Продавчиня кіз• вчера в 23:12
Что делать, если диета не дает результатов, и кажется, что всё зря?
На протяжении месяца соблюдаю диету, но вес не уходит, и я теряю мотивацию
20
0
60 кардіо ходьба на біговій доріжці (5-6 км з нахилом 5-6°) чи велотренажер + потім 60 хв силових, повторити 4 рази на тиждень.
2
Пересматривать свою диету. Какие ещё варианты? Ну и как-то рано вы мотивацию теряете. У вас что за диета?
И сколько от какого веса хотите потерять?
И сколько от какого веса хотите потерять?
А что по объемам? У меня тоже вес стоял через месяц, но одежда стала свободнее.
Ну и смотря какой лишний вес. Если 5 кг, то уходит медленно .
Я лежала в больнице неделю, стресс еда не калорийная и всего минус 1,5 кг. И это можно сказать много, так как у меня лишних 6-7 кг.
Ну и смотря какой лишний вес. Если 5 кг, то уходит медленно .
Я лежала в больнице неделю, стресс еда не калорийная и всего минус 1,5 кг. И это можно сказать много, так как у меня лишних 6-7 кг.
Як ви задрали з цими дефіцитами
Ще років п´ять назад чи десять про це ніхто не говорив. Лише казали на ніч не жерти. А тут різко всі перевбулись
Ще років п´ять назад чи десять про це ніхто не говорив. Лише казали на ніч не жерти. А тут різко всі перевбулись
6
3
так сейчас все адекватные диетологи говорят, что без дефицита калорий жир не расщепляется. принять это как аксиому, смириться, почитать механику этого процесса...
не смешите не говорил вам 
вам 30?) я в ЖЖ сидела когда вы под стол ходили, Девки на диете назывался и там куча была инфы
вам 30?) я в ЖЖ сидела когда вы под стол ходили, Девки на диете назывался и там куча была инфы
Ответ дляБанка з медом
не смешите не говорил вам вам 30?) я в ЖЖ сидела когда вы под стол ходили, Девки на диете назывался и там куча была инфы
вам 30?) я в ЖЖ сидела когда вы под стол ходили, Девки на диете назывался и там куча была инфы
Меньш 30
Людям с поликистоз например
С высоким инсулином
Там обычный дефицит не действует или очень сложно
С высоким инсулином
Там обычный дефицит не действует или очень сложно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу