Как сбросить 1-2 кг при вес сейчас 55-56, рост 164

Question

Федорино Горе• 01 апреля 2014

Как сбросить 1-2 кг при вес сейчас 55-56, рост 164

Пп придерживаюсь, упражнения делаю, но вес стоит на месте. Хочу чтоб весить 54 кг и никак. Сейчас 55 утром, 56 вечером. Подскажите пожалуйста как лучше: перейти на белковую еду или увиличить физ нагрузки? Напрягает лишний жир на животе. Спасибо за советы

48 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Підкажіть що не так, що треба щоб вага пішла вниз? +27 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Давайте вместе худеть к новому году! +29 Всегда ли нужно считать калории? +14 Прием пищи на схудненні. Единая тема: +39 Мои принципы похудения (-4,2 кг за 2 месяца без особых проблем и досыта)) +32 Я грешник +32 На сколько килограммов вы хотите похудеть и сколько лет уже хотите? +59 Как не заедать стресс? +16 БАДи для схуднення +48

Сейчас читают!

Ухылянтка +. Давно нужно приложение+581 В такси спросила у водителя про серьги в ушах, это переход личных границ? 3+403 Женская мобилизация - они уже не угомонятся?5+375 Чудо педикюр, так не ржала давно+251 "Пусть служат". О мобилизации женщин 4+224 А что там за скандал с сенс банк?2+212 Я восхищаюсь многодетными, простыми семьями 5+195

Answer 1 · 2014-04-01T15:47:04+02:00

Аноним_822• 01 апреля 2014

1

такая же проблемка,послушаю

Answer 2 · 2014-04-01T15:47:28+02:00

Аноним_1097• 01 апреля 2014

2

Нравятся анорексички?

Answer 3 · 2014-04-01T15:47:48+02:00

Луковая• 01 апреля 2014

3

а можно ваше фото? просто у меня такие же параметры и всегда хотела себя увидеть со стороны)))

Answer 4 · 2014-04-01T15:48:27+02:00

ХуАнита• 01 апреля 2014

4

и у меня такая проблема

Answer 5 · 2014-04-01T15:48:30+02:00

Апочемучка• 01 апреля 2014

5

те же параметры
и тоже хочу
купила абон. на фитнесс и не буду поздно есть.

Answer 6 · 2014-04-01T15:49:04+02:00

Ответ дляЛуковая

а можно ваше фото? просто у меня такие же параметры и всегда хотела себя увидеть со стороны)))

могу вам свое фото скинуть в этом весе,рост 1,64

Answer 7 · 2014-04-01T15:50:01+02:00

Ответ дляЛуковая

а можно ваше фото? просто у меня такие же параметры и всегда хотела себя увидеть со стороны)))

Тогда своё фото нужно. вес по разному распределяется + имеет значение жир это или мышечная масса)

Answer 8 · 2014-04-01T15:50:05+02:00

koroleva Olia• 01 апреля 2014

8

Прыгайте на скакалке.

Answer 9 · 2014-04-01T15:50:33+02:00

Ответ дляЛуковая

а можно ваше фото? просто у меня такие же параметры и всегда хотела себя увидеть со стороны)))

сейчас не могу, фотки на телефоне, и инет слабый

Answer 10 · 2014-04-01T15:50:56+02:00

Аноним_822• 01 апреля 2014

10

не знаю как автор,но вот я...

Answer 11 · 2014-04-01T15:51:43+02:00

Ответ дляАноним_822

не знаю как автор,но вот я...

и что тут можно увидеть?

Answer 12 · 2014-04-01T15:52:40+02:00

Уменьшить порции еды, общий вес макс. 250 гр, лучше 200. До голода не доводить, частые приемы пищи. Из физ нагрузок бег или прогулки (минимум 1-1,5 часа в день).
Мне помогло. Как раз Ваши параметры были, сейчас 50-51 кг.

Answer 13 · 2014-04-01T15:53:31+02:00

Я вот села на диету ’минус 60 ’, по 1кг. в неделю улетает. Правда,мне надо 10 сбросить. Может и Вам пригодится. Главное,можно есть все,но в определенные часы.

Answer 14 · 2014-04-01T15:54:14+02:00

Ответ дляЖенамужная

Уменьшить порции еды, общий вес макс. 250 гр, лучше 200. До голода не доводить, частые приемы пищи. Из физ нагрузок бег или прогулки (минимум 1-1,5 часа в день).
Мне помогло. Как раз Ваши параметры были, сейчас 50-51 кг.

спасибо

Answer 15 · 2014-04-01T15:55:09+02:00

Ответ дляАноним_637

и что тут можно увидеть?

,да согласна,немного не то

Answer 16 · 2014-04-01T15:55:53+02:00

Аноним Советчик• 01 апреля 2014

16

Хорошего человека должно быть много

(у меня такие же параметры,двое деток,32года)

Answer 17 · 2014-04-01T15:55:55+02:00

я при росте 1,60 вешу 56кг. я уже тощая. лицо худое, но животик и бока подубрала бы. думаю физнагрузки увеличить именно на проблемные зоны. а вообще дельно посоветоваться с фитнесс тренером. только толковым.

Answer 18 · 2014-04-01T15:57:10+02:00

Аноним_671• 01 апреля 2014

18

а у меня рост 170, и вес утро 61, вечером 62, хочу 58 и никак......

Answer 19 · 2014-04-01T15:59:02+02:00

Ответ дляАноним_608

Я вот села на диету ’минус 60 ’, по 1кг. в неделю улетает. Правда,мне надо 10 сбросить. Может и Вам пригодится. Главное,можно есть все,но в определенные часы.

и я сейчас на минус 60,очень легкая система

Но в неделю по 1 кг не уходит,правда мне нужно сбросить 5 кг до своего идеального веса

Answer 20 · 2014-04-01T15:59:07+02:00

Ответ дляАноним_584

я при росте 1,60 вешу 56кг. я уже тощая. лицо худое, но животик и бока подубрала бы. думаю физнагрузки увеличить именно на проблемные зоны. а вообще дельно посоветоваться с фитнесс тренером. только толковым.

к сожалению нет возможности

Answer 21 · 2014-04-01T16:00:51+02:00

Ответ дляАноним_842

к сожалению нет возможности

есть онлайн тренера. поищите.

Answer 22 · 2014-04-01T16:00:57+02:00

Ответ дляluchik_

могу вам свое фото скинуть в этом весе,рост 1,64

конечно давайте))))

Answer 23 · 2014-04-01T16:02:21+02:00

Ответ дляАноним_584

я при росте 1,60 вешу 56кг. я уже тощая. лицо худое, но животик и бока подубрала бы. думаю физнагрузки увеличить именно на проблемные зоны. а вообще дельно посоветоваться с фитнесс тренером. только толковым.

Это только физнагрузки. 160, но если на меня повесить 56 кг... нееее, боюсь представить, я рожать шла с таким весом. Всё оч индивидуально. Т..е чужое фото ну. никак не покажет, как выглядит другой человек с таким же весом

Answer 24 · 2014-04-01T16:04:44+02:00

Ответ дляAny

Это только физнагрузки. 160, но если на меня повесить 56 кг... нееее, боюсь представить, я рожать шла с таким весом. Всё оч индивидуально. Т..е чужое фото ну. никак не покажет, как выглядит другой человек с таким же весом

да. согласна. я сначала хотела тоже 54кг. а потом как дошла до 56, поняла что стоп. иначе буду выглядеть как анорексичка)))

Answer 25 · 2014-04-01T16:05:35+02:00

Ответ дляАноним_584

да. согласна. я сначала хотела тоже 54кг. а потом как дошла до 56, поняла что стоп. иначе буду выглядеть как анорексичка)))

нееее, я когда 50 увидела впервые в жизни на весах была в шоке. шас 47, но мне можно и меньше

Answer 26 · 2014-04-01T16:06:54+02:00

Аноним_666• 01 апреля 2014

26

бартер, Вы нам как достичь 55 кг при росте 164 см., а мы Вам советы...

Answer 27 · 2014-04-01T16:06:57+02:00

Ответ дляAny

нееее, я когда 50 увидела впервые в жизни на весах была в шоке. шас 47, но мне можно и меньше

ой. совсем худенькая))))

Answer 28 · 2014-04-01T16:07:07+02:00

Any• 01 апреля 2014

28

ну, и 4-5 см роста (у автора темы все же 164 см, а не 160) - это боольшая разница для веса, очень

Answer 29 · 2014-04-01T16:14:32+02:00

ну... а сбросить вес. Есть 2 способа: почти варвварский, но быстрый, и медленный, но безболезненный. 1) Японская диета https://sovet.kidstaff.com.ua/question-394318 зверство (не по количеству еды. апо её специфичности... я выдержала 12 дней. организм почистила. не всегда могла съесть всю предусмотренную пищу, очень несбалансирована. как мне кажется)
2) система -60, больше похоже на полезное питание, как оказалос, я по ней практически и жила в обыденной жизни. вот на мес. 4 изменила привычкам и поправилась. После зверской японки практически на ней. вот вес стоит. Т.е. система -60 не снизит ниже Вашего нормального, поэтому считаю оптимальной, не превращающей в анорексичку.... посему и смирилась с весом (изначально хотела 46 кг)

Answer 30 · 2014-04-01T16:14:47+02:00

Ответ дляЛуковая

конечно давайте))))

вот фото где у меня 55 кг,за зиму отъелась(((сейчас худею
Фото 4 -сейчас
простите фото,почему-то при загрузке переворачиваться

Как сбросить 1-2 кг при вес сейчас 55-56, рост 164

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!