441,2
Перекус:
- заливное 302-117; 68-30,6; 🥕 по-корейски 44-26; 🍚 80-85,6; 🥒 68-6,8; 🍅 36-7,2; 🧅 26-10,4
Вес: 624 гр. Калорийность: 283,6
Вчерашние обед и ужин.
Обед:
- суп с фрикадельками и нутом 378-246,7 (320-120,3; 58-126,4)
Ужин:
- 🥬 74-11,1; 🥒 104-10,4; 🍅 126-25,2; 🫑 36-9; 🧅 40-16; 🥩 94-131,6; творог 40-32; 🫚 18-6,8; 🫒 18-23,9; семечки 🎃 6-33,3
Вес: 556 гр. Калорийность: 299,3
Разменяла следующий десяток лишних килограмм)) очень довольна 😊
4
Ответ дляЯ инженер, меряю от 1
Вітаю з досягненнями!!!! 
Благодарю ❤️
Минус на весах, лучший мотиватор продолжать) хотя сейчас, не самое лёгкое в психологическом плане, лично у меня время(
Минус на весах, лучший мотиватор продолжать) хотя сейчас, не самое лёгкое в психологическом плане, лично у меня время(
1
Та в кого воно легке, я не можу вже тиждень відійти від обстрілу, що був майже тиждень тому.
Сил Вам пережити цей час!!!
Сил Вам пережити цей час!!!
2
Звиздец какой-то(
Понимаю, что должна пережить, дать любому чувству в себе место, а сама как робот; просто делаю, то что надо; просто «иду»; просто наваливаю на себя все больше работы, не думаю…
Знаю, что переживу. Никуда не денусь.
Спасибо Вам, автор!
Ваша тема продолжает заставлять класть на тарелку с умом, делать фото и методично продолжать двигаться в своём русле, даже когда почти выбит из колеи.
Понимаю, что должна пережить, дать любому чувству в себе место, а сама как робот; просто делаю, то что надо; просто «иду»; просто наваливаю на себя все больше работы, не думаю…
Знаю, что переживу. Никуда не денусь.
Спасибо Вам, автор!
Ваша тема продолжает заставлять класть на тарелку с умом, делать фото и методично продолжать двигаться в своём русле, даже когда почти выбит из колеи.
1
І Вам дякую та іншим дівчатам, які діляться своїми досягненнями, ми одна одну підтримуємо і мотивуємо!!!!
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу