Оле Лукойе• Изменено сегодня в 11:12
Сніданок на схудненні 81
Добрий ранок,смачного!!!
показать весь текст
5
1
72
2
Вы, на самом деле, оказались хорошим мотиватором для многих тут. Держу за Вас кулачки! Сколько уже ушло?
2
Не демонизируйте вы так картошку. Отварная (не пюре) и запеченная нормально. Шкурку снимайте с нее. Вы ж не килограммы ее едите
2
И при этом эти люди едят рис. Так вот он в сравнении с картошкой больше злой вариант. Такое ощущение, что люди под словом картошка только фри или жареную на сале знают) хотя, хотя. Когда очень хочется и на сале, то чуть-чуть можно, иначе организм сорвется на бОльшее
1
1. В кастрюле с толстым дном, на сухой поверхности, поджариваю фиолетовый лук с чесноком. Добавляю пару столовых ложек виноградного фиолетового уксуса и пару минут тушу с закрытой крышкой.
2. Добавляю 1 картофель, 1 яблоко нарезанные кубиками, нашинкованную соломкой краснокочанну капусту, заливаю овощным бульоном и довожу всё до мягкости.
3. Пробиваю погружным блендером и подаю к столу.
Заметила, все супы-пюре, лично для меня, очень сытные. Шпинатный, капустный, грибной, чечевичный и другие, больше чем 250-270 грамм не осилить. А калорийность получается 20-25 калорий на 100 грамм, если туда не сунуть сливки или сыр. Обычного супа, я съедаю 450-470 грамм, чтобы наесться, а калорийность в них обычно 30-40 калорий на 100 грамм. Получается, супы-пюре значительно лучше насыщают, при том, что они менее калорийны.
2. Добавляю 1 картофель, 1 яблоко нарезанные кубиками, нашинкованную соломкой краснокочанну капусту, заливаю овощным бульоном и довожу всё до мягкости.
3. Пробиваю погружным блендером и подаю к столу.
Заметила, все супы-пюре, лично для меня, очень сытные. Шпинатный, капустный, грибной, чечевичный и другие, больше чем 250-270 грамм не осилить. А калорийность получается 20-25 калорий на 100 грамм, если туда не сунуть сливки или сыр. Обычного супа, я съедаю 450-470 грамм, чтобы наесться, а калорийность в них обычно 30-40 калорий на 100 грамм. Получается, супы-пюре значительно лучше насыщают, при том, что они менее калорийны.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу