Твоя подруга• 20 апреля 2014
Какая по вашему лучше?
Какая диета по вашему мнению лучше?Напишите почему.Спасибо.
9
0
Минус 60, однозначно! Позволительно утром все что захочешь. При любой диете вводятся определенные ограничения, а КАК же хочется чего-то запретного. А тут утром хоть торт, хоть колбасу или сало. Второй год придерживаюсь, результатом очень довольна. Ушло больше 20 кг, правда, сейчас немного разбаловалась, поднабрала малость вес. Все равно буду придерживаться.
Забейте в Гугле Система минус 60. Я не знаю, можно ли тут давать ссылку? У Миримановой на ее официальном сайте есть форум.Вот его я придерживалась. Там много разделов- основные-это Питание,Психология и мотивация, много рецептов. Общение по городам и странам. Классно все расписано. Если регистрируешься, приходит табличка с продуктами,какие можно есть и методы приготовления. Почитайте, вы все поймете,это не сложно.Но,есть одно НО! Получится только тогда,когда вам это действительно будет надо.Я раздала таблички и дала ссылки на диету человекам 25-30. Угадайте,сколько человек придерживается? Не угадаете.Может 2-3, не больше.Значит не пришло их время. Жалуются, что сложно,дорого.Все отговорки,не более.Я человек с весьма небольшим достатком, смогла найти для себя подходящие продукты и по цене,и по полезности. И еще наша лень-большая помеха.
Если из двух зол выбирать меньшее, то -60. А если с точки срения диетологии и правильного похудения, то нужно расчитать базовый обен веществ (суточный калораж), отнять 10-15%, сбалансировать потребеление белков(мясо, рыба, яйца, творог) 40%, углеводов 40%(каши - гречка, перловка, макароны из тв. сортов, овощи), жиров 30% (это должны быть правильные жири - льняное, оливковое масло).
Вот как раз эта диета по деньгам как раз хорошая,можно подобрать рацион на любой кошелек.Я вот хожу в тренажерный зал и тренер всем выдает диете,так вот мало того что на ней не худеешь,питание день в день одно и то же,так еще и по кошельку бьет хорошо.
Диета Дюкана дорогая и много надо готовить, не то сорветесь..
Меня хватило на пару недель и все.
На минус 60 после родов скинула 12кг за 3,5 месяца ,причем абсолютно легко и без спорта.
Меня хватило на пару недель и все.
На минус 60 после родов скинула 12кг за 3,5 месяца ,причем абсолютно легко и без спорта.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу