КоролеВешна• сегодня в 15:58
не вредно ли постоянно перебирать белок?
пытаюсь худеть.
вес 59 кг, рост 160.
идеальный вес 53, то есть надо скинуть 6 кг.
на вес 59 мне получается нужно 120 гр белка в сутки.
у меня стабильно больше, 140 в среднем.
причем я не "добираю" белок, ем что люблю, но вот так выходит, что люблю в основном белковое.
кто в теме, это не вредно?
тренировки 2 раза в неделю, зал.
знаю что мало, но пока так
вот на фото уже 133 гр белка.
а будет ещё ужин...
вес 59 кг, рост 160.
идеальный вес 53, то есть надо скинуть 6 кг.
на вес 59 мне получается нужно 120 гр белка в сутки.
у меня стабильно больше, 140 в среднем.
причем я не "добираю" белок, ем что люблю, но вот так выходит, что люблю в основном белковое.
кто в теме, это не вредно?
тренировки 2 раза в неделю, зал.
знаю что мало, но пока так
вот на фото уже 133 гр белка.
а будет ещё ужин...
показать весь текст
1
1
61
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу