Бува і таке• 1 час назад
В кого також жахливий режим сну?
Лягаю в 4, встаю 13. І так місяцями. Постійно виснажена. Ще можу взагалі в день заснути, то вже і після 4 сну немає.
Сьогодні встала 9:30 і тримаюся, щоб лягти десь в 1 ночі. Бо напевно відразу в 23 не вийде.
Сьогодні встала 9:30 і тримаюся, щоб лягти десь в 1 ночі. Бо напевно відразу в 23 не вийде.
3
20
6
Якщо постійно виснажена - до лікаря, треба щось приймати. Я багато років жила у такому режимі , але енергії було достатньо
На работу встаю в 7.00-7.30, ложусь рано, в 22, уже многолетний режим , в выходные позже могу лечь, но встаю в 7 без будильника. Привычка)
1
Это плохой график, он вредит здоровье в том числе женскому. У вас высокая тевожность, обстрелы? Сходите возможно все таки к врачу
В мене жахливий режим сну, бо син погано спить. До 3-4 годин ранку може кожну годину прокидатися.
І собака стара. Собака прокидається о п´ятій ранку. В кращому випадку - ходить по квартирі. Гірше коли греміть мисками та гавкає. Вигулюю в 6:30-7 ранку.
А ще ці тривоги......
В кращому випадку сплю 5 годин за ніч. Зазвичай сумарна виходить 2-3 години.
Вдень працюю дистанційно. Але коли син не їде до дитячого садочку, то і працювати дуже тяжко.
І собака стара. Собака прокидається о п´ятій ранку. В кращому випадку - ходить по квартирі. Гірше коли греміть мисками та гавкає. Вигулюю в 6:30-7 ранку.
А ще ці тривоги......
В кращому випадку сплю 5 годин за ніч. Зазвичай сумарна виходить 2-3 години.
Вдень працюю дистанційно. Але коли син не їде до дитячого садочку, то і працювати дуже тяжко.
Ложусь я так же поздно, а вставать мне к 9 (удаленка, рабочий день с 9). Нездорово, конечно, кто б гаджеты забрал. И дети на каникулах совсем не хотят спать нормально ложиться, совсем как в видосике по ссылке:
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу