Чумачечая_• 20 мая 2014
как похудеть килограмм на5?
нужно достаточно быстро,но не могу голодать,так как давление сразу очень низким становится
27
0
Ответ дляБорец за справедливость
не голодайте. я просто не доедаю каждый раз-еще могу съесть ,а нельзя
с чувсьвом голода как бороться?
Система питания Кати Миримановой, По ней голодать не надо. Если постоянно ее придерживатся, то гудбай, лишние килограммы. В идеале вообще постоянно ее придерживаться. Описывать долго. Вот сами почитайте.
Очень эффективно!
Очень эффективно!
я похудела на 6 кг меньше чем за месяц, хотя и лишнего веса не было, занималась по Джилиан Майклс Худеем за 30 дней, и не есть после 6, и без диеты
Сейчас при росте 175 см- 56 кг и тело подтянула)
Удачи Вам)))
Сейчас при росте 175 см- 56 кг и тело подтянула)
Удачи Вам)))
из собственного опыта. На диете не могу сидеть. На два дня меня хватает, потом срываюсь и объедаюсь, и злюсь на себя. А по этой системе ограничения строгие только вечером. Утром можно съесть все то, что не можешь себе позволить вечером и это уже морально проще. Тут главное въехать, а потом как по маслу. За месяц я 6 кг теряла, не напрягаясь. Посмотрите еще фото похудевших на ее форуме, очень стимулирует.
Кушайте салаты,рыбу,отворное мясо.и.тд.И конечно исключите сладости,мучное.После 18.00 не ежте.Если уж очень хочится выпейте стакан кефира.
это так трудно! если лишнего веса мало, то он очень сложно уходит. у меня было лишних 10, вот 7 сбросила, а 3 никак не уходят...
Я тоже занимаюсь по этой программе, подхожу к концу второго этапа, вес не снижается, но тело выглядит стройнее. А вы весь курс прошли 30 дней все три уровня и потом заново?
у меня нет лишнего веса,но просто весила меньше всегда и не влажу в прошлогодние джинсы.я 56 кг вешу при росте 168.ну ладно,мне бы 3 кило даже сбросить и норм было бы
у меня по мнению окружающих тоже этот вес не лишний и анализатор веса так говорит, но мне, как и вам, до идеала немножко лишние эти килограммы. но вот как раз такой вес ходит сложнее всего.
не садитесь на диеты - что сбросите, то и вернете, если не больше. просто меньше кушать и больше двигаться - нет способа вернее и безопаснее.
да, стараюсь меньше кушать, в зал хожу на пилатес.начала пить добавку хром, чтоб на сладкое не тянуло.. но пока не вижу результатов
В идеале исключите мучное, крахмалы, сахар и сладкое. Введите в еду жиры, сливочное, коксовое или пальмовое масло. А так оливковое масло. Ешьте нормально утром днём и вечером, делайте перекусы, лучше не сладкие и мучные. Не ешьте обезжиренную молочку - это почти всё лактоза молочный сахар. Когда свиней хотят сделать жирными им дают обезжиренные продукты, в том числе обезжиренное молоко, а так же кучу зерновых. Напоминаю, что свинья очень близкое генетически к человеку животное :)
Как только вы станете мало есть, то организм войдет в режим сохранения жиров, так как запуститься механизм сохранения от голодной смерти. Вы будете худеть медленней, а как только сорвётесь, то сразу наберете жир обратно или даже чуть-чуть больше.
Как только вы станете мало есть, то организм войдет в режим сохранения жиров, так как запуститься механизм сохранения от голодной смерти. Вы будете худеть медленней, а как только сорвётесь, то сразу наберете жир обратно или даже чуть-чуть больше.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу