девочки. устроила себе сегодня разгрузочный день. сижу на кефирчике.
организмом есть совсем не хочется, а вот мозг прям закипает. типа, ну хоть что то пожуй перед компьютером.
сиже вот с чашечкой похлебываю кефирчик, кончаю литр....а вокруг...с одной стороны соломку хрумкают, с другой печенечко, с третьей фраза "я в магазин, кому чего купить?"
Вот мозг и бесится. на работе осталось пробыть час. выдержу
А вот что дома делать? как не сорваться? как приготовить ребенку и мужу еду и не попробовать хоть маленький кусочек?
как не схватить чего-то вкусненького.
пораньше спать - не выйдет. работы куча, не считая ребенка который после 11 ложиться! раньше часу у меня не получается лечь!
организмом есть совсем не хочется, а вот мозг прям закипает. типа, ну хоть что то пожуй перед компьютером.
сиже вот с чашечкой похлебываю кефирчик, кончаю литр....а вокруг...с одной стороны соломку хрумкают, с другой печенечко, с третьей фраза "я в магазин, кому чего купить?"
Вот мозг и бесится. на работе осталось пробыть час. выдержу
А вот что дома делать? как не сорваться? как приготовить ребенку и мужу еду и не попробовать хоть маленький кусочек?
как не схватить чего-то вкусненького.
пораньше спать - не выйдет. работы куча, не считая ребенка который после 11 ложиться! раньше часу у меня не получается лечь!
22
0
пейте много воды и зеленого чая! а еще говорите себе-вот это сила воли у меня! вот это я молодец! все будут толстыми а я стройной
а что будет завтра?у Вас тоже разгрузочный день будет? И зачем вообще разгрузочные дни?Может лучше нормально питаться каждый день-без фанатизма?
жуйте жвачку очень мятную. рот будет занят и ничего не засунете случайно попробовать т.к. нужно будет лишнее движение сделать сначала вытащить жвачку, а потом засунуть еду(у вас будет пару секунд взять себя в руки) и побольше воды пейте мозг будет говорить-ЕДА, а вы ему ВОДА. еще из собственного опыта могу сказать 1 кг. яблок останавливает любой приступ голода, можно морковь, но она тяжелее болтается в желудке. Держитесь.
так что можно в разгрузочный день че-то помимо кефира запихнуть? я думала что в кефирный разгрузочный - только кефир, в яблочный - только яблоки....
хочешь есть- выпей кефиру. не хочешь кефиру - не хочешь есть. мне достаточно вспомнить зачем этот разгрузочный день. как рукой)) за домашнх- в эти дни готовлю всё исключительно по рецепту , исключая даже возможность дополнить свой рацон вражескими калориями.
Скажите себе:’ Кто это сделает кроме меня?’.’Кому это надо, как не мне’.
Держитесь и у Вас все получится! Удачи
Держитесь и у Вас все получится! Удачи
Ооо, так Вы на кефире, у Вас прям лафа!!!! Кифер же это сытно!))) Попробуйте еще заменить кефир 1% Закваской Болгарской Простоквашино.
Я вот на воде сидела)) Ну, не совсме на воде, пила зеленый чай, воду... и усе. И скажу, Вам все не так страшно, главное чая зеленого побольше и почаще))))
Я вот на воде сидела)) Ну, не совсме на воде, пила зеленый чай, воду... и усе. И скажу, Вам все не так страшно, главное чая зеленого побольше и почаще))))
А я делаю разгрузочный день 1л кефира и 1,5 кг фруктов и всегда в будний день, на работе. Дома хуже намного..
захотите есть выпейте стакан воды или чаю зеленого , это перебьет, должно) меня когда пробивает сжевать чего - нибудь с 8 до 12 вечера - я так спасаюсь) А на утро так хорошооо!!) думаю какая я молодец что выдержала!
Система Минус 60-всё строго по системе без малейших отступлений хотя бы 2 месяца.Без силы воли не обойтись.Почитайте книгу Миримановой’Минус 60’ для тех,кто начинает худеть, найдите в ней себя и ответы на многие вопросы.Почитайте форум.Но сила воли решает всё.Найти в себе силы перестроить свой режим питания,привычку постоянно что-то жевать,эти перкусики без конца,сдержаться на пьянках-гулянках,НЕ ПИТЬ ПИВО!!!! и т.д.Я считаю,что нет ничего невозможного для человека с интеллектом.А комплименты,а удивлённые рожи знакомых,когда вы похудеете,а завистливые глаза врагов...это же нектар,который приятнее любых сладостей!Это была одна из моих мотиваций))))Но в первую очередь вы делаете это только для себя и своего здоровья физического и эмоционального!!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу