Люблю ХОЛОСТЯКА• 20 апреля 2014
С завтрашнего дня сажусь на диету Кима Протасова Кто со мной за компанию?
Девочки,
кто еще не успел подготовиться к пляжному сезону,
вот описание диеты, кто не слышал о такой
Если кратко - то первые две недели может есть сырые овощи, молочку, 1 яйцо в день плюс яблоки.
Третья, четвертая, пятая недели - все тоже самое, плюс мясо или рыбка.
Давайте со мной за компанию!!!!
показать весь текст
61
1
ну тогда я откроюсь ( я под анонимом МАТРЕНА). мой рост 173, вес 66 кг, параметры- 92-76-97. хочу сбросить- 5-7 кг))
Привет, стройняшкам! :)
Рост 163
Вес 58,6
Цель- сбросить 5кг (они самые противные, которые никак не хотят уходить)
91/70/93
Рост 163
Вес 58,6
Цель- сбросить 5кг (они самые противные, которые никак не хотят уходить)
91/70/93
Доброе утро, девочки!
Похоже, я тут самая главная толстячка!
Рост 173 см, вес 69 кг. Хочу сбросить 6-7 кг!
Завтракала творогом, политым кефиром, кофе со столовой ложка молока!
Похоже, я тут самая главная толстячка!
Рост 173 см, вес 69 кг. Хочу сбросить 6-7 кг!
Завтракала творогом, политым кефиром, кофе со столовой ложка молока!
Ответ дляЛюблю ХОЛОСТЯКА
Доброе утро, девочки!
Похоже, я тут самая главная толстячка!
Рост 173 см, вес 69 кг. Хочу сбросить 6-7 кг!
Завтракала творогом, политым кефиром, кофе со столовой ложка молока!
Похоже, я тут самая главная толстячка!
Рост 173 см, вес 69 кг. Хочу сбросить 6-7 кг!
Завтракала творогом, политым кефиром, кофе со столовой ложка молока!
тогда я ваш зам))) сегодня попробую весь день на кефире посидеть. посмотрим что с этого выйдет)
я такое не могу! Сколько раз пробовала, редко когда выдерживала, да и к тому же потерянный вес за этот день потом почти всегда возвращается назад на следующий день. Но это у меня так, такая реакция у моего организма. А Вы конечно пробуйте! 
Ответ дляЛюблю ХОЛОСТЯКА
у меня есть фото До, недавно делала, но что-то мне и их не охота сейчас показывать - стыдоба!!! 
да, ладно Вам, мы тут все худеющие!я тоже пока не довольна своей фигурой но у нас ведь есть цель)
и это Вы недовольны своей фигурой? Тогда я точно лучше пока не буду показывать свою!
А по теме - Вы стройняшка как по мне, и тело у Вас выглядит подтянутым, пропорции правильные. Я и в 63 выгляжу хуже, вот правда!
Но ведь нет предела совершенству, так что вперед и только вперед!
Ответ дляЛюблю ХОЛОСТЯКА
и это Вы недовольны своей фигурой? Тогда я точно лучше пока не буду показывать свою!
А по теме - Вы стройняшка как по мне, и тело у Вас выглядит подтянутым, пропорции правильные. Я и в 63 выгляжу хуже, вот правда!
Но ведь нет предела совершенству, так что вперед и только вперед!
спасибо конечно. но тело у меня увы не подтянутое. я бы даже сказала дрябловатое))) смешно, но это правда
. но буду над этим работать!
. но буду над этим работать!
мне тоже пока стыдно выкладывать, у меня хоть и поменьше кг, но выгляжу я побольше, так что когда похудею ,будет До и После :)
Кусочек Сыра это я, случайно галочку поставила
Вот спасибо за такой ник, прям в тему- Сыр я люблю,конечно, но его еще долго нельзя))))
Я завтракала творожком+кефир+яблочко
Обед- салат ’Метелка’ (капуста,морковь,свекла, яблочко,корень сельдерея),заправ. кефиром +яблоко
На ужин остаток творога схомячу с яблоком
В течении дня пью много зеленого чая, иногда таскаю порезанные овощи кусочки-то огурчик,то перчик,то редиску..
Вот спасибо за такой ник, прям в тему- Сыр я люблю,конечно, но его еще долго нельзя))))
Я завтракала творожком+кефир+яблочко
Обед- салат ’Метелка’ (капуста,морковь,свекла, яблочко,корень сельдерея),заправ. кефиром +яблоко
На ужин остаток творога схомячу с яблоком
В течении дня пью много зеленого чая, иногда таскаю порезанные овощи кусочки-то огурчик,то перчик,то редиску..
Я с Вами, с завтра. Вес свой точно не знаю. Хочу вернуться в свои параметры:88-58-90(89). Рост 170. Навскидку похудеть надо примерно на 12-13 кг. Сначала планирую 10, а остальные добью потом. Похудела с мая по июль примерно кг на 5. Потом еще 2-3. А потом у меня качели. То в плюс, то в минус.
Так что с завтра я с Вами. Фото могу выложить какая я была. Какая сейчас - стыдоба. Не урод жирный, но для меня - ужас. Особенно в купальнике перед зеркалом.
Так что с завтра я с Вами. Фото могу выложить какая я была. Какая сейчас - стыдоба.
Не урод жирный, но для меня - ужас. Особенно в купальнике перед зеркалом.
у меня сегодня зажор, на полдник съела еще тазик салата..
и куда оно в меня влезло, сижу и думаю чего бы еще съесть.. надеюсь скоро попустит
и куда оно в меня влезло, сижу и думаю чего бы еще съесть.. надеюсь скоро попустит
Ответ дляGaif
у меня сегодня зажор, на полдник съела еще тазик салата..
и куда оно в меня влезло, сижу и думаю чего бы еще съесть.. надеюсь скоро попустит
и куда оно в меня влезло, сижу и думаю чего бы еще съесть.. надеюсь скоро попустит
ой аналогично!
У меня сегодня вообще вышло два обеда и два ужина.
Первый обед это был салат из капусты и огурца, но немного правда, грамм 150 не больше.
Второй обед - яйцо вареное и салат из редиски и огурца.
Ужин - вначале грамм 200-250 йогурта домашнего, а потом еще грамм 150 творога с чаем съела и огурец, так как голод какой-то лютый на меня напал.
У меня сегодня вообще вышло два обеда и два ужина.
Первый обед это был салат из капусты и огурца, но немного правда, грамм 150 не больше.
Второй обед - яйцо вареное и салат из редиски и огурца.
Ужин - вначале грамм 200-250 йогурта домашнего, а потом еще грамм 150 творога с чаем съела и огурец, так как голод какой-то лютый на меня напал.
А вообще конечно по сегодняшнему дню я поняла, что разноообразием наше меню отличаться не будет. Жалко, что овощи можно только сырые, можно было бы тушить, было бы гораздо проще. Ну ниче, держимся! Прорвемся! Главное не теряться и друг друга поддерживать!
это точно :)
а едите вы как птичка, у вас 150 грамм салата,а у меня большееее, это моя проблема большие порции((( на ужин уже взяла тарелку сына маленькую и из нее ела..
Читала сегодня про протасовку и вычитала,что минимум в день нужно съесть 1400грамм овощей и 600 грамм молочки.. Вот думаю, может и не много я ем вовсе
посмотрим потом по отвесу..
а едите вы как птичка, у вас 150 грамм салата,а у меня большееее, это моя проблема большие порции((( на ужин уже взяла тарелку сына маленькую и из нее ела..
Читала сегодня про протасовку и вычитала,что минимум в день нужно съесть 1400грамм овощей и 600 грамм молочки.. Вот думаю, может и не много я ем вовсе
посмотрим потом по отвесу..
Ответ дляGaif
это точно :)
а едите вы как птичка, у вас 150 грамм салата,а у меня большееее, это моя проблема большие порции((( на ужин уже взяла тарелку сына маленькую и из нее ела..
Читала сегодня про протасовку и вычитала,что минимум в день нужно съесть 1400грамм овощей и 600 грамм молочки.. Вот думаю, может и не много я ем вовсе
посмотрим потом по отвесу..
а едите вы как птичка, у вас 150 грамм салата,а у меня большееее, это моя проблема большие порции((( на ужин уже взяла тарелку сына маленькую и из нее ела..
Читала сегодня про протасовку и вычитала,что минимум в день нужно съесть 1400грамм овощей и 600 грамм молочки.. Вот думаю, может и не много я ем вовсе
посмотрим потом по отвесу..
Доброе утро!
150 грамм салата - это так получилось потому что обедали в кафе семьей, вот и получилась такая порция. Сидела слюнки пускала, как мои ели шоколадный торт...
Дома у меня салата конечно же больше!
Первый
150 грамм салата - это так получилось потому что обедали в кафе семьей, вот и получилась такая порция. Сидела слюнки пускала, как мои ели шоколадный торт...
Дома у меня салата конечно же больше!
Первый
Первый день прошел, старт положен, как говорится!
Сегодня позавтракала омлетом из одного яйца на сухой сковородке и кофе!
Сегодня позавтракала омлетом из одного яйца на сухой сковородке и кофе!
Девочки, ну как дела у вас? Куда все пропали? У меня пока все по плану: яйцо в виде омлета на завтрак, потом яблоко, обед - салат и огурца, редиса и йогурта, перекус - йогурнт, ужин - салат из капусты, огурца и помидора с зеленью. Кофе, чай, вода.
я тут, только жду понедельника,уже хочу на весы))))
овощи улетают только так у меня.. на обед миску салата съела с яйцом и на полдник морковку с яблоком и кефиром заправила
на ужин яблоко с мягким творожком,политое ряженкой и посыпано корицей.
овощи улетают только так у меня.. на обед миску салата съела с яйцом и на полдник морковку с яблоком и кефиром заправила
на ужин яблоко с мягким творожком,политое ряженкой и посыпано корицей.
да не куда не пропали, просто почитала ваши килограммчики и посмотрела фото, и стыдно свой писать,
Ответ дляДенисЗ
да не куда не пропали, просто почитала ваши килограммчики и посмотрела фото, и стыдно свой писать,
да прям. чего стыдного то? присоединяйтесь давайте))) вместе оно как то и мотивирует больше
Я когда то весила 72 (мой максимум),после роддома)))) , на системе -60 скинула 12 кг, но потом вес завис и я с нее сошла.
так что с чего то же надо начинать)))
Я когда то весила 72 (мой максимум),после роддома)))) , на системе -60 скинула 12 кг, но потом вес завис и я с нее сошла.
так что с чего то же надо начинать)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу