Я-ваш шанс• 20 мая 2014
Я жирная короваНенавижу себя
Вот родила второго ребеночка и набрала кг..... Мне 28 лет, рост 163 см, а вес 82 кг....это ужасно....Я вчера поехала с мужем в магазин и ничего себе не смогла купить...нет размеров. То что мне нравилось все маленькое на меня. Ночь проплакала, настроения нет(((( С сегодняшнего дня села на диету ( постараюсь правильно питаться). Только не надо говорить что сама виновата, меньше жрать надо....я все это и сама знаю...Буду рада советам, может кто из Вас сбрасывал эти злощасные лишние кг...ПОМОГИТЕ мне!!! Я сама не справлюсь.......
33
0
Мне 30 лет, 167 см рост, вес - 72 кг.
Ребенку 2 года.
Но я люблю себя.
И да, вы виноваты, и я с вами.
Жрем много. Именно Жрем!
А если вы уже пишите, что сами не сможете, то и не получится.
Силу воли в руки, настройте себя положительно и вперед!
За вас НИКТО этого не сделает!
Ребенку 2 года.
Но я люблю себя.
И да, вы виноваты, и я с вами.
Жрем много. Именно Жрем!
А если вы уже пишите, что сами не сможете, то и не получится.
Силу воли в руки, настройте себя положительно и вперед!
За вас НИКТО этого не сделает!
Плакать как раз не надо, а есть перестать ну очень надо. Постарайтесь раньше ложиться спать или хотя бы в кухню не заходить после ужина. Я серьезно, просто не заходить. Так как вся кухонная атмосфера навевает мысли чтобы съесть. И поддадитесь уговорам внутреннего голоса :) А Вы просто в ту сторону не ходите, глядишь, и забудете про еду на ночь.
сейчас очень популярна диета Дюкана, погуглите. она не из голодных диет, где просто надо меньше жрать. на ней есть можно в нормальных кол-вах, но просто из разрешенного списка продуктов, которых немало!
Сама такая. на днях гуляли с мужем, он говорит давай тебе что-то купим, начала мерять, что не одену как матрёшка, мне 27 тоже родила второго, 2 кесарево, 164 рост, вес 65, не могу сесть на диету, несколько дней не поем сладкого стаю злая. Не могу никак сесть на диету, буду наверное летом ходить в мешке
Слабовастенько(
У меня невестка больше 30 кг сбросила за полгода без особых напрягов - не ела мучное, сладкое, острое и жареное. никаких газированных напитков, кроме воды. но можно шоколад черный, иногда мороженко.
У меня невестка больше 30 кг сбросила за полгода без особых напрягов - не ела мучное, сладкое, острое и жареное. никаких газированных напитков, кроме воды. но можно шоколад черный, иногда мороженко.
Шуруйте на фитнес и меньше жрите, а то рыдать все мастерицы, а как до дела - то 100 причин и все смертельные
мне 35 рост 167. вес 57. грудь 3 размера. Сегодня на работе сказали что не прилично иметь такой вес в таком возрасте. Спросили муж что ли денег на еду не приносит? немного опечалилась. я ем много ну вот я такая и того оказывается не прилично. Сказала сотрудница не толстая но и не худая
Сбросила вес очищая кишечник клизмами по методике, но не каждому подойдет, и не увлекаться! Сидела на диете салат из белокачанной капусты(ее сок хорошо чистит кишки)
и яйца вкрутую, меньше углеводов, раздельное питание по возможности, белковая пища и
свежие овощи, фрукты.
Также, вес может быть из-за задержки жидкости -можно попить мочегонные сборы.
Но смотрите на противопоказания
Удачи Вам )
и яйца вкрутую, меньше углеводов, раздельное питание по возможности, белковая пища и
свежие овощи, фрукты.
Также, вес может быть из-за задержки жидкости -можно попить мочегонные сборы.
Но смотрите на противопоказания
Удачи Вам )
Найдите единомышленника, подругу, каждый день списывайтесь, составьте вместе программу.
Начните с малого, элементарного: просто купите себе красивый блокнотик и напишите туда какой вы хотите быть, и на каждый день пишите себе по одному заданию, в первые дни просто улыбаться самой себе в зеркале, вам нужно полюбить себя сначала такой какая вы есть, а потом найти себе программу, и питания и режима дня и спорта, главное начинать с малого и маленькими шажочками...и чтоб вы не сошли с пути вам нужен наставник-напарник, вдвоем всегда смелее и мотивации больше!
Начните с малого, элементарного: просто купите себе красивый блокнотик и напишите туда какой вы хотите быть, и на каждый день пишите себе по одному заданию, в первые дни просто улыбаться самой себе в зеркале, вам нужно полюбить себя сначала такой какая вы есть, а потом найти себе программу, и питания и режима дня и спорта, главное начинать с малого и маленькими шажочками...и чтоб вы не сошли с пути вам нужен наставник-напарник, вдвоем всегда смелее и мотивации больше!
Пипец , а не диета.
1) почки сажает нафиг из-за избытка белка
2) утомляемость и раздраженность кошмарная
3) удар по иммунитету, т.к. питание не сбалансированное
4) + на одной курятине не посидиш, а с нашими финансами креветок, мидий, перепелов с крольчатиной не напасешься....
1) почки сажает нафиг из-за избытка белка
2) утомляемость и раздраженность кошмарная
3) удар по иммунитету, т.к. питание не сбалансированное
4) + на одной курятине не посидиш, а с нашими финансами креветок, мидий, перепелов с крольчатиной не напасешься....
Тю, я тоже вроде как жирная коровка (рост 168 и вес 76кг), но все равно люблю себя и вам советую полюбить себя в любом весе. Это совсем не меняет того факта, что нам обоим надо худеть, но и жить ожиданием когда же я наконец то похудею не хочу. Жизнь то проходит...
ПС я уже похудела на 2кг за недельку и очень горда собой. Останавливаться на достигнутом само собой не собираюсь т.к. еще много лишнего.
Короче, удачи вам и удовольствия от предстоящего похудилинга, хвалите себя даже если это будет грамулечка-капитулечка
ПС я уже похудела на 2кг за недельку и очень горда собой. Останавливаться на достигнутом само собой не собираюсь т.к. еще много лишнего.
Короче, удачи вам и удовольствия от предстоящего похудилинга, хвалите себя даже если это будет грамулечка-капитулечка
4 недели- 2 круга диету повторяла . еще плюс пресс качала и купила орбитрек,но в основном это диетка... через каждую неделю говорили,что таю на глазах .. могу найти фото... до и сейчас.
На первом, самом строгом этапе, разрешено 1. Постное мясо: • телятина: отбивная, котлеты; • говядина: вырезка, бифштекс, стек говяжий, филейная часть, ростбиф, фарш не более 5% жирности (кроме антрекота и ребрышек); • конина; • кролик. 2. Субпродукты: • печень говяжья • печень птицы • язык теленка • говяжий язык (передняя часть) 3. Разрешены все виды рыбы: в т.ч. жирная, постная, свежая, замороженная, сушеная, копченая, консервированная, и крабовые палочки (идеальный состав крабовых палочек: на 100 гр продукта 0,1 г жира, 6 гр углеводов, 9 гр белков).4. Разрешены все виды птицы, за исключение уток и гусей.+ яйца в любом виде и Обезжиренные молочные продукты без ограничений.
маленький выбор? а на втором этапе, то бишь через 4-7 дней, еще и почти все овощи, кроме картошки...
неужели не из чего выбрать что поесть?
а овсяные отруби, которые обязательны, иммунитет как раз таки подерживают.
можно любую диету послать в сад, и сесть и плакать.
маленький выбор? а на втором этапе, то бишь через 4-7 дней, еще и почти все овощи, кроме картошки...
неужели не из чего выбрать что поесть?
а овсяные отруби, которые обязательны, иммунитет как раз таки подерживают.
можно любую диету послать в сад, и сесть и плакать.
Во-первых надо полюбить себя. И понять зачем вам худеть. Для чего? Для того, чтобы перед кем-то покрасоваться или всё-таки для себя любимой?
Во-вторых надо стать здоровой. Беременность это гормональный всплеск и вам нужно потихоньку приводить себя в порядок. Запомните быстро потерянный вес, быстро вернется. Потихоньку сброшенный жир, от того, что тело становится более здоровым, приведёт вас к длительному результату.
Пока кто-то не знает ЧТО вы едите, он не может сказать вам надо меньше есть или все-таки есть другие продукты.
Для большинства людей жиронабирателями являются СЛАДКИЕ продукты, а так же всё мучное, зерновое и крахмальное(картошка например)
Во-вторых надо стать здоровой. Беременность это гормональный всплеск и вам нужно потихоньку приводить себя в порядок. Запомните быстро потерянный вес, быстро вернется. Потихоньку сброшенный жир, от того, что тело становится более здоровым, приведёт вас к длительному результату.
Пока кто-то не знает ЧТО вы едите, он не может сказать вам надо меньше есть или все-таки есть другие продукты.
Для большинства людей жиронабирателями являются СЛАДКИЕ продукты, а так же всё мучное, зерновое и крахмальное(картошка например)
Ответ дляПосле шести ни-ни
На первом, самом строгом этапе, разрешено 1. Постное мясо: • телятина: отбивная, котлеты; • говядина: вырезка, бифштекс, стек говяжий, филейная часть, ростбиф, фарш не более 5% жирности (кроме антрекота и ребрышек); • конина; • кролик. 2. Субпродукты: • печень говяжья • печень птицы • язык теленка • говяжий язык (передняя часть) 3. Разрешены все виды рыбы: в т.ч. жирная, постная, свежая, замороженная, сушеная, копченая, консервированная, и крабовые палочки (идеальный состав крабовых палочек: на 100 гр продукта 0,1 г жира, 6 гр углеводов, 9 гр белков).4. Разрешены все виды птицы, за исключение уток и гусей.+ яйца в любом виде и Обезжиренные молочные продукты без ограничений.
маленький выбор? а на втором этапе, то бишь через 4-7 дней, еще и почти все овощи, кроме картошки...
неужели не из чего выбрать что поесть?
а овсяные отруби, которые обязательны, иммунитет как раз таки подерживают.
можно любую диету послать в сад, и сесть и плакать.
маленький выбор? а на втором этапе, то бишь через 4-7 дней, еще и почти все овощи, кроме картошки...
неужели не из чего выбрать что поесть?
а овсяные отруби, которые обязательны, иммунитет как раз таки подерживают.
можно любую диету послать в сад, и сесть и плакать.
Пастеризованная молочка - это тяжёлый для усвоения продукт для большинства людей, он вызывает газы, вздутия и тд.
Обезжиренное молоко - это ненормальный продукт, который не приводит к похудению. Когда свиней хотят сделать жирными им дают обезжиренное молоко и зерновые.
Пока вы не знаете типа этого человека, вы не можете давать совет по жиру. ДА и вообще ограничение жира не приводит к похудению, так как жир сам по себе не приводит человека к набору жира. Набор жира происходит на фоне чего-то.
Размышления о предложенной вами диете
Непонятно почему курицу можно, а утку и гуся нет. Почему жирную рыбу можно, а жирное мясо нет.
Вероятно это основано на абсолютно безосновательном, но уже крепко сидящем у докторов в голове мнении о том, что насыщенные жиры - это плохо. А так же на гипотезе о том, что если человек ест жир, то он жиреет.
Обезжиренное молоко - это ненормальный продукт, который не приводит к похудению. Когда свиней хотят сделать жирными им дают обезжиренное молоко и зерновые.
Пока вы не знаете типа этого человека, вы не можете давать совет по жиру. ДА и вообще ограничение жира не приводит к похудению, так как жир сам по себе не приводит человека к набору жира. Набор жира происходит на фоне чего-то.
Размышления о предложенной вами диете
Непонятно почему курицу можно, а утку и гуся нет. Почему жирную рыбу можно, а жирное мясо нет.
Вероятно это основано на абсолютно безосновательном, но уже крепко сидящем у докторов в голове мнении о том, что насыщенные жиры - это плохо. А так же на гипотезе о том, что если человек ест жир, то он жиреет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу